簡書（09班群）打卡模版
#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～14-姓名:張建英
20170807（19/30）09班:張建英
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采摘
今日3朵玫瑰
1.上午和同事一起研究樣板間方案
2.繼續看同事昨天的方案和講解的能力
3.下午講解樣板間方案
【幸福實修30天目標】
1.每天輕松自在的冥想臣服父母
2.看到兒子愛人自己的需要高質量陪伴
3.所有身份回歸
【幸福金句】#幸福實修#：軟裝的靈魂是設計，設計的靈魂是文化，持之以恒的學習是設計的來源，讓設計不再是簡單的為滿足別人的物質需求，而是真正的精神設計，和高品質生活方式的設計。
【覺察日記】我已經看到自己的低效能，每看到一個自己的問題都會自我否定，同時知道我要找方法改善這一項，我知道看見很重要，我之前總是把自己的低效能歸結為環境或他人，所以導致了我的低效能，其實本質是我對自己的人生沒有付100%的責任，認為自己的力量總是不足，不能，不可以，其實辦法只要想還是有的。我看到我的低效能，同時我接納不自責，同時我找到方法改善我的低效能方法1.做計劃列出需要做的事2.分清事情的輕重緩急在規定時間內完成3.時刻冷靜愉悅的處理事情4.同時看身邊的資源是否可以幫助更快的完成5.利他思維三贏思維我知道看見就能解決每天進步一點點就是我的目標。
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