做自己，就是接受生命只有一次的這個事實，活出個樣來給自己看，要多聽自己內心的想法，按照自己的想法活，不是聽張三李四的，這不是任性，愛自己不是傷害別人，這里面沒有必然的聯系，這是愛自己，只有很好的愛自己，才能愛別人，才會幫助別人。

做自己還有一層意思，要勇敢的表達自己，我很幸運關注霧滿攔江，大家一起來聽聽他講的道理！不是雞湯，是醍醐，喝下去，瞬間清醒！

你的需求不是罪

文：霧滿攔江

（01）

張衛健，很有名的演員。他做個演講，你的需求不是罪，學會大膽說出來，用你的語言表達，改變自己的命運。

據他講述，在他19歲時，進入娛樂圈。

少年時的他，滿肚皮的野心宏愿，要成為最紅最火的大明星，要讓所有人，看到他都發出怕人的尖叫。

入職開始，偶爾能有機會，出場扮演個路人甲、匪兵乙什么的。

沒關系，才19歲，剛剛入職嗎。

年輕就是資本，我相信自己的未來——每一天，張衛健都對自己這樣說。

有一天，張衛健例行公事，早晨起床后，仍然對著鏡子鼓勵自己時，突然感覺到什么地方不對。

什么地方不對呢？

——他已經入職10年了。

自己鼓勵自己，也已經10年了。

10年來，他的事業突飛猛進——仍然是，偶爾有機會出出場，扮演個路人甲匪兵乙什么的。

最好的青春，行10年之久，寸步未進。

（02）

張衛健說：當他發現自己的事業，10年之久寸步未進之時，一下子就急了。

可急又有什么用呢？

仔細研究，之所以10年無功，只是因為，自己也從未向公司提出來個人發展要求。自己不說，公司還以為自己，就是想偶爾演個路人甲匪兵乙呢。

必須要說。

張衛健自述：第二天，上工后，我就對管事的人說：你好，我是張衛健。

管事的人，向他投來厭惡的目光，臉上是大寫的兩個字：去死！

但張衛健，繼續把話說下去：我已經在公司里，做了10年。10年來，我演了無計其數的路人甲或匪兵乙，而現在的我，已經做好了全部的準備，能夠勝任一個主角的位置。

管事的人，滿臉的不屑。

張衛健就當沒看到，繼續說：希望公司信任我，給我一個機會，我一定會努力，不會你們失望。

最后這句話說完，管事的人，臉色平和，終于很認真的拿眼睛看他了。

——這是張衛健的自述，理論上來說，他渴望獲得主角的機會，絕不會止步于對管事的人，說上這么幾句話。

——他要找到許多人，對每個人說，要向每個人表示他的自信與能力。

結果，張衛健說，公司開始觀察他，三個月后，真的給了他一個主角的機會。

（03）

有了第一次出演主角機會，就會有第二次。

張衛健說：他的事業打開了，勇敢的表達，大膽的說出自己的愿望和需求，真的改變了自己的命運。

——賺到了許多錢，終于買了自己的房子。

家人想要裝修一下房子，張衛健卻說：費這個勁干什么？我的事業，如日中天哦，很快我們就會搬出這里，住進更大的別墅。

——然而沒有大別墅。張衛健說，當他說完這句話之后，他主角的片子，就在市場上低開低走，票房慘淡，越來越沒人看。

張衛健說：假如再給我一個機會，讓我重新爬回去的話，我絕不再做個傲驕的藝人，而是要做個低調平和的人。

終于，機會又來臨了，他為公司出演上合同規定的最后一部片，再次大紅大紫。

此后，一個制片人來找他，想讓他出演一部打開內地市場的戲。張衛健報了價，對方卻笑了。

對方說：孩子，不要以為自己現在很紅，就可以亂報價。實話告訴你，你在內地市場的知名度，是零！

送你一句話吧，你的臉上沒有毛，你是不值錢的。

張衛健說，對方的話，猶如一把刀，噗哧捅進我的心。于是我立即收拾行李，離開香港，去了北京，從此成為一名北漂。

