如果人生可以重來，

我愿意活成像李欣頻那樣的女子~~

說出這句話，于李欣頻看來就不是創意了，

李欣頻說，

不要有偶像，不要有任何模仿的對象，

你，是你自己，

你來到這個世界上，一定有你的不同，

你要想的創意

就是如何過好精彩的每一天，

好到任何人想跟你交換，你都不會。

一個來自臺灣的廣告文案天后，

一個叫做“李欣頻”的女子，

一個出版過很多暢銷書的作家，

一個走過很多國家的旅行者，

一個寫下很多經典文案的文案人，

她是

一個真正讀過萬卷書，行過萬里路的踐行者，

她瞬間切換于不同的身份，

游刃有余在她喜歡的領域里

作家，廣告人，文案，教師，影評家，美食家

…………

都只是她人生中的一個標簽而已，

只要有興趣的，好奇的，好玩的，

她就會去做，去玩，去看，

于她而言，

工作就是興趣，

興趣就是實實在在地做一個創意生活家，

把每一天過得獨特而精彩。

? ? ?《十四堂人生創意課1》是李欣頻書寫的“創意天龍八部”的第一本，早先李老師就已經出版或再版過，這套書嚴格上說是升級版，進行了她創意生活所感的全部精華。讀完這本說，我只想說，時光，你不能倒流，就請走慢些，以此時般的年齡，讀到這本書相見恨晚，也無能為力，大學畢業10來年的我，對人生迷茫之際，還沒有李老師的這本人生教導書，現在的我，不能回到20歲去讀這本創意生活秘笈，在成長的歲月里自然錯過了很多可以讓生活更美好的思維與想法，留下了許多人生遺憾。人生無法重頭再來，但后悔也毫無意義，我想我能做的就是像老師所說的“30多歲，就要把自己當作20歲來看，以20歲的心態，丟掉年齡包袱，重新學習”，的確，學習對一個人來講，什么時候都不晚，重要的是你已經開始做了。

我記得在這本《十四堂人生創意課》第一次出版的時候，網上就曾有一個李欣頻老師在大學給廣告專業的人上課的視頻，我看了，書中提到的很多方法與建議，在視頻里都有講到，比如關于閱讀，看電影，比如關于給人生規劃所提的建議等，聽完都會有一種重新審視生活的思考（有興趣的的朋友都可以找來看看的）。

? ? ? ?這本書主要以“14堂課教你畫一張精彩的生命藍圖“為主題，李老師通過十四堂課的內容規劃，傳授對自我的教育，每一課的結尾還配備了書中提到的書目與電影，很多書與電影，遺憾我都沒看過，但我也會參照李老師的建議，跳出自己感興趣的書與電影來看，其實讀完這本書，重要的不是你要按書中的來做，重要的是你要找出自己的興趣所在，自己的人生方向，從而規劃自己的書單與影單，這才是李老師想傳給我們的想法。

? ? ? 李欣頻說，不管是看電影還是讀書，無需理會別人的評價，只要你覺得書中所說的某句話或傳達的某種思想，電影里的某句臺詞或某個片段能夠感動你，影響你，就說明這本書或電影對你來說你值得的。那讀完這本書，書中于我而言的有感想有感悟的語句、建議，就是我的讀書筆記，我從每堂課的內容中進行了梳理：

“十四堂課“教你畫出精彩的生命藍圖：

1、如何在意外頻傳的時代活下來

2、如何開挖自己的生命穴脈

3、如何畫一張自己的生命藍圖

4、如何栽培自己——從五項養成教育開始

5、如何建立獨特的自我風格

6、專心就是最大的力量

7、拉大自我格局，漂亮的場面調度

8、不終止的自我要求與平量

9、精通多項技能，與各精英鏈接的多孔變頻插座

10、如何再25歲前接班

11、智慧與知識的均衡比例

12、低谷反彈，高處思危，如何愉悅自處人生高低曲線

13、想象力讓你看到不一樣的世界

14、相信自己能為這個世界帶來獨特的生命驚喜

一、如何再意外頻傳的時代活下來

9.11恐怖襲擊，地震，臺風，病毒等天災人禍的意外太多，談創意的前提是首先要學會如何活下來。

建立比較積極的人生觀，應該是隨時準備接受無常，面對死亡，要有絕佳的求生能力。

應對意外的鍛煉方式：旅行；戰亂與災難電影，死里逃生的紀錄片

隨時保持極好的體能狀態。

李欣頻說：過什么樣的生活，你來決定。要花時間做你喜歡的事情，根據自己“一個主專長，七個副專長”為自己開書單，電視電影節目單，培訓教育自己。

二、如何開挖自己的生命穴脈

想各種可能的自己，活出多版本的自己，可以通過多結局的電影思索自己的各種可能性

李欣頻說：大膽成為你想要成為的那個人，不要成為別人要你成為的那個人。自由的定義，應該是成為你自己！

你喜歡的就是你的興趣；有熱情，創作自成脈絡；把時間花在發揮自己身上的價值。花很多時間與自己在一起，了解自己的長處，在自己喜歡的事物上，發揮自己真的能發揮的最大價值。

