我在閱讀時，偶然間看到文章中推薦的一本書《起床后的黃金1小時》，因為我現在也有早起的習慣，堅持早起330多天了，于是就一口氣看了一下這本書，發現這本書里面內容還是挺認同的，也和我的習慣契合在了一起。
這本書的核心就是把握好起床后的黃金一小時，這一個小時的狀態可能決定一天的狀態，“立起”法則分為以下四步：
（1） 睡覺：確保合適的睡眠時間，6-8個小時。
（2） 確定：按照自己的志向夢想，確定自己需要“播種”的東西，就是前一天按照優先順序，做好第二天的工作計劃。
（3） 時間：早上的計劃要固定下來，就是早上的工作內容要錨定下來，比如寫作，晨讀。注意早起后的第一件事就是“斷網”，就是不要看手機看新聞這些，因為會形成極大的干擾。
（4） 堅持：即使失敗，也不氣餒。
我自己是每天5.30起床，洗刷完畢后就和大家開啟一天的晨讀，這期間有思考，總結，分享等等。然后是口才訓練，朗讀文章，跟讀發音等，每天的內容比較固定。通過早起也讓我普通話，思維邏輯，自信心有了很大的提高。
很多著名作家有早起寫作的習慣。童話大王鄭淵潔，他每天4:30起床寫到6:30，雷打不動。當家人還在睡覺時，他就完成了一天的寫作任務。村上春樹， 每天四五點起床，吃完東西立刻寫，絕不拖拉，不聽音樂，杜絕一切干擾項，給自己硬性規定：規定時間內，每天寫10頁稿子，每頁400字，一寫就是40年。“有靈魂”的作家李筱懿，每天4.45起床，一小時寫1500字，才到6.00，然后繼續工作45分鐘，6.45給家人準備準備早餐，一天才剛剛開始。
印在100美元紙幣上的人物本杰明·富蘭克林，他每天早上5點就起床，并在清晨時刻安排自己的日程。他說過一句很有名的話：“早起的鳥兒有蟲吃”。
維珍集團創始人世界級企業家理查德·布蘭森，通常在早上5點45分左右起床，緊接著進行早晨鍛煉，這樣能讓他一天精神煥發。鍛煉后，他開始處理公司的郵件，以便將其余時間用于其他事物。他也非常重視與家人的相處時間，認為這對他的工作和生活都非常重要，布蘭森把早起看作是高效工作和平衡生活的關鍵。搜狐CEO張朝陽每天4.30起床，5:30-6:30 想想今天的事，他表示：“要多學習、多讀書、學好英文，了解世界，去吸收全世界的各種價值觀，尋找自己存在的意義，每個人追求人生的意義，不止追求財富，覺得要做一些有意義的事情的。
曾國藩在家書中寫道：“要想去掉‘惰’字，以早起為第一要義。”他每天清晨醒來第一件事，就是讀10頁史書，用正楷寫日記，從不間斷。即使在率湘軍與太平軍作戰的十余年間，仍然堅持不懈。長時間規律的作息，讓他思路敏捷、沉穩冷靜，即使政務繁忙，判斷和決策能力也總能保持在最佳狀態。
南懷瑾說過：“能控制早晨的人，就能控制人生。”希望我們都能掌控自己的人生。
