[玫瑰]20170815徐海波讀《不輸在家庭教育上》分享（上海，第366天）
《《超級保姆》里的"愛與規則" 》摘錄：
2.睡覺時的"戰爭"
養育困境：
孩子不肯自己睡，讓你陪他睡，還一會要喝水，一會要尿尿，還會纏著你"再講一個故事”。你不理他，關上門走出去，他卻爬下床來，一次次跑出來找你。
解決方案：睡眠分離技巧+呆在床上技巧。
睡眠分離技巧：
慢慢打破依賴的循環，讓孩子在你不在房間的時候也能入睡。
1.親親孩子，說晚安，把孩子送到床上就寢。
2.不要說話。如果他一直看著你，不要和他說話，告訴他閉上眼睛，該睡覺了。
3.安靜地坐著，每次他想說話，只是告訴他：“睡覺。”
4.如果孩子哭鬧，跑下床，把孩子放回床上，但是不能有目光接觸，不能講話。
5.一直重復，等到孩子入睡。
待在床上技巧：
首先要消除孩子所有下床的借口。比如睡前小便過，在床邊放一杯水，口渴了孩子可以自己喝。
1.孩子第一次下床，陪他回去，告訴他現在是睡覺時間。抱抱他，然后離開。
2.第二次下床，把他放回床上，告訴他現在是睡覺時間。再給他一個擁抱，然后離開。
3.第三次下床，把他放回去，什么都不說。
4.接下來幾次也一樣不講話、不對話、不辯論。
喬的提醒：
告訴你自己，你并不是鐵石心腸，只是在教會孩子如何待在床上。
專家點評：
要點在于不要糾纏。只要孩子說話就提醒，這是睡覺時間。在給孩子安全感的前提下，讓孩子獨立面對和適應"自己睡覺”這個現實。
這是幫助孩子獨睡的好方法，如果在實行這個做法之前，先和孩子溝通一下，在明確“你必須獨睡”的前提下，詢問孩子什么時候開始獨睡，以及希望父母怎么做幫助他過渡，會更好一些。
（全文請閱讀《不輸在家庭教育上》第27卷P.74-P.75）
[玫瑰]Booboo微思錄：
1.重要前提：給到孩子安全感。
2.其實很多事情，都是如此，首先父母自己要淡定，要堅持，內心不糾結，外在不糾纏。
