潛意識作為心理學范疇的一個名詞，為什么稱之為潛意識呢？這是相對來說的，我們能直接感覺到的的意識可以稱之為顯意識，那些暗藏深處，不易察覺的意識，自然就以“潛”的形式存在，因此而得名。而我們作為常人，只能感覺我們所感覺到的東西，至于這些暗藏深處的東西我們也看不到，那潛意識究竟存不存在，對我們有何作用，有多大作用呢？又如何去了解它呢？

潛意識就是我們的操作系統

既然有這個名詞，一定有與之對應的東西存在，我們不能因為暫時不能覺察到它的存在而否定了它。打個比方？電腦是大家常用的工具，每臺計算機都裝有操作系統及初始程序，而操作系統文件一般是裝在C盤的，我們作為普通用戶，我們無需知道操作系統文件里面的內容，也無需懂得電腦程序的運行原理。我們只需要會操作我們需要使用的軟件功能就可以。

我們的潛意識如同電腦的操作系統文件。普通用戶是查看不了的，為什么會這樣呢？如果普通權限都可以修改系統文件的話，那會導致電腦功能失常的，壞的情況情況甚至死機，只有開發系統的人才有修改的權限，這樣才能確保電腦得到不斷更新，正常運行。人的潛意識有另外一個名字叫心理防衛機制，之所以不易被直接覺察，是因為里面儲存著人類認為的對自身生存有利的程序。每個人經歷傷痛或喜悅的事件后，都將會儲存為意識深處成為潛意識，也會成為將來行動的指南。且印象深刻的記憶或經驗優先級最高，會成為它遇到事情后的第一反應或者叫本能反應。

潛意識與生理

我們的潛意識中就自帶很多生而就有的程序，也就是出廠設置，身體的運作也是由我們潛意識指揮的。比如我們的呼吸功能，吃飯功能，消化功能，對外界的感知功能。這些是保證我們生命正常運作的基本功能，容不得我們修改。比如我們心跳，腸胃蠕動，還比如我們眉毛須發的生長，眉毛為什么長到一定長度就不長了。這都屬于人的潛意識，是一種更隱形智能程序，科學家從物質層面解釋為基因控制，正常情況下我們無需干預這些程序的運行。如果我們生病就是說明這些程序運行了出問題。知曉這些原理的醫生就具備激活并修復這些紊亂程序的能力。比如刺激某些特定穴位、艾灸、吃藥等方法、可以加強內臟的蠕動，加快氣血流動，疏通內部瘀阻，達到治病的目的。

如果我們通過觀察身體的運行，而悟到其中的原理，甚至修改一些固有的身體程序，達到祛病健身，甚至改造出更完美的身體，那我們就是這方面的得道者，或成神醫，或成科學家。

潛意識與心理。

潛意識在心理上就是以心理狀態表現出來。遇到同一件事，有人歡喜，有人憤怒，支持人產生出歡喜或憤怒的心理狀態的這個東西就是潛意識。可以說，潛意識就是我們的心智模式，行為習慣（就是電腦的軟件程序）。我們都生活在地球上，有共通之處，但每個人經歷的生活是不一樣的，所以每個人裝載的軟件也是各不相同的，所以才有了大千世界。

每個人心智模式，行為習慣，其實本來是沒有高下、善惡、好壞、美丑之分的，只是我們都習慣于用這些尺子去衡量每個人的行為，所以就得出了這些結論。

如果我們發現我們自己處在煩惱郁悶的氣氛中時，不妨去反思自己，是不是尺子選錯了？每件事的發生其實也是中性的，看你的第一反應是啟動的什么程序去評價它。如果你發現這樣的結果你不喜歡，那直接關閉它，啟動另一種程序去審視它，自然就會得到你喜歡的答案。

事情本身是中性的，既然是中性的，那就沒有它能傷到你說法。是否傷到你取決于你自己的選擇。

如何升級潛意識

人的行為模式也是如同電腦系統在不斷升級補漏洞的過程，這樣才能更適合當下，能做到這一步自然就是覺悟的人。潛意識既然是潛藏著的，那我們也無需專門去深挖，最簡單的辦法就是我們對自己的行為和思考保持覺知，覺知的過程就是發現的過程，發現了并去修正，這樣我們的系統也是最強的，最適合當下的。