三、如何畫一張自己的生命藍圖

端詳自己，找到自己的天賦所在，專注于自己，挖掘自己更多的寶藏。

把每一天當做自己的最后一天來感受，來看，來聽來生活。

多看探索，地理，旅游探險頻道；珍惜所有可能性，走最遠的邊境，看最多的好奇事物，擴大你的感知范圍，充實你的靈魂生命。

繪制自己的生命藍圖：

寫出各種各樣的興趣，找出一兩樣發展成專業能力，培養一些好習慣比如定期上課學習，看書充電，出門旅行等；

找出曾經的夢想加入藍圖，勾出主線與支線，并依年齡階段規劃出多層次的人生版圖，將社會變遷的變量考慮進去。

建立自己的風格，一個別人拿不走的身份，把建立自己的風格與專業當做一項事業，當成個人品牌在經營，所謂要價值身份，不要職位。

新世代的生存法則：高學歷+高創意+高執行力+高效率+高表達力+高洞察力

碩士或發展第二專業；要做得比別人又快又好；基本的文字與口語表達能力；

培養好的閱讀與書寫能力，大量的閱讀以及不終止的書寫習慣

制定短中長期人生計劃，充實與開發自己一直不懈怠。

李欣頻：18-28歲是一輩子，這期間大量閱讀，看電影，嘗試各種類型的創作。我們往往高估10年后能做的事，卻忽略一年內能做的事。

把握人生每隔七年改變的關鍵時刻，每隔七年，身心會來到一個舊換新的過度時期，如果你希望某些新的層面能夠進入生命中，這正是最佳時刻。

20歲把自己當30歲，30歲把自己當20歲，丟掉包袱，當作新人重新學習

四、如何栽培自己——從五項養成教育開始

建立情報系統：書本，電影，旅行，人際，環境

從自己的人生規劃單開始自我教育方案，建立自己的情報系統。

制作自己的個人秘笈：吸引的文句，DM，廣告，電影對白，歌詞等收集成一本你的私人寶典，分類補充，包括你產生的靈感（私人情報局與智庫）

一天一本書或規劃年閱讀量；先建立自己的知識架構，讓新的東西各就各位。

李欣頻：閱讀是自己最大的資產，創意是閱讀積累的果實；有讀必須有寫，這就跟輸入與產出一般的關系，每個人都應該是作家。

主角，對手，攝影師，導演，編劇五種觀影方式，從電影中訓練危險的處理方式，過不一樣的人生。

李欣頻：電影的100分鐘，讓你的人生有一百種結局。

規劃旅行清單，旅行時要入鄉隨俗，把自己當成當地人。

旅行是最有效的心靈治療，走的世界廣了，就不會把自己局限在小格局里。

旅行時，充分利用相機，攝影機，紙筆等為珍貴的旅程留下記錄。

李欣頻：旅行最大的意義在于你從自己的內在中找到真正需要的東西，幫助自己發現內在不同自我的途徑。是跳脫舊思維改變慣性最好的方法。用相片寫旅行日記。

五、如何建立獨特的自我風格

請畫出自己的風格地圖，自己的成長路線圖，相信自己有別人沒有的，不要抄襲別人，不要設立偶像或假想敵，以自己的獨特之處，展現自己的風格。

多看名人的傳記，看他們如何從平凡的童年養成一個不一樣的人生；看導演幕后工作紀錄片。

看大師們如何營造出他們的風格，探尋自己，建立自己看世界的角度，確立自己的風格以及自己評估自己的標準；打造屬于自己的品牌，做自己的伯樂和經紀人，給自己自由，有自由才有迷人的風格。