他對自己說：以前，你是個腕，但現在不是，以后呢？不知道！

假如自己還想有一番事業，就必須牢記八個字兒：努力努力努力努力！

三年后，張衛健拍了部《少年英雄方世玉》。

然后拍了《韋小寶》。

——值此，他的人生事業，終于進入了穩定期。

（04）

張衛健以自己的親身經歷，告訴我們這樣一個道理：

——你必須要大膽的，把自己的需求說出來。

你不說，就永遠不會有人知道。

但現實中，我們有許多人，確曾喪失了這種能力。

（05）

我們很多人，都曾遇到過張衛健事業最初10年的坑。

——你努力，你勤奮，你一聲不吭的工作，但卻總是在利益分配中被忽略。有些機靈的同事，跑到主管面前邀功一番，就奪走了你的辛苦勞作。

你憤怒，你委屈，你也知道應該把話說出來。

可就是做不到。

為什么呢？

——前段時間，微信里有人說起這樣一件事：

有位母親，帶著孩子來到蛋糕店，對孩子說：寶寶，你可以挑你喜歡的任何一種蛋糕，只要你喜歡。

好啦，孩子興奮的跑過去：我要吃三明治？

三明治？母親搖頭：三明治不好吃，換一個。

孩子堅持：我就是想要三明治。

母親：換個蛋撻吧，這是你最喜歡的。

孩子：不，我今天想要吃三明治嗎。

咦，你這孩子怎么這么不聽話？母親爆發了：讓你挑，你就老老實實挑幾個蛋撻，咱們快快樂樂回家多好？你非要多事吃什么三明治，你怎么就這么不省心呢？怎么就這么故意跟人頂牛呢……

母親巴啦巴啦把孩子痛罵一頓，然后自顧買了自己喜歡的蛋撻，強拉著淚流滿面的孩子離開了。

——這件事，讓許多人想到了自己的成長。父母習慣于以自己的喜好，替代孩子的要求。嘴上說給你選擇的自由，但如果你的選擇，是發自于內心而非滿足于父母的要求，一番怒吼斥罵甚至暴打，就會落到自己頭上。

這樣的孩子長大之后，就有可能喪失表達自我的能力。

因為壓抑。

（06）

搜狐教育有篇文章，講述了一個萬事圖省心的父親，他對孩子唯一的要求就是：不要吵。

孩子餓了？不要吵！

孩子困了？不要吵！

孩子想要東西？不要吵！

孩子在學校受到了委屈，告訴父親，得到的回答仍然是：不要吵！

孩子被大孩子打了，哭著請求父母幫助。父親只有一句：不要吵！順便給兒子一記耳光。

這篇文章說，孩子長大后，果然變得非常安靜——從此這孩子，再也不會對別人提出自己的要求，無論是在工作中，還是在家里，他都是一個沉默的人。

一個喪失了、用語言表達自己要求的人。

（07）

有些家庭，討厭孩子的聲音，希望孩子安安靜靜，別給自己添麻煩。

學校教育，也不鼓勵孩子表達自我。中國式課堂，是老師一個人的主場，孩子越是安靜，越是受到贊譽，被稱為乖孩子。

網上有個故事，用以形容這些被剝奪了表達能力的孩子們。

故事說，捉只跳蚤，放一只玻璃盒中。玻璃的罩子，也是透明的，跳蚤看不到，就嗖的跳起來，卻噗的一下，撞到透明玻璃罩子上。再跳，再撞，繼續跳，繼續撞到罩子上。如此折騰一番，再把玻璃罩拿開，可是這只悲哀的跳蚤，已經不習慣于跳躍了。

——我們有些人，成長過程中就是這樣。

有些父母，是真的不懂孩子心理，也不想知道。他們只想圖個自己安靜，只要孩子別吵別鬧，別給自己添麻煩，就萬事大吉。

還有些父母，是因為生活的窘迫，時間短缺。而傾聽一個孩子的需求，與孩子平等溝通交流，是很花精力時間的。父母沒有過多的時間，只好采取成本最低的，沖孩子吼上幾句，或是拎過來一頓爆打，最終的結果，是讓孩子蜷縮在一邊，再也不敢吭聲，這就算是教育了。

