bbc曾經(jīng)做了一檔紀(jì)錄片：瘦子為什么不發(fā)胖？
最終結(jié)果有三種
1.胖是胖了，脂肪含量沒有增加，更多的轉(zhuǎn)化為了肌肉
2.體重沒有增加，但是他們機(jī)體不自覺的多活動來消耗熱量
3.有些人吃到一定程度就想吐，完成不了每日應(yīng)攝入的卡路里，因?yàn)闄C(jī)體會做出反應(yīng)讓他們嘔吐，阻止進(jìn)食
而實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的觀察結(jié)果：這些人大部分在幾周之內(nèi)，瘦回去了。
因?yàn)閷τ谑軠y的瘦子而言，他們一開始的瘦已被大腦記憶為正常體重，他們將毫不費(fèi)勁地恢復(fù)到正常體型。
事實(shí)也的確如此。
“瘦子減肥比胖子更容易。”許多胖胖們拿著這個(gè)結(jié)論當(dāng)擋箭牌
——看，什么運(yùn)動飲食對我都沒用～我天生瘦不下來的！
國內(nèi)最近火起來的基因檢測，閨蜜果果專門去做了，在“瘦身纖體”這方面，效果真是因人而異，
比如她檢測出來：“邁開腿”對自己瘦身的效果不是特別明顯，還必須多注意飲食上的控制。
果果抱怨道“原來運(yùn)動效果不大，還得控制飲食，這對吃貨來說不可能做到”
我告訴她，“如果我是這種體質(zhì)，我一定把油炸甜食先禁了。因?yàn)樵诿朗趁媲埃腋胍蒙聿模 ?/p>
今天上班間隙的茶話會，大家聊到了——減肥。
順便摸了三個(gè)小胖肚子上的肉，包括我。
摸到我的時(shí)候驚呼，“肉硬，你最難減了！”
我順勢擺出了一副絕望的表情
是的，冬天跳了被稱為“變態(tài)”的insanity，肉緊了一點(diǎn)，腰圍基本沒減，體重不變；最近開始了每天的慢跑?少食，午餐白米飯換成雜糧飯，晚餐只吃倆雞蛋?倆西紅柿，兩星期后
重了一斤！…
真的很傷心。
其實(shí)我心里很清楚，身體被我練得肌肉多了點(diǎn)，脂肪估計(jì)還沒減多少，也許還因?yàn)樵星肮?jié)食減肥造成的反彈，反正現(xiàn)在，120斤，健身大v們稱之為“脂包肌”——肌肉是有，脂肪不少。
我開玩笑說“哎呦哎呦，沒希望再回到從前了”
可我心里不想放棄，要知道，成功的人可不少
她叫Akino，是一位韓國華裔，已經(jīng)是幾個(gè)孩子的媽媽。曾經(jīng)生完娃150斤虎背熊腰的胖大嬸，到如今火遍ins的健身勵(lì)志女神，用了兩年時(shí)間，變成了94斤的馬甲線女王。
也許我沒有如此的毅力，但是我也不愿為自己找借口，如果運(yùn)動體重沒有減下來，就問問自己，
不過慢跑30分鐘，運(yùn)動量不夠，是不是該再跑10分鐘？
不過堅(jiān)持了一個(gè)月，時(shí)間不夠，要不再堅(jiān)持一個(gè)月？
bbc的紀(jì)錄片，基因檢測的報(bào)告，都不過是想告訴你一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，而非是“努力無用”的結(jié)論。
如果對自己不夠狠，不僅沒有結(jié)果，之前的努力也相當(dāng)于白費(fèi)。
《歡樂頌》里曲筱綃說：最怕你碌碌無為，還安慰自己平凡可貴。
不僅安慰自己歲月靜好，還yy富二代們驕奢淫逸。
要不然sicong泡妞的新聞怎么會天天刷屏呢，不過是為了滿足普通人YY用的嘛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一切在于我不夠努力？
是的，你就是得比別人更努力，對自己更狠。
努力追求卓越的自己，說實(shí)話，真的很累。
可是，對自己狠點(diǎn)，再狠一點(diǎn)，人生苦短，貪婪有何不可？！
