百千法門 歸于方寸
正 止于一處
念 心系當下
覺察
負中正念
栗子:老板談話
挑刺 看到問題 關注我的成長
打地鼠練習
修正
智慧活法
充電賦能
七大脈輪? 月經期能量低?
蹺二郎腿? 靜脈曲張
清晨午后 紅靴子 大地母親 充電樁 相連 賦能
選擇
興奮與喜悅
天賦 振頻
日料與麻辣燙
溝通三道門 有效溝通 話與文字 靠譜人格
這句話是真實 必要 仁慈 的嘛？
滋養身體
補陽氣
曬背 選紅白 避黑衣服
艾灸 命門 肚臍 大椎穴 足三里
通風
補水 咖啡茶 慢性脫水? 白茶
檸檬水 激活生命力 排毒凈化肝臟
食物
少添加劑? 終止性食物 不見殺
高頻友人
慎重選擇 忌互倒垃圾
高能空間
精油 432赫茲音樂 古典 瑜伽? 泡澡
斷舍離 能量流動 創造力 書桌留白
放松心情
呼吸 調整情緒
白天 金色太陽? 舌頭抵住上顎 鼻吸4 口吐4秒
晚上 478呼吸法 失眠? 舌頭抵住上顎 鼻吸4 憋氣4 吐8秒
智慧
慧 兩掃把掃心塵
每天進步一點點
恐懼與愛
考試排名 痛苦 合一 社會一體 利他
信任 支持 成全 放手
