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? 2017.11.19日3.0環遠組承辦，參加人數33人，主持：朱霞，時間大臣：金多，錄音大臣：劉錦，組織協調：楊理東，記錄：祁紅蓮，外援：大禹，籌劃：譚環遠。時間60分鐘。
6：00我們在主持人音樂聲中進入直播間，有種進入金色大廳的氛圍，接著主持人美麗動人的聲音傳人耳鼓：美國電影《卡薩布蘭卡》里有這樣一句話，“昨天，那么久以前的事，何必記得。明天，那么久以后的事，何必去想”。所以說，你今天所發生的結果是因為你昨天做了一個選擇，你明天將發生的未來是因為你今天做了一個決定。這“三天”中，還是“今天”最重要。 我們今天晨會的主題是，感恩，反思，活在當下，學會感恩，學會反思，從而更好的了解自己，接納自己，安住好我們的心靈。
金多發言
自己的專注力提高從3個方面
1.9：00-10：30精力充沛，吃番茄鐘，形成規律
2.運動，冥想，站樁進入我的生活，形成規律
3.大事影響我的思維，學習時有紙筆，雜事先記錄，做完再處理，這點我要學習金多
朱霞評：知道的都做到了
魏君：我是被動的人，打卡會抗拒，1.0不理解，2.0-3.0心態改變，主動調戰，參與班級活動，擔任小組長，晨間日記從簡單開始，寫感悟，反思，整個思路清晰有意義
朱霞評接受自己的不完美，不去做帶來悔恨的事，真正活在當下
蔡星辰，會講故事的人，有很強的洞察力，很會生活的人
感謝晶晶組，感謝3.0小伙伴
喜歡反思有個故事，從前有個老奶奶，住一個院子，有個小茅屋，老奶奶在院子里著針，你的針是哪里丟的，在屋子里，你怎么在院子里找，因為院子里亮……幸福在自己的心里丟了，忽略了自己身邊的事，人，一切向外求，應該像內求，開始花時間陪老公，孩子，處處有幸福
朱霞評，幸福處處有，用心感受
鄭浩，分享感受，表達活在當下的重要
生命很脆弱，生活一團糟，加入易效能，堅持每天寫晨間日記，感恩朱櫻，光俠，生活中感悟美好，用冥想，聽樊登，改變自己的壓力，無常事是一種常態，轉化看法，轉換角度，體驗不同，把眼光放在別處，沒有放在眼前，孩子帶給我的溫暖讓我靜下來，應對家里的混亂，壓力……
朱霞評，我們認為自己是最慘的，忽略了身邊的美好，孩子是有包容心的，在他們哪里感受到美好
朱霞專題：鈍感力
“鈍感力”作為一種為人處世的態度及人生智慧，相比激進、張揚、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節奏飛快、關系復雜的現代社會中生存，也更易獲得成功，并能同時求得自身內心的平衡，以及與他人、社會和諧相處。作者據此分章討論了其在健康、愛情、婚姻、家庭、事業等諸方面的表現和作用，并從醫學角度出發（作者為醫學博士），闡述其合理性。作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們有全新的啟發。我們的社會是靠人與人之間的關系維持的。不管你的頭腦多么聰明，學習多么優秀，如果不能很好地處理人際關系的話，就無法享受愉快而有意義的人生。在人際關系方面，最為重要的就是鈍感力。當受到領導批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產生矛盾時，不要因為一些瑣碎小事而郁郁寡歡，應該以積極開朗、從容淡定的態度對待生活。鈍感力不僅限于精神方面，在身體方面也同樣如是，要想不因些許感冒或傷痛等就敗下陣來，就必須擁有這種能力。 對健康而言，最為重要的是讓自己全身的血液順暢地流淌。因此，做事不要總是思前想后，即使別人說些不中聽的話，聽完后馬上就能拋到腦后。這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。 很多人可能會認為醫生的職業性格敏感、細膩，其實，像醫生這樣壓力很大的職業，需要的恰恰是鈍感。 渡邊又講述了另外一個故事。他曾在札幌大學附屬醫院當過多年的整形外科醫生，遇到了一位特別喜愛在手術中斥責下屬的主任教授。日本的醫院，嚴格實行論資排輩，上司擁有絕對權威，下屬被提點、訓斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴厲。每當在手術中被主任沒完沒了的訓斥，很多醫生和護士都會感到沮喪、委屈和畏縮。但作者很快發現，主任教授的第一助手S醫生，雖然被訓斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會受到任何影響。所以，手術中經常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應答。不僅如此，這位助手更厲害的一點是，在手術中被主任那樣斥責，一旦手術結束，他立刻忘得一干二凈，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風生，以驚人的速度把一切不快拋之腦后。相反，也有那種稍稍受到斥責就備受打擊的醫生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長大，沒有習慣被人斥責的醫生，一兩次的斥責，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，S醫生在訓斥中依然認真地完成著自己的工作，不斷近距離地掌握主任教授手術中的要點，后來成為醫療部最出色的外科醫生。