一周感覺都在感冒狀態,也就沒有跑步,今天早上去跑靜安馬拉松了。
天氣略冷,見識到了奇妙的自然景觀,陰陽割昏曉的狀態,一半是暗一半是晴。
剛開始慢跑,博哥超過我們了,我們追了幾公里才追上。然后一直保持450到500之間的配速前進。其實12公里后能量已經消耗差不多了,全靠硬頂,頂到了終點,最后成績14554。博哥也pb了,?因中途上廁所,差點就pb了。
下午和大學同學見面,獎牌送給小孩當玩具。聊一些生活情況的話題,工作生活面對的問題情況?;貋砗蟀l現pb也沒那么令人開心。
晚上老楊說他跑步又進步了,31天瘦了12斤,每天五公里慢跑,能感受到他的開心。也為自己能影響朋友而開心。