莫言說：

“真正能走的人生，其實都是從后半生開始。”

人生道路上，我們都會遇到各種各樣的困難和挑戰。

能夠真正讓我們走過這些困難和挑戰的，其實就在我們的人生下半場。

人一生總會有許多的無奈和意外。

人生下半場最重要的三樣東西：健康、接納自己和樂觀的心態。? ?

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? ? ? ? ? ? ? ? ? 學會適宜運動

希波克拉底說：

“人類絕佳的醫生便是氧氣、陽光和運動。”

你有沒有過這般的體驗，工作任務壓力大，內心焦急，出去慢跑幾圈享受清新氧氣，心情即刻好了許多。

傷心難過，提不起勁兒，馬上暴汗一場瞬間就能釋放不少。

運動產生的多巴胺，是我們的天然開心劑。

《奧森日記》這本書中就記載了教授曹林通過運動治愈疾病的故事。

2000年，曹林被確定身患抑郁癥，他覺得人間所有均是枯燥無味，即使是親人也是雷同慘狀。

即便是追求奮斗了幾十年的科研事業，也讓他感覺淡漠。

在醫生的鼓勵下，曹林開始跑步。

從起點400米、一千米、到后來的1萬米馬拉松。

曹林越跑越高興，而他的抑郁癥也在這個過程中逐步痊愈。

如今的曹林已經堅持跑步十幾年，運動賦予的能量讓他變得越發從容。

人到中年，職場受挫時的壓抑；婚姻不順時的悲觀；生活無助時的頹廢，一次次情緒涌動都在挑戰著我們的抗壓能力。

運動就是保持身體健康的良藥，可以讓人情緒喜悅，更能保持生機和芳華。

一位知名教育家馬約翰曾經說：

“運動是健康的源泉，也是長壽的秘方?！?/p>

人活到一定年紀，才明白，人生下半場，拼的是健康。? ?

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? ? ? ? ? ? ? ? 學會接納自己

戴復古曾說：

“金無足赤，人無完人，這世上沒有十全十美的事，也沒有碧玉無瑕的人?！?/p>

每個人都有自己的優勢和不足，真正的智者從不會把希望寄托在別人身上。

蒙田曾說過：

“世界上最偉大的事 ，是一個人懂得如何做自己的主人?！?/p>

曾看到這樣一則新聞：

網友李創利是一位身高只有80厘米的殘疾男人，他兒時身患脆骨病，身體與眾不同，身材低矮。

他一生不但要忍受病痛的折磨，還要遭受其他人的異樣眼光。

他剛上到小學三年級時，因身體問題在學校經常發生骨折。

學校領導商量后決定不接收李創利讀書。

11歲的時候他就開始創業，在自己的家鄉擺地攤，最后因生意失敗而轉行。

有一次他去公司找工作時，老板告訴李創利：“小李啊，你擔任工作還行，可是我還要請一個人照顧你，你這種身體不適合工作?！?/p>

李創利找工作處處碰到困難，他并沒有放棄。

2004年，互聯網發展迅速，李創利想開網吧，但是因費用問題又陷入困難。

他媽媽向親戚借來五萬塊錢給李創利創業。

網吧剛建立起來，生意剛剛起步，但沒有料到他的網吧因為無證經營，被迫歇業了。

直到2008年，電商行業發展迅速，李創利開始自學編程，自己開發出一套電商平臺，并將它推銷了出去。

為了讓生意繼續發展，他總結出了復合式拼團營銷的辦法。

為了把項目擴大，李創利聯系幾個好朋友聯合起來創辦了深圳創利惠集團公司，李創利任公司總裁。

2012年的時候，有一次，李創利去一家公司看上了身高1.7米的小美。

兩人交往一段時間后，在對方父母協議下拿到結婚證，并且還生了一個乖巧的兒子。

直到2014年，李創利的資金已經達到了3億多。

著名作家楊絳說：

“永遠不要跟別人解釋自己，懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辯?！?/p>

我們誰也沒有辦法，活成人人都滿意的樣子。

但求于心無愧，做好自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03

? ? ? ? ? ? ? ? 學會樂觀心態

莫言曾經說：

“貴相，不是長得體面，而是品行好，不是外表相貌好，而是內心態度好。”

心態好無雜念，如谷愛凌，常常反敗為勝。

心中充滿寬容、積極、滿足的人，他們不但過得痛快，而且處理事情游刃有余、人際關系良好和睦。

一個人的心態直接決定了他有什么樣的生活。

作家馬原患肺癌，55歲放棄任何治療，結果69歲仍健在，他是如何做到？

在2007年，馬原跟小花在海南相識了。

馬原對這個長相貌美的女孩一見鐘情。

兩人在認識七個月之后迅速領了結婚證。

在2008年一個普通的早晨，馬原在睡醒的時候感覺到身體發生了一些變化，他的前胸部長滿了紅色的小疹子，全身感到一股刀割一樣的疼痛。

在胸部CT掃描下，發現他的肺里長了一個6.5*6.7厘米的大腫瘤，他們夫妻倆也聽到一個可怕的結果：肺癌。

這個時候馬原已經55歲了，他不想之后的日子都痛苦地生活、整天躺在醫院接受各種折磨。

在2012年的時候，他帶著小花去了一趟西雙版納的南糯山。

那個地方非常優美，清新的空氣和潔凈的水源使馬原徹底沉浸在這片土地，就再也不想離開。

全家商量后，他帶著小花，全家一起搬去了西雙版納，種菜、讀書，日子過得悠閑又自在。

后來馬原去醫院重新做了檢查，驚奇地發現身體胸部腫塊消失了，竟然已經完全康復了。

好心態是治療疾病的良藥，當你心態好了，你做什么都有干勁，你看什么都覺得順眼 ，即便偶有陰霾，也阻擋不了你內心的陽光。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04寫在最后

在《生死疲勞》這本書里，作者莫言說過：

“人生下半場，請照顧好自己人生短短幾十年，一晃就這么過去了。”

在下半場的人生旅途中，可能會有更多的曲折和挫折，我們應該學會從容不迫、樂觀豁達地面對人生。

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