六、專心就是最大的力量

向太陽劇團學習精準的藝術專注的態度。

世界舞臺之大，不必管別人做什么，也無需比較，只要認真專注自己的的事情，就能輾轉出漂亮的生命風景。

七、拉大自我格局，漂亮的場面調度

向國際級大導演學習大視野的人生觀，通過多看經典小說，史詩，電影學習更高廣的人生視點。

八、不終止的自我要求與評量

生命教育比學歷教育重要。每個生命都是獨特與可貴的，各有美好的前途。

按照自己的方式去長，即使現在人在體制里必須符合規定，也只需拔出你自體的局部去滿足要求就好，其他部分依照自己原定的規劃滿足要求，不要被別人的看法或標準影響。

自己創造自己的游戲規則，以自己為求知的起點去創生出游戲。

點滴成江河，每天進步一點點。

九、精通多項技能，與各精英鏈接多孔變頻插座

培養自己很獨特的專業能力與表達風格；與各領域精英鏈接多孔變頻插座。

與一兩個精彩的人對談，比看一兩百本書還精彩。

多方向窗口，開啟你的多面復式人生，培養一個主專長，圍繞自己的興趣展開七個副專長，用圖畫出來，就可以延伸幾個不同的身份。

十、如何在25歲前順利接班

李欣頻：25歲站在人生的主軸上。在人生最精華的時期，18-25歲之間，把你的專業跟興趣發展成一個你可以自由運作的資源系統。把有興趣的事情變成專業，專業之后就會變成很多資源，讓你發展更多的副專業。

十一、智慧與知識的比例

維持智慧與知識的比例，智慧書單不少于四分之一。

愛情不是人生的全部，無論單身還是情侶，一定要以自己為重心，不要為了愛情，讓自己的眼中只有對方而忘了自己。

李欣頻：做方糖，把對方的茶或咖啡變甜。

十二、低谷反彈，高處思危

不要抱怨，高低乃常態，泰然處之才是好的應對之道。

想辦法加強自己的實力，把能量用在精進自己，而不是拿來批評別人，在批評別人之前，先把自己的事情做好，加高你的能見度。

情緒是自己最大的敵人，建立自我防御及療傷系統，及時放下痛苦，看現在和未來，訓練自己三秒膠的方式瞬間定住，隨時切換心境。

善待身邊的人，化敵為友，結善緣。

十三、想象力讓你看到不一樣的世界

生活很無聊，世界很有趣，全看你用什么樣的心態過日子。

創意是一種生活態度。

把創意轉換成實際可行的態度就是：做自己喜歡的事。如果遇到自己不換但非做不可的事情，就為自己找到好玩的理由，讓自己自得其樂。

李欣頻：想要變得有創意，從五件事開始：

十四、相信自己能為這個世界帶來獨特的驚喜

請好好開發自己，發現其他生命的美麗。

生出自己的標準，書單，旅行計劃，教育方式，幫助自己長出與世界鏈接的感知與創造系統。

? ? ? ? 從這些筆記的梳理中，我也開始重新審視自己的生活，思考如何把每一天過的獨特而精彩。我想，我也許做不到像李欣頻那樣的自由，但是可以從她的人生經驗中吸取一點點建議，改變當下的麻木不仁。

? ? ? ? 2017年，時間又是一個新的開始，對人生同樣如此。第一，我要積極保持健康，擁有樂觀的心態，不要再抱怨現實，多去尋求一些內心的平靜與思維的轉變；第二，學習不止步，雖然年齡已大，但也要注重學習積累，培養主專長與副專長，抓住“文案“核心，每年進行新領域的學習與探索，不能精通，也要略懂（學習阿Q精神了），網絡微課，自學的執行力需要加強；第三，專注自己，不要跟別人比，相信每個人都有每個人的軌道，把時間花在發揮自己身上的價值上，重要的是跟自己比，就像李欣頻說的，建立自己的品牌與價值，相信資源都會自動找上你，也許夢想未必成真，但努力就是方向；第四，多閱讀，對看電影、紀錄片與旅游頻道，讀書寫讀書筆記，看電影寫電影感悟，制作個人的私人寶典資料庫，有輸入就要有輸出，核心就是鍛煉文筆，讓自己碼字速度更快更好；沒有太多金錢支撐旅行，但要求自己做到去不了的地方就看旅游頻道，去的了的地方就寫圖片旅行筆記，每年至少要出去一次；第五，學會調頻，遇到任何煩事，都別當回事，即使抽離調整情緒，敞開心態，不怕孤獨，也要善結友緣，有機會多參加一些朋友聚會；第六，就是讀完這本書，去寫自己的夢想展開表，找到自己的主要軌道與延伸軌道~~~~~~！

? ? ? 如果你20多歲，正走在人生迷茫的方向上，不妨來看看，也許可以為自己點亮一盞指明燈；如果你還處在單身，這正是你可以自由做任何自己想做的事情的時期，在有時間的年華里，請不要辜負這段美好時光；如果你和我一樣，結婚了年長了，熱愛的感興趣的很多想做的事情，被很多事情剝奪的有限空間里，請不要麻痹了生活，及時重燃熱情，分配一些時間給自己，給自己所熱愛的事情，分配給能夠給自己帶來生活愉悅的事情，創意的開始，就在當下，即刻行動吧！