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很多時候會想，如果我重回二十歲，在那個沒有高考壓力，可以獨立生活的美好年齡，能再一次活成什么樣子呢。

這些年，我走過不少彎路，跌過數不清的坑，得到過拉扯般的成長，也收獲過讓人心動的驚喜。

今天想要和你們分享，20歲后，你該如何系統性成長，這里有25條真誠建議。

01

自我成長篇

1、狠狠讀書，利用一切可以利用的時間去讀書。

歷史、經濟、哲學、文學、心理……最好每個領域都有所涉獵，并選擇其中1-2個領域去專攻，不斷地擴大自己的知識面。

也許一時之間你看不到自己的變化，可半年后、1年后、3年后，讀書帶給你的加持是多方面的，你會發現自己知道的東西比別人多，看問題的角度比別人深，說出口的東西更有價值，遇到困難更懂得如何去處理，心態上更加平和穩定，而不是像個小白一樣一遇到點事就手足無措，即便你還在“小白”的年齡。

不僅如此，讀書還會帶給你很多機遇，現在的內容創業很火，公眾號、短視頻、知識社群……讀書多的人會有很多意想不到的機遇，當別人才剛開始準備的時候，你已經可以直接“上陣殺敵”了。

2、不要被欲望左右，盡量減少“沉溺型”娛樂的時間。

如打游戲、看言情小說、刷抖音……類似這種一玩起來就不忍心停下來的娛樂，盡量學會克制，因為一不小心，就會深陷其中無法自拔，但這些又無法帶給你的學業、生活、工作實際意義，反而會大片大片占用你的時間。

而你也會陷入“不知道干什么，只能玩游戲”、“太無聊了，刷個抖音吧”的怪圈里，精神世界越來越貧乏，三次元的生活也沒有什么值得開心的地方。

3、能旅行就去旅行吧。

我大學里兼職賺的所有錢都花在了旅行上，每學期都要出去至少2-3次，這應該是我當時最不后悔的事情吧。

短途、長途都好，真的無論是心態還是眼界各個方面都會有些不一樣。二十歲是最適合旅行的年齡，好奇心重，身體又有活力，還有時間和金錢，兼職+生活費+獎學金的錢用來旅行也完全夠了。

住個青旅，還能認識到不同的人，有的人大半輩子都局限在一個小圈子里，連見過的人種類都可以數得出來，人生未免太無趣了。

不要害怕，想去就去，做好基礎的準備工作（路線、打卡點、風土人情等），看到的世界豐富了，性子也會越發沉穩，心態和眼界都會隨之而提升。

4、關于談戀愛，其實真的可以提高一下標準。

提高標準不是說要找個各個方面都優秀的男神女神，而是去找那個你怦然心動的，真的能讓你荷爾蒙旺盛的那個人，而不是因為他對你好，她總是為你著想，總是安慰你就因此而在一起了。

那么青春的年紀，談戀愛當然要有心動的感覺才實在（因為越長大，這樣的感覺越少，不騙你，我已經沒了），等到你再過幾年，再考慮其他條件也不遲。

PS：注意防護措施，搞出人命來還不愿意負責的無論是男是女都是又蠢又無能的渣。

5、越早開始學習理財，越早受益。

從每天記賬開始，學點理財知識吧，去買些相關的書，去報些相關的課程，沒錢就要把每一分錢都花在刀刃上，有錢就學習如何更好地打理。

6、投資自己。

我大學時就從不吝嗇投資自己，各種課程買過很多，幾百的、幾千的，除了旅游之外絕大部分生活費都花在這上面了，直到現在我也還是這個毛病，看到想要學習的課程就買，只是現在相比以前更加懂得如何優質選擇。

