1、早睡早起,是對自己最好的負責

2、保持微笑,是對自己最好的寬容

3、儀表干凈,是對自己最好的尊重

4、有所喜好,是對自己最好的溫柔

5、人活著,一定要愛點什么

6、運動半小時

7、睡覺時手機防到放到夠不著的地方

8、不沉迷手機，不做低頭黨

9、每天可以用熱毛巾敷眼睛，可以有效的緩解視疲勞平平

10、管理好自己的時間

11、不熬夜，早睡早起（強烈建議）

12、列出待辦事項清單當天的事情一定要當天做完，別往明天推，如果能做好這一點，你的人生肯定會慢慢好起來。

13、保持閱讀

14、飲食一定要控制。

15、欣賞別人的優點，警醒自己的缺點。

16、遇到難事，想辦法解決而不是抱怨。

17、隨手點贊，比如現在，時間長了你會發現必會收獲意想不到的驚喜！

18、要有一技之長。

19、要善于溝通

20、學會說“不”

“進步來自對不重要的，不增加價值的事情說不。”

21、不要整天呆在辦公室里

22、在失敗中總結經驗

23、注意儀容儀表，干凈清爽最重要

24、投資自己

最好的投資，就是投資自己。養成投資自己的好習慣，也是自我提升必不可少的一步。

25、做一晚營養晚餐

26、不要輕易動怒

27、保持不刷D音、不玩王者吃雞等

28、保持每天跑個熱水腳，會讓你的睡眠質量更好

29、每天一定要多笑

30、看到這篇文章 不要只點贊收藏，一定要去行動！！

31、早起去跑步 ，傍晚去健身

32、刻意發現周邊生活的美

33、養成輸出的習慣

34、不要羨慕成功人士或者有錢人

35、不斷地學習

要知道人的學習能力是會下降的，趁年輕一定要多學點。

36、只喝白開水，不喝任何飲料、果汁

37、兩周看完一本書，無論是電子書還是紙質書

38、堅持每天運動

39、每周看一部豆瓣高分電影，并且寫影評

40、包里放著干紙巾，濕紙巾、筆、小本子

41、吃飯的時候如果吃到帶骨頭的食物，會提前墊一張紙巾，方便自己，也方便他人

42、每天吃一個水果

43、對任何人都不要有架子

44、對未來提早規劃

45、睡覺前把第二天要穿的衣服準備好

46、一定要攢錢

47、做計劃（強烈建議）

48、飯錢便后洗手

49、每天洗襪子、換內衣

50、熟記親人的電話號碼

51、不留長指甲

52、認真做事

53、每天早上一杯溫水

54、堅持吃早餐，一個雞蛋，一杯豆漿

55、理性消費

56、學會控制自己的情緒

57、對家人保持耐心，對陌生人要有禮貌

58、真誠交朋友，學會獨處

59、飯后散步

60、買一個大容量的水杯，放在桌子上

61、做事情不要太專注于結果，而要專注于這件事情的過程

62、如果可以的話關掉你的借唄和花唄，你會驚喜的發現剩下很多錢

63、你知道嗎，雙擊手機就能自動點贊，好神奇

64、每次想拖延的時候，心里默念，只有5分鐘

65、記錄內心真實的自己

66、使用電動牙刷

67、再忙也要吃早餐

68、每天跟父母聊會天兒

69、到家就卸妝，衣服一定要記得及時疊起來

70、經常說謝謝

71、過馬路不玩手機

72、寧愿早到，絕不遲到

73、買東西之前一定要列清單

74、不要回避必要的工作，主動面對是最省力的辦法

75、對不懂的事情說“我不懂”，并且尋求答案

76、把沒有收獲的吃喝聚會取消

77、利用午飯的時間促進人際關系

78、把想到要做的事情馬上記下來，隨時查看

79、不要凡事都用電腦，用手做比用電腦更快，比如雙擊屏幕，動手吧

80、睡前一小時不做與工作相關的事情提高睡眠質量

81、工作之余一定要好好生活

82、不要在意別人的想法

83、不要等準備好了再行動

84、年輕的時候，一定要多花時間提升自己

85、晚上下班之后不要一到家就刷手機，先干點正事

86、早上起床鬧鐘一響就要起床，不然容易遲到

87、珍惜你的寶貴青春

88、工作第一年一定要多學習，增長社會經驗，因為這一年是你升職加薪最快的一年

89、要定期給自己的男（女）朋友一個驚喜

90、不斷看片。B站、新聞、紀錄片，各種優秀的片子都可以大量看，提升自我的第一步，就是擴寬你的知識來源，先輸入，再輸出。

91、不求早睡早起，起碼要充足睡眠。正常人每天至少要有6小時的睡眠，養足了精神，才有精力做事。

92、每天留出一小時娛樂。生活的本質是做讓自己開心的事，如果放松都沒有，可能東西沒學到，人就累死了。

93、凡事提早。提早出門、提高早準備、提早起床…才不會老出意外，比如遲到。

94、定期打掃清潔。保持環境舒適，不說別的，整潔干凈的臥室看起來心情都會變好不少。

95、養成收藏點贊的習慣。特別是在知乎看到喜歡的好回答雙擊屏幕，能防止寶藏丟失。

96、周末多出去走走。哪怕公園、小巷、田野…都好過在家待著，你可以試著踏出一次試試。

97、每天抽出一小小時運動。生命的本源是運動，床上躺著的人會越變越廢

98、不拖，有馬上行動的爽快。想到就去做，不會像杰倫發專輯一樣，能鴿就鴿，嘻嘻。

99、學會專注。上班摸魚、游戲、抖音，現在能專注的人不多了，如果你擁有專注的能力，就能超越90%的人。

100、遇到事情，先思考為什么，再來談怎么做。這是“實事求是”的好習慣，大大減少做事出錯的概率。