某同學(xué)參加了考研，成績(jī)出來(lái)了，并不理想。令她迷惑的是，自己也很認(rèn)真準(zhǔn)備了，為什么還是考不好呢？
她告訴我，可能是自己的學(xué)習(xí)效率太低了。
今天我就給大家說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)效率的事，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低有很多原因，但是雜念是效率低最重要的原因。很多同學(xué)學(xué)習(xí)，心里想的事情太多，難以提高自己專注力，其結(jié)果也是可想而知。我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)這件事，不是你花了多少時(shí)間就能學(xué)好的，而是你能有效學(xué)習(xí)多久。
學(xué)習(xí)效率低會(huì)引起下圖的怪圈：
效率低—低水平勤奮—成績(jī)差
要打破這個(gè)怪圈，有效的辦法就是刻意練習(xí)，那么什么是刻意練習(xí)，如何做呢？
有一個(gè)學(xué)生，我挺佩服的。她英語(yǔ)基礎(chǔ)不算好，尤其口語(yǔ)，當(dāng)她到了大三，當(dāng)她參加一個(gè)口語(yǔ)比賽，我驚嘆于她的口語(yǔ)進(jìn)步。我有意詢問(wèn)她的學(xué)習(xí)方法。她告訴我：每個(gè)音標(biāo)每個(gè)音標(biāo)去學(xué)習(xí)，一個(gè)音標(biāo)學(xué)習(xí)一個(gè)禮拜甚至一個(gè)月，把一個(gè)音標(biāo)搞定了再學(xué)另一個(gè)，堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)改變。
我為她找到她自己的學(xué)習(xí)方法而高興。
刻意練習(xí)第一原則：并不是所有練習(xí)都是有效的，找準(zhǔn)點(diǎn)，在點(diǎn)上發(fā)力，而不是整條線上發(fā)力。上面那個(gè)女孩，學(xué)習(xí)口語(yǔ)，就是在一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)突破，而不是一篇一篇文章背誦。不單是英語(yǔ)學(xué)習(xí)，在任何技能的習(xí)得都是如此。
有些同學(xué)，學(xué)習(xí)很刻苦，就是不見(jiàn)有多大成效，你問(wèn)她為什么會(huì)這樣，她也很茫然。多數(shù)人的學(xué)習(xí)層次提高不了，從某種程度上來(lái)說(shuō)，就是因?yàn)樵谧约菏煜さ念I(lǐng)域內(nèi)學(xué)習(xí)，而不敢接觸自己不懂的領(lǐng)域。如果你過(guò)了專四，你就要往準(zhǔn)備專八的學(xué)習(xí)，你還停留在專四層面上，就算你天天學(xué)，也不會(huì)有很大收獲。
刻意練習(xí)第二原則：只有學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)，才是最有成效的。你需要做的必須要跳出舒適區(qū)，多在學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)練習(xí)，把你的學(xué)習(xí)區(qū)變成你的舒適區(qū)，而你的恐懼區(qū)變成你的學(xué)習(xí)區(qū)。
所以，對(duì)你已經(jīng)掌握的知識(shí)，要適當(dāng)增加難度，否則你會(huì)陷入”低水平勤奮“。
在大學(xué)中 ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，凡是和老師關(guān)系好的同學(xué)，成績(jī)不一定會(huì)好，但是和老師關(guān)系不好的同學(xué)，成績(jī)一定差。為什么呢？其實(shí)，一個(gè)好的老師，能隨時(shí)給你正向反饋，讓你及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，跳出舒適區(qū)到學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)。
刻意練習(xí)第三原則：獲得及時(shí)正向反饋，最好找老師幫助，會(huì)讓你自己摸索中少走很多彎路。
不少同學(xué)會(huì)在微信后臺(tái)給我問(wèn)，怎么學(xué)習(xí)好英語(yǔ)口語(yǔ)？我實(shí)在不敢回答這樣的問(wèn)題，因?yàn)槲耶吘共皇怯⒄Z(yǔ)老師，再加上知道自己英語(yǔ)水平不足。但是英語(yǔ)口語(yǔ)好其實(shí)也是一門(mén)技能，用刻意練習(xí)理論，我覺(jué)得我可以簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)。
如何通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)提高英語(yǔ)口語(yǔ)水平呢？
一：以少為多，一個(gè)一個(gè)發(fā)音練習(xí)，完全掌握一個(gè)發(fā)音才練習(xí)下一個(gè)。
二：先易后難，先對(duì)簡(jiǎn)單材料進(jìn)行練習(xí)，每天增加一點(diǎn)點(diǎn)難度，保證自己在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)。
三：找到一個(gè)能指點(diǎn)你的老師，及時(shí)獲得老師對(duì)你的正向反饋。
然后你僅需要做的就是：堅(jiān)持，再堅(jiān)持。
飛哥有話說(shuō)，專注于探求大學(xué)生學(xué)習(xí)、讀書(shū)、生活那些事，今天是日更第2天
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