這一年的一月份，就這樣在悄無聲息中，過完了。我的每日手帳，記錄著每一個平凡的努力日子，它和這個月的照片一起，協(xié)助我來做本月的復(fù)盤。
一、這個月的目標達成情況如何？和年度計劃如何關(guān)聯(lián)的？
年度目標圖示如上圖。目標達成情況是嚴格根據(jù)年度目標九宮格來分析的。
本月的主要目標是：
1、學(xué)習(xí)成長
1-1: 閱讀12本書。在閱讀模塊，本月達成情況非常不錯。閱讀書目簡單梳理如下：《人間詞話》、《萬歷十五年》、《曾國藩傳》兩遍、《人生》、《怪誕心理學(xué)6》、《言值》兩遍、《親密關(guān)系》、《智慧父母》、《如何講好一個故事》、《你今天真好看》、《遙遠的向日葵地》。
1-2:每天日更500字。完成較好，本月有20天的日更在2000字以上，總寫作輸出大約5萬字，而且沒有為了日更在湊字數(shù)，皆是很用心在輸出。
1-3: 每天做早課。本月完成了23天早課，有八天缺失，因起床時間晚于6點的早課是不算的。
2、體驗突破
本月在這個模塊的主要目標有二，一個是每天做日程手帳，另一個是完成手帳漂流瓶我這個部分的內(nèi)容。兩部分都是進展不錯的。
3、休閑放松
3-1: 和英姿一起有一次“閨蜜游”。失敗。因疫情影響，我沒有回湖南，此項被擱置。
3-2: 看10部電影（含綜藝）。完成較好。看這個月看了第六季前三期的奇葩說；《中國機長》、《全能囧爸》、《媽囧》、《烈火英雄》這四部電影；還有和安叔一起把陳道明這個版本的《康熙王朝》又追了一遍。
4、家庭生活
4-1:每天給喔喔做10分鐘閱讀啟蒙。完成較差。我沒有做過嚴格統(tǒng)計，但是基本上正式重視起這個事情是在本月下旬了。主要是換尿布的時候給喔喔唱兒歌，還有在給他做完排氣操之后，給他用英文講解黑白卡。
4-2: 每月一次家庭會議。未行動。
4-3: 每天做一小時家務(wù)。完成很差，這個月基本上家務(wù)被安叔全包掉了。
5、工作事業(yè)
本月還在休產(chǎn)假，無本模塊目標和計劃。
6、人際社群
6-1: 強鏈接一位新朋友，這個月結(jié)交了兩位新朋友，一位是同行業(yè)一家機構(gòu)創(chuàng)始人，有電話溝通過，約了節(jié)后面聊，另一位是一個肚皮舞教練純純，都談不上強鏈接。我覺得我在設(shè)立目標時，沒有定義清楚什么叫做強鏈接。
6-2: 每周激活與一位故友的關(guān)系。未行動。
6-3: 簡書粉絲新增30人。未完成，這個月我才發(fā)現(xiàn)簡書會不定期推送給我一些僵尸粉，很氣憤。不過清醒之后，意識到這氣憤不必要。我還是要多學(xué)習(xí)社群運營的技巧。我希望在簡書能多交到一些志同道合的好朋友，希望用文字真的打動有緣分的相遇。
7、財務(wù)理財
7-1: 本月我個人收入達標。距離年度目標還差26W。
7-2: 還清親友欠款，回收外借款。出色的完成了。
7-3: 梳理商業(yè)貸款的還款計劃。完成。
7-4: 基金投資收益率破八。
8、健康身體
8-1: 體重降到112斤。嚴重失敗！當下我的體重為120斤，距離目標還有較大距離。本月后面20天里，對體重的控制幾乎沒有行動。
8-2: BMI達到18。未完成。現(xiàn)在腹直肌分離情況沒有改善，腹部和腿上的脂肪嚴重影響B(tài)MI的達成。
8-3: 形體塑造。未完成。這個部分目標設(shè)定不清晰。當前關(guān)于形體的數(shù)據(jù)為腰圍95CM，臀圍90CM，大腿圍65CM，全部是非常恐怖的數(shù)據(jù)，需引起高度重視。連自己形體都控制不了的人，是沒有戰(zhàn)斗力的。
二、在哪里給自己點個贊？
