周末的清晨，耳邊傳來(lái)優(yōu)美的鬧鈴聲。起身看看外面陰郁的天，開(kāi)始了洗漱做飯的流水線。
一個(gè)人擺好餐具和餐食，聽(tīng)著老易的《品三國(guó)》，嘴里陸續(xù)放進(jìn)紅薯、牛奶和蘋(píng)果。歷史故事就著早餐，安靜地進(jìn)入食道，待在胃里。
沒(méi)有叫老公，沒(méi)有叫兒子。他們何時(shí)起床，隨他們，無(wú)需要求他們跟隨我的節(jié)奏。
覺(jué)察一：尊重每個(gè)人的生活，不催促，不強(qiáng)求。
默默地洗著自己的碗筷，兒子的聲音在廚房門(mén)邊響起：“老媽，我昨天做了個(gè)夢(mèng)。算不上噩夢(mèng)！”
“哦？”我繼續(xù)聽(tīng)？還是繼續(xù)洗？繼續(xù)聽(tīng)，需要放下手里的活；繼續(xù)洗，必然聽(tīng)不清兒子的話。
覺(jué)察二：放慢反應(yīng)速度，不著急反饋。
讓他繼續(xù)講？還是讓他去洗漱？繼續(xù)講，會(huì)耽誤我干活；讓他去洗漱，他的興致會(huì)被打斷。
腦子里的對(duì)話，很快，不到兩秒的時(shí)間。
“說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)！”我放下了手里的活，拿出兒子的一份早餐，走出廚房。
覺(jué)察三：當(dāng)下，兒子分享的興趣比手里的活重要。
兒子很自然的坐在餐桌邊，叉起一塊水果丁，放進(jìn)嘴里。
兒子：我夢(mèng)見(jiàn)自己成了一只鴨子，一只很丑、很肥的鴨子。
我在倒水，給他沖了杯牛奶，沒(méi)有說(shuō)話。
覺(jué)察四：不急著表達(dá)，他開(kāi)始講，我只要認(rèn)真聽(tīng)就可以了。
兒子：有一天，鴨媽媽帶著我們一群鴨子到鴨博士那里上課。鴨博士給我們講了一個(gè)《丑小鴨》的故事。于是，我發(fā)現(xiàn)我自己其實(shí)不是一只鴨子，我是一只天鵝。
我坐在他對(duì)面，笑了笑，看著他。
覺(jué)察五：我的表情潛臺(tái)詞是“然后呢？”他會(huì)收到這條信息。
兒子：我跟每一只鴨子說(shuō)，我是一只天鵝，不是鴨子。我跟它們不一樣。可是，它們不相信，它們反而勸我。
我：勸你什么？
兒子：它們說(shuō)，你不要這樣啦！雖然你丑點(diǎn)，還肥，但是我們不會(huì)嫌棄你的。
我又笑了。
兒子：我很認(rèn)真地跟它們說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)相信我的。于是，我選擇離開(kāi)了它們。
我展示了一個(gè)疑惑的表情，兒子捕捉到了。他一直看著我在講故事。
兒子：我一個(gè)人很自由，每天捕很多魚(yú)，吃得很飽。我變得越來(lái)越肥！
兒子講得很投入，我聽(tīng)得很入神。
覺(jué)察六：真正聆聽(tīng)孩子講故事的時(shí)候，是不會(huì)想打岔，或者表達(dá)自己看法的。因?yàn)椋⒆雍凸适露己苡幸馑肌?/b>
兒子：有一天，我吃飽了，在草叢里打瞌睡。忽然感到有人抓我，睜開(kāi)眼睛，一個(gè)肥胖的婦女正在用她的手，想把我拎起來(lái)。我拼命掙扎！那個(gè)女的說(shuō)我的勁好大，是她抓到的鴨子里面，最難抓的！
我的腦子里面生成了一幅幅的畫(huà)面。
兒子：我用鴨子的語(yǔ)言大喊，讓她放開(kāi)我。可是，她根本聽(tīng)不懂我說(shuō)什么，她只能聽(tīng)到嘎嘎的鴨子叫。
我：后來(lái)呢？
兒子：我被她抓住了，她準(zhǔn)備把我變成餐桌上的美食。
我：你感覺(jué)到了什么？
兒子：我感覺(jué)到她把我架起來(lái)烤……她把我吃了。
我不知道說(shuō)什么，只是看著兒子。
兒子：以后我再也不吃烤雞和烤鴨了！
我心里面笑了。“這是你做的一個(gè)夢(mèng)？”
“是的。”
兒子接著又講了一個(gè)故事，他說(shuō)是書(shū)上的故事。他講得很投入！
覺(jué)察七：全程hold住自己的嘴巴，全神貫注地聆聽(tīng)。將評(píng)判和打岔放到一邊；將擔(dān)心放到另一邊（沒(méi)有洗漱，就開(kāi)始吃早餐）。當(dāng)下最重要的事情，是聽(tīng)兒子講他想講的夢(mèng)和故事。
早晨很安靜，我們?nèi)齻€(gè)人陸續(xù)吃完早餐。少了評(píng)判和打岔的聆聽(tīng)，讓我和兒子彼此都很舒服。
打開(kāi)耳朵，管住嘴巴，用心聆聽(tīng)，美好自然而然就發(fā)生了。
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