昨晚因回家太晚，加上中午只吃了一個(gè)饅頭，下午打完球，洗了澡沒吃晚飯就去了客戶家，所以睡覺的時(shí)候肚子就很餓，終于半夜一點(diǎn)爬起來去給自己煮了個(gè)泡面。
睡時(shí)已經(jīng)將近凌晨1：30，因此定了個(gè)早上7：30（PS:《睡眠革命》告訴我們，在完整的睡眠周期結(jié)束時(shí)醒來，第二天就不會(huì)有不清醒的感覺，而一個(gè)睡眠周期是1.5h)的鬧鐘，睡時(shí)胃感覺并不是很舒服，但還是自我催眠著睡去了。
早晨被胃里一陣“粘膩”的感覺搞醒，打開燈只有6：00，起來喝杯水打算繼續(xù)睡，但一點(diǎn)睡意沒有，想著反正也睡了3個(gè)完整周期，所以也就不強(qiáng)迫自己睡了，躺在床上閉眼想事情。
最近睡眠質(zhì)量確實(shí)有些下降，上周在弟弟家有兩晚，一次是是因?yàn)橄挛绾炔璧木壒剩硪淮蝿t是下午喝了咖啡，往常下午喝咖啡和茶對(duì)我都沒什么影響，現(xiàn)在卻不知何故。總之，下午要是再喝茶或者咖啡就得注意了。回到家后，連續(xù)熬夜追劇也是自找苦吃，昨晚就不說了，主要是睡得太遲，看來以后還是要小心點(diǎn)兒喝咖啡?、茶等、早早休息。
想事情的時(shí)候，頭發(fā)里散發(fā)出來只有打球后才特有的味道，但是不想洗頭，這是我最怕的事情之一，準(zhǔn)備下午去理發(fā)店洗。
不過還好，最近這么頻繁熬夜，皮膚狀態(tài)還行，最貴的面霜應(yīng)該還是起了點(diǎn)兒作用吧。
