孩子常常做惡夢不僅影響當晚的睡眠，導致第二天精神不集中。而且可能會讓孩子在白天也會感到莫名的恐懼。
1.孩子做惡夢通常和心理壓力有關。
+擔憂，持續性焦慮，比如孩子常常被父母批評、甚至打罵。
+日間接收刺激過多，比如白天游戲時過于緊張。
2.睡覺前給孩子構建安全的環境和溫馨的氛圍。比如講個睡前故事、吻一吻孩子道聲晚安等。
3.鼓勵孩子把夢境說出來，認真傾聽孩子講述自己的夢，試著走進孩子的內心世界，引導孩子找到做惡夢的原因，幫助孩子走出惡夢的困擾。
父母不要忽視孩子做惡夢，因為會影響到他的生理及心理的健康。