如果這種狀況，長時間內得不到改善，孩子的心，長久遭受到壓抑，就成為了玻璃盒中可憐的小跳蚤。

——就喪失了，如張衛健那樣的流暢語言表達能力。

（08）

失去語言表達能力的孩子，往往意識不到這一點。

相反，這些孩子會把成長中的經驗，平移到成人世界中來。

——不允許孩子表達的父母，也會對孩子不聲不響的努力，適當的給予夸獎或鼓勵。這種形成了這類孩子的行為慣性，不吭聲，悶頭做，然后等著主宰者的公正獎勵。

但成年人世界，不存在一個公正的主宰者。

成人世界，追求的是高目標與低成本，管理者的思維是有局限的，那些不善表達自我的人，就會淡出管理者的視線，形同于不存在——如張衛健，他在那家公司龍套一跑就10年，如果他自己不勇敢的站出來，表達自我，主管者斷無可能讓一個連話都不敢說的人，擔綱主角。

——成人世界，需要強勢者，連自我權利都不敢維護的人，是無法勝任的。

（09）

不要再壓抑自我了。

不要相信什么公道，這世上的公道只有一個，大膽說出來，勇敢表達自己欲求的人，才有可能獲得公正。

現實生活一如影視劇，如果你不肯成為主角，安心于做個路人甲匪兵乙，安心于做個吃瓜群眾，那就不要幻想獲得主角的榮耀。

你的需求不是罪，而是你的天然權利。縱然你的表達能力達不到預期，但也不能忘記這個。

（10）

那么，曾在玻璃罩下吃盡苦頭、久跳無功，因而喪失了表達自我能力的人，又該如何破局呢？

第一步，先行矯正觀念，不要再相信這世上有什么主宰者，你已經長大了，開始自己的人生。你就是你人生的主宰者，只有你自己，才有可能賦予你公正。如果你還沒有為自己的人生表達過，那么是啟動這種能力的時候了。

第二步，繼續矯正觀念。作為一個成年人，你任何能力也不缺，只是被自己壓抑了。從自我封閉的心態中走出來，從自怨自艾的不良情緒中走出來。如果自我不能夠流暢表達，就會轉為憤懣與委屈的情緒，積壓于心，讓自己陷入到無望的悲哀狀態。

第三步，嘗試說，如張衛健那樣，把人生視為一場盛大的演出，先在屋子里對自己說，然后走出門，嘗試對應該傾聽的人說。前幾次效果絕對不會理想，但只要開始，走出第一步，慢慢你就會發現，平和的語言，對他人有著神奇的正面影響，就如同牢騷和委屈，對他人有著負面的影響一樣。

第四步，多讀幾本書，多交幾個有價值的朋友，多思考有關人性的話題。你會發現，如我們這類、喪失了自我表達能力的人，大有人在。但只有開啟自我表達能力之時，我們的人生，才算是剛剛開始。

人性是不完美的，我們的人生成長，同樣也是不完美的。生命最大的殘缺，是喪失了對自我的認可與認知。記住張衛健吧，他的人生30歲才開始，只是因為在此之前，他廢棄了自我的意志表達。我們也是一樣的，在認識到我們的需求是合理而正當的，在站出來勇敢表達之前，我們的人生和事業，仍然處于蟄伏狀態。只有當我們挺直腰身，微笑著說出來時，所期望的燦爛輝煌，才會如期而至。

從小的家庭環境就是不鼓勵說出自己的需求，父母認為他們給予的就是最好的了，從小聽到最多的夸獎也是“特別乖”，后來才意識到自己真的逐漸喪失了說出自己需求的能力，在感情里也是，總是不由自主地“滿足”自己認為的對方的需要，壓抑和委屈著自己，卻并沒有得到好的結果，其實這也是一種不會愛自己的表現，覺醒了之后就是接受自己并做出調整和改變。