最近兩三個月的每周日都到醫院看中醫，一直是掛鄭醫生的號。今天問她需不需要再做個檢查，她是說暫時沒太大的必要。后來兩人聊到了女性這種病更多的是與情緒有關。我跟她說，我最近才意識到，自己一直以來自我要求太高。從來都要求自己去做目標導向的事情，稍微放松下來就容易陷入自我責備，好像自己必須做點什么事情才可以。
回想過去幾年時間，我幾乎都處于工作狀態，一年工作365天，過年春節也不例外。我前段時間還給自己安排了滿滿當當的學習，直到前段時間，老公說了一段話把我說醒了。他大意是說：你是一個自我要求很高的人，不需要去看那么多的勵志進步的書籍，你已經足夠努力，你應該學會讓自己慢下來，而不是更加的馬不停蹄奔跑。不同的書適合不同的人，可以換不同的書看看。
當時聽到這些我為之一振，加上后面發生了一件事，我才發現我并不是不適合看激勵向上的書，而且我沒從接納過自己，也沒有從內心深處好好愛自己。我總是讓自己處于忙碌狀態，不讓自己有片刻停息。我總是自我要求很高，不能接受自己失敗或者做得不好。連自己身體不舒服時也是一樣，覺得是因為自己沒有調整好心態沒有好好睡覺沒有運動才導致。總之，很容易自我譴責，然后陷入一種更不好的情緒里面。
年過三十，我真的最近才意識到這件事情。我知道我今年更需要做的一件事情就是自我關系療愈的學習。我也很感恩，我現在知道這些，一點都不遲。
今天因為午休沒睡好，起床后又有點頭疼。剛才運動完頭疼劇烈，有那么一刻，我陷入身體情緒都很痛苦的狀態里，后面我轉念提醒自己，接納自己，接納自己，接納身體的不舒服。于是我內心跟自己說，親愛的，頭疼沒關系，不用去責備自己沒休息好，很難受就去吃顆止痛藥，晚上早點休息很快就會好的，身體不舒服沒關系的，我陪著你一起。于是做完運動，我倒了杯熱水，吃了止痛藥，心情非常平靜。神奇的是，我這樣做之后，頭疼真的馬上緩解不少，或許情緒才是導致身體不舒服的更大原因。
親愛的，從今天起，一定一定要開始學會接納自己，好的不好的，我都陪著你。親愛的，2022年你可以不必那么積極向上，你可以累了就休息，難過了就哭泣，我都一直陪著你。親愛的，從今天起好好愛自己。
