在當今日新月異的世界里，朋友圈的炫耀，層出不窮的小網紅，每時每刻都在吸引著人們的眼球。許多白領不堪忍受大都市的生活壓力，紛紛逃離了北上廣，可是退居二三線城市之后，卻發現那里沒有前線的夢想，活力和語言，于是一些人又重新回到了北上廣。卡耐基曾說過：“快樂并非取決于你是什么人，或你擁有什么，它完全來自于你的思想，你的未來大半由你今天的思想所決定。”
現在人們得到的物質越來越多，幸福感卻越來越少。社會上人心浮躁，看見身邊的人成功了，更是急功近利。仿佛今天不更新自己，明天就會被社會淘汰。人們每一分一秒都在做最有生產力的事，容不下半點無用功。“茫一代”越來越多，他們生活壓力山大，嚴重透支身體。在40歲前以命換錢，40歲后以錢換命的利弊中尋求一點滿足。還有許多人，他們堅持夢想，但是不能實現夢想，于是憤世嫉俗。不想當總統的兵不是好士兵，這當然沒錯，積極向上的心態還是要有的。但是現實生活里，不是每個人都能當總統的，也不是只有當總統才能體現個人價值。不管做什么都要投入專注，力求超越平庸，就是一個有價值的人。幫助被人幸福快樂，也是一個有價值的人，你也會得到幸福快樂。
其實，幸福是一種感受，不同的人有不同的感受。要想感受到幸福，內心必須平靜，其實你不必等擁有了很多東西才能快樂。有的人擁有200平方米的大房子，可是生活不規律，有三分之二的飯是在外面應酬時吃的，房子只是個宿舍，他也不快樂。有的人到處去旅游，沒錢了就在路上打工或寫游記賺錢，雖然旅途勞累，但是他感覺幸福。有的人有一部3.0的奧迪，可是道路很擁堵，有三分之二的動力發揮不出來，他不快樂。有的人只有一部1.0奧拓，但他追隨自己的內心，從事自己喜歡的工作，他很幸福。
這個社會的誘惑太多了，你只有讓自己的內心平靜，才能聽到細微的聲音，才能感受平常的幸福，才能創造出屬于自己的東西。如果你感到內心很浮躁，前途很渺茫，不妨休息幾天。起個大早去跑步、打球或跳舞，讓自己大汗淋漓，然后洗個澡，換上干凈的衣服。下午可以去圖書館或是到公園里喂鴿子，晚上看一部自己喜歡的影片。靜下心來，做一些自己想做卻一直沒時間做的事，不管得到多少，你都會發現，你比從前快樂。
你無法透過對外在物質的追逐，而得到內在的幸福，必須先感到內在的幸福喜悅，它自然會吸引外在的豐盛富足流向你。當你懂得靜下心來從新的角度認識自己、創造自己，越來越喜歡獨處，無處不怡然自得時，表示你的內心世界是很有趣的，你就會變得幸福快樂，不再被外在的人事物所干擾。