再后來，S醫生當上了札幌一家大醫院的院長，如今是名譽董事長。在一次同門聚會閑聊中，作者發現S醫生依然還是那種風格，不論別人說什么，他還是“是，是”點頭而已。那種輕聲細氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，S醫生根本就沒有怎么認真聽人講話，對方怎么說，他并沒有一字一句聽進去。如今，S醫生已經75歲高齡，卻無病無災，神采奕奕。 正鈍感力與睡眠 睡得香甜，起得迅速，這是一種基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力，人們將無法保持身體健康，更不能專心工作和生活。如果普通人一天睡七小時，擁有良好睡眠能力的人，就會比那些掙扎兩小時仍不能入睡，起床后又需要發兩小時呆，不能迅速進入工作狀態的人每天多出四個小時。睡眠不好的人，會在二十歲到六十歲這個活躍時期，浪費將近六萬個小時的生命。 失眠的原因有很多，想不開、過于勞累、不良生活習慣、抑郁癥等等。但睡眠能力差的人有一個共同點，就是大多屬于多思多慮型的。同樣，保證睡眠質量的方法也有很多，但很重要的一點，就是不要去考慮那些無聊的或者沒有結果的事情。 鈍感力與“得寸進尺” 為了培養人的鈍感力，還需要“得寸進尺”的精神，也就是需要“得意忘形”。人一般都喜歡被肯定和夸獎，不管這種肯定和夸獎是來自自己還是他人，甚至有無根據，堅定信念，繼續努力才是最重要的。當一個人失去自信、止步不前時，無論怎樣的左思右想都于事無補，這時候，就要摒棄雜念，更為大膽、充滿自信地向前邁進才行。這種精神正是鈍感力本身。 人能否成功，不只取決于才能的有無，而在于究竟能把人的才能發掘和引導出來多少。社會上所謂有才能的人，都有一個在適當時期，用適當方法將其才能發掘、引導出來的人。這個人可以是家長、老師或者上司。眾所周知，孩子們非常單純，是得寸進尺的典型，所以沒有比利用孩子這種習性更好的辦法了。不管多么優秀的孩子，當然也包括大人，倘若每天生活在“你根本不行”、“你真是個傻瓜”一類的批評之中，長此以往，就會真的變成一個沒用的、傻瓜似的人了。因此，語言很重要，一句話可以救活一個人，也可以殺死一個人。對于才能，也是如此。 如此看來，“得寸進尺，得意忘形”并非卑鄙無恥，而是一種讓人朝著光明的未來展翅高飛的了不起的鈍感力。 鈍感力與婚姻幸福 幸福婚姻的秘訣是什么？其實，真正幸福的婚姻背后，是夫妻雙方長久的相互容忍和體諒，以及各自出色的鈍感力在支持和守護。 所謂戀愛容易，結婚難。當兩個人真正生活在一起之后，彼此的缺點因為距離過近而被放大，各種矛盾和沖突也隨之而來。經常聽說，有的夫妻，甚至因為擠牙膏的小事而最后分道揚鑣。男女雙方無論成長環境、興趣愛好，還是個人教養、價值觀等，不可能完全相同。同一屋檐下，各種不滿和琴瑟失和的情況肯定難以避免。爭吵一定不是有效的解決辦法，此時，鈍感力就十分重要了。擁有鈍感力的人，是不太會去計較像擠牙膏這樣的小事的。而且不管哪一方擁有鈍感力，對另一方的抱怨、計較都不放在心上，久而久之，對方說不定也會慢慢變得隨和、不拘小節。當然，過于鈍感也令人棘手，關鍵是夫妻雙方的鈍感恰到好處。從某種意義上講，結婚生活其實就是一條漫長的容忍之路。結語 總之，鈍感力是一種生活智慧、一種處世態度、一種生存技巧。世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相比之下，不為瑣事動搖的鈍感，才是人們生活中最為重要的基本才能。而且，只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發揮其應有的作用。讓我們一起1.早晨起來時，輕輕地微笑 2.閑暇時，輕輕地微笑 3.聽音樂時，輕輕地微笑 4.發怒時，輕輕地微笑 總之，請微笑吧東東：堅持做早餐，感受和家人一起是很幸福的事，看《說到做到》明明知道做不到，知道做不到，需要少而精，需要綠燈思維
明明感恩環遠組的付出，收獲很多，都是自己的心聲，分享把我們當做一家人，當做傾訴的對象，非常感動，大家積極分享，介紹自己
東云，易效能改變了我，盡管我體檢出現小故障，我坦然面對，我心中最重要的，我感覺很幸福，過好眼前的每一天，祝福東云
我們每一個人從出生都要過一生，走自己的人生路，精神，靈魂，肉體合一嗎？人生路是什么樣的心態，我們是正能量的塔體，每個都有裂變，他引領的狀態，一生追求的幸福不容易，我們放松心態玩，不管遇到什么，正向的心態去想，玩的心態，光彩自己身心合一。
大禹，我感恩活著的每一天，都不容易，人生就是上天安排自己玩的，今年40歲，很難想象我能活到現在，到現在充滿活力，從小一直處于生病，不能想象能活到明天，能上高中，有份工作，有兩個孩子以前不可想象，開家庭會議，對家庭照顧不周，幸福是一種能力，由外向內求，了解自己，什么對自己最重要，我們一家現在開始打卡，小孩的學習開始記錄，積極心態，我們不能改變他人，積極改變自己，上天會眷顧你的。
很榮幸今天的記錄人是我，給了我認真聽完每一個人的故事，感動著自己，反思自己，每一個故事都那么質樸，那么動人，發人深思，簡單中流露真誠，關愛中兮兮相惜，感恩今天分享的小伙伴，感恩今天傾聽分享者，感恩環遠組小伙伴們，朱霞精彩的主持，感恩3.0我遇見未知的自己
