一覺
坐起來，感覺肺給掉下來似的，下墜感，一呼吸，特別痛，淺淺的吸，慢慢的吐，坐在那里看著，看著各種歸位，自然舒暢
知道了
二覺
看著大家的祝賀，像聚光燈照在自己的身上，有點不知所措的慌亂
知道了
三覺
回老家看一圈老人，看著被各種疼痛纏繞著不知道如何下手，分享拍打，都愿意學，笑容滿面，只需要動起來就可以拿到結果，眼淚嘩嘩的流淌，是內在升起的感恩，踏實又滿足
知道了
四覺
給媽媽整膝蓋，感知媽媽腳周圍嘩嘩冒寒氣，摸上去整個腳冰冷，媽媽說腳指頭都凍麻的感覺，在這個過程中，看著自己是心安的，好奇的，感動的，
知道了
五覺
看到妹妹的孩子，壓抑在內心深處的對妹妹的記憶翻江倒海，看著自己情緒的噴發，那種從心口往外的振喊，自己被震撼到，看著，沒有被失控帶跑，也很接納自己的反應，那股勁喊出來后，眼淚默默的流，鼻子不通，看著，看著。。。
知道了
六覺
爸爸把食物最美味的部分給了我，媽媽特意買了我愛吃的小吃，大大咧咧的接過來，大口大口的吃
知道了
七覺
老公喝點酒，一直問我現在情緒好些么，過來沒？才看到白天說我那樣情緒釋放丟人只是說辭，他用他的角度給我解釋，看著自己舌頭發干，心口發悶，眼淚出來，鼻子開始不通，內在煩躁抵觸，我反駁幾句，老公就換著角度讓我明白，這時抖音里出來一句話:把自己還給自己，把別人還給別人。老公重復念一遍，我體證到這句話更深一層的意思了
知道了
八覺
考試，總覺得要復習沒準備好，怕萬一，有恐懼擔心，點進去，發現想多啦，
知道了
