【書名】《終身成長》
【閱讀內容】第六章 人際關系：關于相處的思維模式（頁碼175-207）
【閱讀主題】成長型思維模式是友好關系的基礎
【三個問題】
1、當你遭遇拒絕的時候，是如何解決的呢？
我還是挺怕遭遇拒絕，所以往往連開口都不敢。如果是真的非做不可而又被拒絕，我會據理再力爭下，但不會太強硬。
2、想一想身邊朋友的經歷，婚姻關系究竟應該如何維系？
維持關系中，溝通的藝術真的是舉足輕重，另外還有一點我比較贊同，比起三觀一致，更重要的是尊重對方的三觀。
3、為什么你可以和現在的朋友變得親密無間？
朋友之間變得親密，需要理解體諒、志趣相投吧，我與朋友曾有過變扭，甚至被拉黑，我不是小肚雞腸的人，別人開口了我不會斤斤計較，只是我太不主動了，過不去的坎其實都是自己這一關。
【原文金句】
1、每一段關系都會讓你越來越了解自己，你會漸漸看到適合自己的人到底是什么樣的。
2、每段婚姻都需要努力來保持不脫軌，將伴侶聚在一起和將他們分開的兩種力量之間，永遠存在一種張力。
3、不努力的兩性關系是難逃一死的，是不健康的。
4、在一段關系中成長型思維模式讓你能夠擺脫責備，去理解問題，并嘗試著去修復它--共同修復它。
5、改變是指去幫助伴侶在這段感情關系中達到自己的目標，實現自己的潛能。
【原文案例】
1、著名的婚姻專家艾倫·貝克（Aaron Beck）說過，對兩性關系來說，最具毀滅性的想法之一就是：“如果我們需要努力，這說明我們的關系里存在非常嚴重的問題。”
2、著名的家庭關系心理學家伊萊恩·薩維奇（Elayne Savage）給我們講了湯姆和露西的故事。在交往三個月后，湯姆對露西說，他們的關系“不平衡”。露西自認為讀懂了湯姆的心思，認為他指的是他對這段感情的投入沒有自己多。露西感到很泄氣。她是不是應該在湯姆提出分手前主動提分手？然而，在經過心理治療后，她終于鼓足勇氣去問湯姆那句話到底是什么意思。結果，湯姆只是用了一種音樂術語來表達他希望調整兩個人的關系，讓彼此更進一步。
【今日讀書感悟和收獲】
生活中的兩性之間爭鋒相對，從小到大見了許多，因為原生家庭就是如此，自己的父母，母親的娘家，皆是如此。
一遇到事，認為自己是正確的，永遠不會覺得是自己錯了，一昧指責對方，這就是關系不好的主要原因。如果知道有效溝通，好好說話，或許就會少很多劍拔弩張的爭吵。
換位思考，降低旺盛的肝火，擺脫習慣性責備的思維，再去理解問題，這樣一個過程需要冷靜的理智。
給予彼此多一點的個性空間，信任的搭建，互相的了解，是一門長久的必修課。
另外，對于處理朋友之間的關系，譬如我自己，也曾失意過，最后有挽回的，也有永遠遺憾的。
長久以來都歸結于性格原因，我也深知自己的問題，可是就是有一股繩擰在那，明知應該擺正卻越來越變扭。
讓自己換一種方式想問題，不要害怕被批判，不要羞于表達，嘗試去學習和改變，換一面看待問題，換一種思維方式。社交能力也是可以提升的。
