無論在生活還是工作中，我們經常會碰到一種情況：當你越是因為一件糟糕的事情感到糟心時，越是諸事都不順，這時候大腦的理性全無，秉性暴漏，脾氣也真是大的讓人緊張。我通常這時候會有一個自我對話的過程，會反復的糾結，會質疑，會抱怨，可是做完這一切我仍然沒有解決我的壞情緒，沒有辦法處理這些糟心事，怎么辦？
在讀了黃啟團老師NLP課程相關的書籍以后，發現很多問題解決了。
我們應該在任何時候，接納、收下情緒帶給我們的禮物，創造自己、他人、情境三者的一致性表達，讓情緒流動起來。
于是，我會在焦慮、煩躁的時候，接納自己的情緒，然后埋下頭，專注的去做眼前需要完成的事情，完成之后，如果沒有其他工作需要做，就開始學習、看書或者聽聽音樂，讓自己的思維動起來，讓自己吸收一些新的知識。
你會發現，當這些做完以后，你似乎已經忘卻剛剛發生了什么，或者說，你對剛剛發生的事情已經放下了不好的情緒，會透過事物看到它的本質，從而找到方法去應對。
對，其實這些都不是什么，因為除了生死是大事，其他都是小事。我們應該慶幸自己能很好的活著，能做很多自己想做的事情，如果你是足夠認真的對待生活，相信你的運氣不會有多差。
