炎炎夏日，各家各戶的空調也逐漸頻繁使用起來，每天都在空調的環境里工作和生活。所以，很多人會覺得夏天護膚只要避免被太陽曬到，勤做防曬就可以萬事大吉。尤其是對于一些上班黨而言，平時工作時間也都是呆在辦公室里，好像確實不用操心皮膚問題。其實不然，偏偏就是這種看似輕松的環境，卻在無形中消耗著你的皮膚。
首先，空調在制冷的同時，會吸走房間內的水分，造成空氣變得干燥。長時間呆在房間內的話，也會帶走皮膚的水分，出現缺水拔干問題，皮膚也會變得暗沉不少
而且，大部分寫字樓比較封閉，室內空氣不流通、空氣質量差，如果辦公室的清掃不到位，空氣中的灰塵和細菌就會成倍增加，引發痘痘和其他的皮膚炎癥。再加上長時間工作受到電腦的輻射，皮膚很容易疲勞，還會出現泛黃和小細紋等老化問題。另外，室內外溫差較大，忽冷忽熱的溫度也會讓皮膚變得敏感。
那么，空調房的護膚問題該如何解決？可以嘗試從運動、食補到護膚調養等這幾個方面，全面入手由內到外的護理肌膚。
NO1：適當出汗
不要總躲在空調冷氣中，其實出汗是對人體有好處的，適當出汗，能排毒、養顏，尤其到了三伏天，那時正是人體一年當中排毒的最佳時機。
適宜出出動汗，桑拿房出的汗是被動出汗，不叫動汗哦，動汗是你運動起來出的汗，比如做家務、運動。夏天暑濕積聚，出汗可以泄出體內的暑濕、熱氣、寒氣。
NO2：食補調理
暑熱之氣很容易讓人心浮氣躁，腰腿無力，精力不濟，痘痘滋生等癥狀都出來了。夏至之后要溫補，可加速身體的濕熱代謝，增加肌膚的恢復力，改善體質。
TIPS:
1. 喝熱茶，熱茶里面可以泡了玉竹、麥冬、枸杞、黃芪補水生津，幫助泄出熱邪寒邪，增強體質。
2. 喝去濕茶，如果菇涼們覺得小腿酸脹無力，那很大程度都是濕氣惹的禍，喝點去濕茶，既能排濕去毒，又能養顏 。
NO.3 及時補水
在空調之下，人體處于快速水分蒸發的狀態，空調房里隱性蒸發掉的水分一點不比出汗的少！所以菇涼們必須先加強肌膚保濕補水；每天攝取 1500-2000cc的水分，以保濕護膚品提升角質細胞儲水力。讓肌膚維持在最佳的保濕狀況，角質細胞緊密排列，肌膚就會緊實亮透。
NO.4洗臉有度
夏天臉部出油明顯，加上厚重的彩妝和防曬長時間停留在臉上，回到家最想做的就是把臉徹底洗干凈，一不小心就容易出現過度清潔的問題。想在夏天擁有好膚質，在肌膚保養時還應注意：一天洗臉最多兩次！勤于洗臉并不會防止臉部出油，反而會刺激皮膚分泌更多油脂。一天最多洗臉兩次即可，洗完臉記得擦上具有保濕功效的護膚品，保持肌膚油水平衡。
NO.5正確清潔
除了減少洗臉次數以外，也不要使用清潔力過強的產品，比如說長期用或者天天用帶有磨砂成分的洗面奶，或者使用含有皂基的洗面產品，如果本身的皮膚已經很脆弱，可以早晚分別使用不同清潔能力的潔面產品，早上使用偏溫和的，晚上使用相對強力的產品清潔。
同時在洗臉的手法上尤其要注意，像顴骨、額頭這些部位的皮膚比較薄，切記不要過于用力地按摩。
好啦，以上就是關于"空調房護膚"的所有分享，最后還是想提醒大家，開空調一定要適度。在追求舒適的道路上，身體健康也同樣重要哦~