不要吝嗇在自己身上的投資，有可能你現在覺得回報期太過漫長，可等到幾年之后，當各種能力可以逐漸疊加實現的時候，就會發現，有些錢、有些精力和時間的投資真的是值得的。

其實哪怕不花錢，也有很多投資自己的方式，比如TED公開課，B站的各類干活視頻，網絡上的免費資料，太多了，就看你把時間都花在哪兒了。

02

為人處事篇

1、少和一些無關重要的人計較。

比如宿舍里鬧個矛盾，社團里鬧個糾紛，其實真的沒必要斤斤計較，學著用些聰明的做法，不要在乎一時之氣。

重要的是解決問題，我們不是小孩子了，撒氣、發泄情緒一點用也沒有，反而會讓身邊的同學覺得你小氣計較脾氣壞。

有句話是這么說的：認識的人放眼里，重要的人放心里，垃圾人放進垃圾桶里。

2、不要和每一個來向你示好的人做朋友。

朋友沒必要那么多，有選擇性地交友，而不是看誰好說話好相處，看誰主動與你交好就接受，人的進步程度一半是由你身邊人決定的，盡量去和你欣賞、佩服的人交朋友，如果沒有，那也沒關系，垃圾社交，不如獨處。

3、不要說假話，不要說謊，與人溝通要真誠，這一點會幫助到你很多。

我剛畢業時做過一段時間的銷售，那時候有些內向，就是為了專門磨練自己的人際交往能力，我發現，那些做得好的銷售，都是平時為人處事就非常到位的，和他們講話會非常舒服，其中最關鍵的兩個點就是“真實”、“真誠”。這兩個詞我們經常說，卻很少有人真的能做到。

4、不要被環境和周圍的人同化。

人是環境的產物，但人又不能受限于環境，我希望你無論身處哪個環境，都要永遠保持內心最獨特的自己，你可以不把所有的自己表現出來，可以表現出和群體有些相似的特性，但一定要記得，你和其他人不一樣，堅守的原則就要勇敢堅守到底。

5、勇于拒絕你不想接受的人和事。

如果你學不會拒絕，那么從現在開始，就可以學著說“不”，這沒什么大不了，對面的人再好，對面拜托你做事的人再著急，你不想接受就可以不接受，這是你的權利，你不欠任何人。

6、事來時，別怕。是你的責任，就扛，哪怕會打擊你好一陣，不是你的責任，不要給別人推脫的機會，但也不要輕易得罪人。

這句話說起來簡單，但做起來其實挺難的，工作時會遇到各種魑魅魍魎，有些人性的惡劣超乎你想象，當我們還弱小時，不要因為一時之氣去正面剛，生活不是電視劇，除非真的觸犯你的做人底線。但也不能懦弱地接受所有誣陷，用用理性的腦子，找方法去反擊。

7、不要去討好任何人。

朋友、老師、上級、戀人……都不要。字面意思。

03

生活習慣篇

1、運動運動運動，有大把時間還不去運動，躺在床上裝尸體嗎？

每天拿出1個小時鍛煉，跳跳繩、跑跑步、做做keep，練練瑜伽，做做八段錦（最近每天早起做一次，真的很舒服），隨便選擇其中1-2種堅持去做。身體超級重要，我只要一不舒服，學習工作的勁頭就會少80%，你所想要的一切都要拿身體去拼啊。

2、保持居住環境清潔。

不要看到舍友不打掃衛生自己就也不打掃了，人家是人家的習慣，你可以吐槽，但不要有樣學樣，什么都不做，住的地方最起碼要保持干凈。

3、注意個人衛生，做個干凈的男孩子或女孩子。

相比穿衣打扮化妝，干凈是第一位的，勤洗澡洗頭，注意打理好各個小細節，比如指甲、耳朵、肚臍眼等等。

4、女生每晚堅持涂身體乳、護手霜。

皮膚真的會變白變嫩，自己摸上去就很舒服。

5、不要久坐。

屁股會變大，尾椎會難受，不要久站，小腿會變粗，不要久臥，全身變僵尸。

6、不要熬夜。

年紀越大越會覺得，熬夜真的一點也不酷，反而很殘忍。

我很早開始就戒掉了晚間的各種娛樂活動，朋友叫我去蹦迪，不去，叫我吃飯，不去，叫我逛街，不去，可以白天約我，但不重要的事就不要浪費我夜晚的時間。戒掉大部分娛樂活動，晚上才可以安安心心地早點睡覺。

