今日贈君詩一首，請君為我傾耳聽。
健身切忌在慌忙，堅持方可有大成。
勸君平時勿偷懶，勸君平常愛惜身。
每日勤練不耽誤，白首不悔今日功。
我觀世間有萬物，真理隱身在其中。
石灰清白經烈火，青松堅勁任爾風。
滴水穿石非一日，鐵杵磨針需用功。
河水流淌千萬年，其中堅石難有棱。
三更熄燈五更起，自古賢者患輕松。
鑿壁偷光有匡衡，懸梁刺股是蘇秦。
負薪讀書朱買臣，窗外學習蘇步青。
猶記勾踐嘗苦膽，三千越甲把吳吞。
身體鍛煉宜盡早，莫等明朝萬事空。
人生蹉跎幾今日，今日不為真可恨。
請君勿言待明日，明日哪有幾分鐘。
最后請君細思量，一日過去難再晨。
