今日冥想30分鐘
昨天晚上和兒子因作業(yè)的事情發(fā)生了一些沖突
此刻當我回看昨日點滴過往時
對自己的行為有些許的懺悔
兒子:媽媽你總是在生活中看到陰暗的一面,鮮花你不看,你非要看垃圾桶
我:沉默片刻
那一刻我竟無言以對,兒子說的都是事實,我對自己要求很嚴格,做事情容不得一些敷衍所以當我看到兒子做作業(yè)不認真時就會生出一股怒火。
昨天晚上兒子說完之后我進行了反思,如果孩子和我在一起做作業(yè)時經(jīng)常雞飛狗跳,絕對是我需要改變的而不是孩子需要改變的,在此我對自己有以下反省:
1.兒子愛著急,在陪他寫作業(yè)時一定不要說“你別著急”而是說“孩子,我們慢慢來。”
2.提前列出孩子作業(yè)清單。
3.對于孩子跟我說的事情,要進行核對而不是想當然地認為自己理解的都是正確的。
4.如果孩子做題不會,陪伴孩子一次次地反復(fù)做作業(yè),直到完成掌握。
5.作為母親要學會控制自己的情緒,當孩子對你大吼大叫時要保持平和的心態(tài),怎么樣才能保持平和的心態(tài)呢
首先要知道孩子發(fā)脾氣一定是有原因的,要去感受孩子的感受,如果孩子的情緒是來源于自己的欲望沒有被滿足,此刻先不要跟孩子討論這件事情,而是讓她情緒穩(wěn)定之后再聊。
只要是關(guān)于欲望未滿足的事情,我都會溫柔而堅定地堅持底線。
如果情緒是來自于面對困難,挫折或者受傷不知道如何處理時,等到孩子情緒安定時能夠共情到他的感受,陪伴他從痛苦和困難中走出來,傾聽他的聲音。
其次為什么當孩子發(fā)脾氣時自己也會有情緒,對于我來說,主要有以下幾點:
內(nèi)心感受到不被孩子尊重(需要提升自己正向的行為)
內(nèi)心感受到孩子沒有按照自己的要求去做(需要調(diào)整自己的心態(tài),孩子和自己本來就是不一樣的,所以要尊重孩子的個性,順性而為,要用智慧陪伴孩子而不是用威脅和控制)
內(nèi)心感受到對孩子未來的恐懼(孩子生來就有自己的劇本,他的命運不在于我,我把自己看得太重要了,在他人的命運面前我需要一份謙卑)
再次以后在生活中我要更多地微笑,一個人自身的能量會影響其他人的能量甚至整個環(huán)境的能量。帶著微笑讓孩子感受到,他是足夠好的而不是一個不受歡迎的孩子。