粉絲：老師您好，總想做個通透的人，但不知道什么才算通透。糊里糊涂，又總想問老師問題，又不知道有什么問題。
先生：莫強為。我們要學會去欣賞自己當下的狀態，無論這個狀態是什么樣子的。如果不能學會欣賞這個階段的自己，就會焦慮和煩惱，然后就會用力，結果越用力越焦慮，越煩惱越適得其反。
我們可以改變自己，但一定是享受現在的狀態，在這個基礎之上，改變自己。
粉絲：無論是工作還是生活，是焦慮怎么辦？
先生：建議跟著學習一段時間就好了，是我們的思維和認知需要改變。
粉絲：很想做一個云淡風輕的人，可偏偏是個地雷。
先生：那就做一個云淡風輕的地雷，就是在我們原有的基礎之上，變得云淡風輕就足夠了。我們不是把自己變成另外一個樣子，或者變成一個固定的樣子，而是在原有的基礎之上改變，這個很重要。
