如果我聽到有人宣稱他要“堅持做某事”，我的第一反應是，他多半是要以失敗告終的。

一件事需得“堅持”，就說明遇到了阻力，內在的和外在的。內在阻力有時來自人性的弱點（特點），比如，減肥要對抗的就是基因天生對熱量、對美食的強烈偏好，又如，一些枯燥單調的練習（像樂器，書法等）對抗的就是人類天性中探索欲望和“尋求刺激”需求對“簡單重復”的厭倦。有時，內在阻力來自“信念”的動搖，對所做之事其目的和效果的懷疑。

外在阻力，則來自諸如親友的反對、社會的輿論壓力、財務上的困難等等。

如果外在壓力大到無法承受的地步，則當然無法持續做某件事，比如，一個生性懦弱之人遇到父母的極力阻撓，或創業者資金枯竭，這時要“堅持走自己的路，讓別人去說”只是個自欺欺人的笑話，因為此時你或不具備能力，或不具備外部條件，或兩者皆缺，此時所謂“好事多磨”云云，都是安慰人的屁話。“好”和“磨”之間一毛錢因果關系都沒有！事實上，很多“好事”都順利得很，天時地利人和，因緣際會，本身就是“好事”應有之意。“多磨”只能說明，各方面條件不具備。

不過我們還是會經常聽到的“某某某克服重重阻力，堅持不懈，最終成功”的勵志故事，仿佛堅持就會成功。對此，我想說，第一，總歸有人成功，只是比例比較少而已；第二，media bias，值得報道的當然是小概率事件，而且克服阻礙啊，逆襲啊，這么具有戲劇性，不報道這些報哪些？大批沒有“堅持”下去的，還有那些實在是能力超強，外部條件又好，很順利就做成一件事的，是不值得報道的。

第三，常常被人忽略的一點是，“堅持”通常來自于外人的觀察，因為在外人看來，這事很難，很苦，需要“堅定的決心、堅忍的毅力”，持續下去，而往往，真正成功的人，他某種程度上是不以為苦的，他就是有動力、有激情、有樂趣，然后，作成了。如果有人問：請問你是如何做到幾十年如一日堅持裝逼的？你會覺得很搞笑，因為這里有個反諷，此人可能就是一愛裝逼的人，對他而言，裝逼是愛好，是剛需，用不著“堅持”。

能“堅持”下去的人，常常反而“不以為苦”，用不著外人眼里的超強“堅持”，試想在懶人癌眼里，天天早起有多苦，多難堅持，去問問退休的大媽，她們要“堅持”早起嗎？能“堅持”下去的人，又常常有強烈的渴望成功的欲望，愿意忍受這種苦。不管是來自內在的阻力，還是外在的阻力，要成功持續做某事以獲得預想的結果，不外乎以下兩條。

足夠強的激勵

阻力如果來自人性的特點，不要試圖對抗，否則你會死得很慘，可行的是避開或利用它，以減肥為例，想吃得少點，可以《對大腦說一個吃飽的謊》，更可行的是，你要燃燒起巨大的成功欲望，妹子們謹記“三月不減肥，四月沒人追”，宅男們想找妹子嗎？減掉肚腩，看得到自己的腳丫先！想想靠臉和身材吃飯的模特和明星們，長年減肥，靠的是毅力嗎？NO，是生存的壓力啊！其實，在此，更多的是“不得不”。

成功創業的巨大渴望也是強效激勵，還有像證明自己、自我實現的需求等等（比如要證明給當初拒絕了自己的班花，她錯過了多么優秀的人，哈哈哈，這個激勵就相當地強！）。只有你的激勵強度夠大，動力夠足，才能克服來自內部和外部的阻力。

找到樂趣

除了激勵以外，還有就是“找到樂趣”，在枯燥乏味的程式化重復中找到樂趣。這是一種能力，獲得快樂的能力。快樂有“立即獲得”的快樂，也有那種需經過付出和等待后，延遲獲得的快樂，前者如你看中一個包，你馬上掏錢買下來擁有了它，后者如同樣是看中一個包，你攢了一個月工資，然后買下它。簡單的快樂反饋及時，而復雜的快樂需要深度介入，比如組織一場活動，實現一個想法，要籌劃，要調度，要取舍，兩種快樂的強度和持續時間有別，立即滿足的快樂轉瞬即逝，而通過努力后的獲得有別樣的滿足感和意義。能忍受枯燥練習的人，往往能在努力的過程中體味“日拱一卒”的細微進步，從中找到樂趣。由此，他們也就不會覺得自己是在費力地“堅持”了。

區分“樂”的過程和結果很重要，某人說從這個月起，我要每月讀一本書，但通常堅持不了幾個月就會放棄，因為他愛的不是讀書的過程，他想要的是讀完這么多書后，在別人眼里“上知天文下知地理”、“學富五車”、侃侃而談的高大形象。在過程中找不到樂趣，是沒法長久堅持的。

所以，下一次，你若起了“我要堅持……”做成某事的念頭，看那些冠以“我是如何一個月內瘦掉10斤的”、“我是如何堅持每個月看一本書的”、“我是如何堅持每天背50個英語單詞的”諸如此類的網文，可能對你幫助都不大，你不如先問自己以下兩個問題：

1. 我對成功的渴望足以構成強效激勵嗎？
2. 我能從過程中找到樂趣嗎？

如果答案都是“否”的話，我勸你還是洗洗睡吧。

2016-7-20

P.S. 想起某黨說要“堅持四項基本原則、堅持黨的領導、堅持社會主義道路”，堅持堅持的，聽起來老費勁的樣子。。。大概是阻力蠻大的 Orz