有情緒的時候我會告訴自己。遇到問題解決問題就好。早上看到幼兒園班級群很多媽媽在聊天。其實老師已經明確規定不要在群里聊天，這樣會讓重要的班級通知或者信息變得難找有些不經常關注的家長就會漏掉重要信息。我看到了我有些生氣，我打了一堆字意思是讓大家不要聊天。可是我仔細一想我主要目的是不想讓重要的信息難找。如果我在群里直接指責聊天的媽媽我就陷入到劇情里了。我是一個說話很直的人，你們不對我有權指責你們不對。這樣也許解決不了問題還會引發新的問題。于是我把老師發的重要信息找出來再轉發一次。這樣問題就解決啦，也沒有引發其他的矛盾。
想要沒有劇情的面對沒一件事情很難。有時候在一些場域里，情緒來了都會不自知，又打回原形。但是只要我們保持一份覺知。我們就會從坑里出來。遇到問題～然后解決問題就好。不帶任何劇情生活真美好～。