7、隨手就可以做的事情不要拖延。

比如上廁所隨手沖，吃完飯隨手洗碗，開門后隨手關門等等。

04

思維提升篇

1、如果你眼前有一件有意義，但短期內看不到回報，你也不是很清楚該如何上手的事，你在做與不做中糾結，別想了，做就完事了。

哪怕一開始做得不好，但只要你勇于開始，就比很多人都領先了，一點點地迭代，一次次地進步，結果會遠超你的預估。

2、提高選擇標準，特別是在工作、擇偶方面。

很多時候我們都把自己看得太低了，又把局勢看得太壞了，或者說，沒有足夠的實力和耐心就容易慌張。

不要隨意對待自己人生中的重要選擇，你的每一份工作、每一個戀人都至少要讓你真正滿意，而不是隨便湊合一下，湊活多了，你的人生也變得湊合了。

當然，提高選擇標準還有一個前提——提高對自己進步速度的標準，因為只有這樣，你才能配得上你的選擇。

3、練習推演，以終為始。

這個思考方式是我在學習情緒管理時遇到的，非常有用。

舉個栗子，假如你前一分鐘非常氣憤，先不要急著發脾氣，腦袋里想一想，前一分鐘發生了什么事導致我氣憤？這件事為什么會讓我氣憤，是我的原因還是別人的原因？真的不是我的原因嗎？這件事讓我氣憤的點在哪？這個問題是否可以解決，讓以后同類型事件不再發生？如果可以解決，我目前該做什么？

不斷地深挖你情緒的來源，就不會經常腦子一熱，一激動一憤怒就做出不可理喻的事情。

它還可以用在你的計劃中，你的夢想是什么，達成這個夢想需要哪些條件，多長時間？把事件分段一下，當下的時間點又需要達到什么樣的小目標？這個小目標可以分成哪些任務，你現在需要去做的任務是什么？多久可以完成……

以結果為導向，一步步地倒推過程，直至推演到當下你最該做的事，這個思維方式非常有助于緩解迷茫，迷茫說白了就是不知道該做什么事，沒有一個具體的規劃目標，但你總會有一些對上進的渴望，把你渴望的那個自己具體化，前面的路就會清晰很多。

4、眼睛看到的只是表象，耳朵聽到的也不一定是事實，辯證地去看待一個問題，有助于你學會深度思考。

比如你看到了一個熱點事件，別急著評論，正面反面前面后面地去思考一番，正面就是用肯定地眼光去看待這個事件的積極意義，反面就是用批評地眼光看待這個事件的消極意義。

前面就是看看類似事件歷史上是否又發生，當時造成了哪些后果，處理方式是怎樣的等等，后面就是去分析這個事件在當下會是怎樣的結局，為什么會有這樣的猜測等等。

5、現在的你是由3年前的你決定的，而你的現在決定了3年后的你。

所以請給自己一點時間，給時間一點耐心，用長期主義的思想看待自己的成長，想要變強，想要做個優秀的人，就需要落實到行為上的每一步，誰也不可能一蹴而就。

暫時寫到這里，這篇建議比較長，可能很多人不一定能夠看完，以上所寫都是我根據自己近些年的搜集、思考、經歷、感悟一個字一個字敲出來的，真心希望對20歲左右的人一些幫助。

我們的【黑金掌柜兒】ID：HEIJINzhanggui 公眾號初創，還有很多的不足，正在一點一點的迭代，如果你有什么好建議，歡迎在留言區提出。

關于時間管理、思維迭代、溝通技巧、精力管理等等，所有自我成長的方法論，我會一一奉上。

背后花費的功夫較多，請耐心等待。