2017-3-19 覺察日記 11
1、事件：原本雙休日我很忙的時候，都請父母幫忙帶娃去上培訓班。看著父母年邁衰老的樣子，還要不辭辛苦毫無怨言地風里來雨里去，我深感不安。從昨天開始，無論多忙，我決心要自己帶娃。
2、感受：羞愧，內疚
3、覺察我的意圖：人到中年，上有老下有小，都需要照顧，還要完成自己的“中國夢”，深感不容易。可是，父母對我無條件的愛，毫無怨言地在默默幫我，讓我深感不安，于心不忍。
4、覺察當事人的事實： 幫我帶娃，任勞任怨。
5、覺察當事人的感受：含辛茹苦，疲于奔命
6、覺察當事人的意圖：因為我工作的繁忙，幫我帶娃覺得理所應當
7、覺察自我事實：我從今開始，要承擔我該承擔的責任。
8、覺察自我情緒：內疚，需要有勇氣去承擔
9、覺察自我意圖：我要完全承擔起我該承擔的責任，我不希望年邁的父母還要承擔我該承擔的責任。也要乘機給閨女一個成長的機會。
2017-3-19 ?強有力提問11
在斷舍離的過程中，即考慮父母的感受，又要有決心，真不是一件容易的事情，我該如何去做？
我的決心能堅持多久？面對巨大的壓力，繁重的工作，我如何找到家庭事業的平衡點？
我可以在這個過程中優雅華麗麗的轉身而不成為焦頭爛額的怨婦嗎？
2017-3-19 ?豐盛日記 11
1、我有這么好的父母，和他們有這么深厚的感情，是我這輩子最大的幸福。
2、我要趁這個機會，下一個斷舍離的決心，讓閨女和自己成長。
3、我有勇氣去承擔更多的責任。
2017-3-19 ?規條日記 11
1. ? ? ? 我應該總是父母眼中的好女兒。。
2.? ? ? 我“可以”總是父母眼中的好女兒。
3.? ? ? 我可以有時是父母女兒眼中的好女兒。在我真的能擔負起應有的責任的時候。
