連續三天沒有冥想，特別不舒服，覺得少了很多東西。
今天周日和大熊一起做冥想。
剛開始不習慣大熊在身邊，所以有溜號的情況，但是慢慢的，好像大熊不存在了。
關注呼吸，思緒都走了再拉回來。左邊的頭發麻，眼睛睜不開，流眼淚。右邊的頭皮跳動。左邊身子不存在了，右邊的身子很，干涸緊固。
這一次冥想，感受到了氣的存在。氣可大可小，從我的手出發小小的，然后變得包裹起整個身體，越來越大，可以充斥到整個床的位置。這一次氣的旋轉方式，是左右旋轉，我仔細辨認了一下，是順時針方向旋轉。持續了一段時間之后，就消失不見了。身上，腦門兒上微微出汗。抬眼看看表，已經半個小時了。