1、本月開始了“三人行365天讀書寫作變現(xiàn)營”的課程，每天都堅持完成作業(yè)打卡，這是必須要給自己點個贊的。
2、一開始覺得自己作業(yè)做得還可以，沒想到有小伙伴全手寫，量更多的完成，還有小伙伴這個月多次在頭條上稿，這讓我意識到自己不夠空杯，自己還比較菜，還是不夠腳踏實地。
3、快到月尾時，我忽然驚醒，應(yīng)該集中力氣多去拆解優(yōu)秀的新媒體文章，并且開始行動，這是認知上非常大的一個收獲。
4、追奶這個事情上的進步，要給我的毅力和反思點個贊。從一開始因擔(dān)心總是喂不飽兒子感到焦慮，到后來實行“七天追奶計劃”，奶量有所提升，到現(xiàn)在，每天只要給喔喔喂一頓奶粉，其他都是母乳，而且我還學(xué)會了通過數(shù)喔喔的咽奶次數(shù)來估算他吃了多少毫升的奶。
5、本月在閱讀上突破很大。閱讀量達標，而且讀了幾本很有意思的漫畫，發(fā)現(xiàn)視覺類的素材也是非常有表達力的。在閱讀方法上，體會到了精讀和泛讀相結(jié)合，勤做筆記的快樂，有意識去篩選和積累閱讀中遇到的好素材。
三、在哪里給自己抽一鞭子？
1、“專注”是一種選擇，有的事情可以被分割到每一天慢慢積累，有的不行，需要一鼓作氣拿下，精進的投入力度在不同的項目上是有很大不同的，不可以一股腦兒就機械化分到每天堅持一點點。我以前總習(xí)慣性的以為，只要功夫深，鐵杵磨成針，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，不全對，日積月累以平均力度每天投入去做同一件事，效率未必是最高的。比如“拆解爆款文”這個事兒，你說：老子一天拆解一篇文章，一年下來365篇，我還不信我不會寫新媒體文章，這個思路不全對，第一你知道一年下來新媒體文章的寫作風(fēng)格就是不會變的嗎，第二，有個東西叫做心流，戰(zhàn)線拉的過于平均，會阻礙心流產(chǎn)生。
2、本月在打理人際關(guān)系、做家務(wù)、做平板支撐這幾項上面，表現(xiàn)差勁，原因都在于我開始時的心理負擔(dān)過重，比如做平板支撐，看到現(xiàn)在的自己居然連二三十秒撐下來都吃力，有點自暴自棄。但是正如我現(xiàn)在做復(fù)盤這個行為一樣，所有的巨變，一開始都是細微的行為，蝴蝶效應(yīng)之所以產(chǎn)生，一開始不也是得要蝴蝶扇動一下翅膀嘛。
四、下個月怎么調(diào)整？
1、拆解新媒體文章作為本月寫作營地訓(xùn)練的重心，每天至少三篇。
2、更新每日打卡表格，因原表格上大部分的項目目前我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，二月份主要的每天打卡項目（微習(xí)慣養(yǎng)成）有日更文2K、拆解文章三篇、平板撐三次（每次4組20秒的練習(xí)）、做家務(wù)一小時、視覺畫每日一練、給喔喔做十分鐘閱讀啟蒙。
3、晨讀的書目一定要是經(jīng)典著作，值得反復(fù)誦讀的，它和每天的日常閱讀書目是不一樣的。2月計劃為《古文觀止》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀。
4、本月務(wù)必實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)。
5、為3月2日開始的肚皮舞初級教練課程做作息準備。也就是說，我3月份一整個月，12:30-19:30這個時間段都是不在家的，期間的喂奶我要和家人協(xié)商好解決方案，同時在教練課那邊，我要自己抽時間擠奶，防止堵奶發(fā)燒。
