你要知道，放縱并不能帶給我們愉悅感，放縱之后，隨之而來的是巨大的空虛感。會讓你無力抵抗。
無論是喜歡的食物還是喜歡看的劇，還是其他事情，我們都要學會節制。
食物，一點一點品嘗，感受它本身的滋味；喜好的劇，慢慢看，給自己留有余地，每天帶著一點期盼；其他的事情，克制去做，享受做的過程中的愉悅感。
而非大吃大喝，放浪形骸之后，身心俱疲，對生活提不起任何興趣的缺乏感和無力感。
克制一點，做好每一件事，心懷愉悅，好好生活。
克制，節制
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