? ? ?有句話說：“一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天”。而我養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)這個(gè)習(xí)慣遠(yuǎn)不止21天，然而這個(gè)曠日持久才養(yǎng)成的習(xí)慣卻讓我收益終身。
? ? ? ?我愛上了跑步，愛上了流汗的感覺。
? ? 我是一個(gè)體重一百二的人。俗話說：“好女不過百”，我離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)在是差的太遠(yuǎn)。曾嘗試過每晚在學(xué)校的操場(chǎng)夜跑，然而卻因?yàn)樘鞖夂妥陨淼牟磺樵附K究是沒有堅(jiān)持下來。因此，體重依然只增不減。直到一件事徹底改變了我，讓我打起精神開始了鍛煉的征程。
?我是一個(gè)剛?cè)氪髮W(xué)不久的學(xué)生，在高三無休止的熬夜中把身體搞垮了，臉上開始爆痘，內(nèi)分泌失調(diào)，緊接著體重開始不受控制的上漲。進(jìn)入了大學(xué)依然如此。于是乎，我認(rèn)識(shí)到了問題的嚴(yán)重性，開始重新審視我自己。所以，我花錢辦了一張健身卡。一是為了有一個(gè)更好的鍛煉環(huán)境，二是以此來消滅自己的惰性。起初，效果很好，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候激情滿滿。慢慢的慢慢的失去了熱情，開始有些懈怠了。直到有一次我發(fā)現(xiàn)自己腿上肌肉緊實(shí)了，臀線變高了，更重要的是體重計(jì)的示數(shù)開始下降了。我對(duì)一切又充滿了希望。
? 結(jié)果是差強(qiáng)人意的，三個(gè)月，每周五天雷打不動(dòng)的去健身房，如今已經(jīng)成功瘦下了十斤，痘痘沒有了，皮膚變得越來越好了，自信也增加了不少。現(xiàn)如今我一不去健身房就感覺渾身難受，我似乎已經(jīng)愛上了流汗的感覺，運(yùn)動(dòng)開始變成了我的一種習(xí)慣。
?這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成不僅僅花了我21天，但是我從中卻受益匪淺。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我開始注意平時(shí)的飲食；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我開始拒絕晚上的熬夜；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我開始變得更加自律。而自律卻能讓自己變得更自由。
這是一個(gè)良性循環(huán)。所以還在減肥路上掙扎的各位，請(qǐng)?jiān)诩磳⒈蛔约憾栊源驍〉臅r(shí)候能夠想到堅(jiān)持，想到自律。學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊，只有這樣才能將運(yùn)動(dòng)變成一種自己的習(xí)慣，只有這樣才能變成一個(gè)更美好的自己。
