新年已過，在飽受了大家關于體重的取笑之后，是不是應該開啟新一輪的減肥歷程了呢？
吃貨是你，吃貨是我。
開始上班之后，和同事約好，要在17年減十斤。實現我體重不過百的愿望。
可是計劃永遠趕不上變化，尤其是對于我這樣的吃貨而言。
午后，坐在加班中的辦公室，陽光照進窗子，我在昏昏欲睡中。
今天中午吃的很飽之后，我又吃了一支糖葫蘆，一杯酸奶和一大把瓜子。
苦笑中，撐得快不行了的我認真和大家分析一下減肥這件事情吧。
毅力還是目標
減肥這件事情，毅力和目標都是非常重要的因素。
沒有毅力容易半途而廢，沒有目標容易迷失自我。
尤其是對于減肥那么任重而道遠的事情來說，
這兩點就顯得尤為重要。
首先，在減肥之前，我們要先樹立一個一億的小目標。
比如我開頭說的那樣，要減掉十斤，實現體重不過百的目標。
這樣，我們就可以把自己的目標具體化。
很多人只是說要減肥，但是并不知道自己要減多少斤，減成什么樣子。
但實際上，并沒有什么目標，這樣的減肥也就真的是嘴上說說而已了。
除此之外，毅力也是必不可少的東西。
行百里者半九十，我也是其中的一員。
沒有毅力的深層次的原因可能恰恰是我們沒有動力，如果可以的話，可以選擇一個可以追隨的目標或者偶像，這樣具體化動力化的減肥一定會堅持的比較久。
方式方法
解決任何問題都要講究方式方法，無論是大難題還是小難題。
減肥這件事情的艱難程度是因人而異的。
方式方法也是因人而異的。
有些人天生就是易瘦體質，或是怎么吃都胖不起來；
有些人天生就是可愛的胖乎乎的樣子，光喝水都足以撐起自己的龐大身軀。
網上有很多關于減肥的攻略。
但是，無論是什么方法，適合我們的才是最好的。
聽聽歌，跑跑步。
健身是我推薦的減肥方式，也是成功率較高的一種。
而跑步是其中比較簡單，投入量也最小的一種。
只需要一雙舒服的跑鞋，就可以加入到健身減肥的行列中了。
在跑步的時候聽聽歌，也可以緩解跑步的疲勞或者枯燥。
讓自己在跑步的過程中，不顯得特別的痛苦。
讓自己愛上運動，才是健身減肥的關鍵之處。
所以，在這馬上就要春暖花開的日子里，跑起來吧。
或許，就會收獲一個不一樣的自己。
懂得克制的人最美麗
曾看過一篇文章說到：學會控制自己體重的人，就能夠控制自己的人生。
試想，如果一個人連自己的體重身材都能夠控制，還有什么是控制不了的呢？
克制我們的食欲，克制對于美食的依賴，克制對于饑餓的恐懼，是控制自己體重的一項重要指標。
節食減肥確實不是一個很好的方法，所以我留在最后一個說。
但是，對于大多數人來說確實是最為便捷的一種方法。
這里所說的節食并不是完全不吃，而是要學會克制自己的食欲。
過午不食
和大家講一個原來辦公室的小笑話：
我們辦公室有兩個娜，大娜長得稍微健壯些，小娜長得十分的苗條。
一次，大娜在辦公室里高呼：我從今天開始要過午不食了！
大家都沒有特別大的反應。
這個時候，小娜急忙說道，那你這幾天可要多吃點了，因為你五天之后就不能吃東西了。
此話說完，辦公室的一群瘋女人就一個個笑成了傻子。
空留一臉莫名其妙的小娜。
這里所說的過午不食，其實就是一種非常好的減肥方法。
當然這里不是讓大家中午以后就不再進食了，而是說要注意自己的飲食以及晚飯的量與時間。
不要過晚吃晚飯且不要吃得過多，讓自己在睡前保持饑餓感，就是過午不食的真諦了。
說了這么多，只想和大家共勉，爭取今年的目標能實現，努力成為一個更好的自己。
我們一起加油吧！
