第一步：明確讀書目的
一直以來看書很慢，而且前看后忘記，正好在我鏡歷群里有朋友發(fā)起了系統(tǒng)閱讀的踐行，所以參加這次21天的踐行，希望提升自己的讀書速度和掌握書的主要內(nèi)容并在現(xiàn)實中運用的能力。
前兩天微信讀書收到一本“潛意識，發(fā)現(xiàn)未知的自己”，對潛意識的作用一直比較好奇，看看是否可以用新方法來閱讀這本書。
第二步：“潛意識，發(fā)現(xiàn)未知的自己”的基本框架
作者出版這本書的目的是希望幫助讀者發(fā)掘自身的潛能，教會讀者如何運用潛意識來獲得幸福、快樂、健康、愛情以及成功。
第1章序言
第2-4章并非匪夷所思，奇跡總有解釋
第5-7章重視內(nèi)心的想法，所思即所得
第8-10章善于包裝自己，引導(dǎo)對方潛意識
第11-12章抓住對方心理，化解對方的敵意
第13-15章用思想引導(dǎo)行為，用理性來引導(dǎo)思想
第16-18章掌握對方的心理，使對方為你服務(wù)
第19-20章透視對方內(nèi)心世界，掌控愛情的力量
第21-23章呵護(hù)你的健康，“我很好”是最好的良藥
第24-26章正確認(rèn)識自己，充實你的精神世界
第27-29章你的金礦，內(nèi)在力量可以吸引財富
第30-33章發(fā)掘你的潛能，正確認(rèn)識你蘊藏的力量
第34-36章不可或缺的意志力，征服潛意識的力量
看目錄，作者的寫作思路分為兩方面，一方面是怎樣用潛用意識與人互動，另一方面是怎樣潛意識提升自己的健康、財富、潛能等等使自己變得更好。
期待使用系統(tǒng)閱讀的方法最終能學(xué)到本書精髓并重新建構(gòu)。
第三步：思考全書的主旨，（不看全書，從題目、序言、目錄、或者后面結(jié)尾頁，或者幾分鐘大概翻一下中了解）
1.作者的主旨是：希望幫助讀者發(fā)掘自身的潛能，教會讀者如何運用潛意識來獲得幸福、快樂、健康、愛情以及成功
2.作者宣稱解決了什么問題：作者通過提供改變信念的方法，傳授給讀者提升運用潛意識的能力來發(fā)掘自己的潛能，從而成為更好的自己。
3.作者的解決方案是什么：提供了信念和方法
4.你想從書中獲得什么：想學(xué)習(xí)作者的理論并在生活中實踐，希望能如作者所說發(fā)掘自己的潛能，改變原來覺得自身有很多限制的局限性。
第四步：略讀黃金段落，(用時2小時）
主要讀各個章節(jié)開頭一段，結(jié)尾一段。第一章和最后一章。因為基本的書的寫作方式都是開頭點題，結(jié)尾扣題。不需要把段落寫出來，直接寫每一章節(jié)大概有多少黃金段落數(shù)字就可以了。
第2-4章并非匪夷所思，奇跡總有解釋=7段
第5-7章重視內(nèi)心的想法，所思即所得=9段
第8-10章善于包裝自己，引導(dǎo)對方潛意識=6
第11-12章抓住對方心理，化解對方的敵意=4
第13-15章用思想引導(dǎo)行為，用理性來引導(dǎo)思想=6
第16-18章掌握對方的心理，使對方為你服務(wù)=6
第19-20章透視對方內(nèi)心世界，掌控愛情的力量=4
第21-23章呵護(hù)你的健康，“我很好”是最好的良藥=4
第24-26章正確認(rèn)識自己，充實你的精神世界=6
第27-29章你的金礦，內(nèi)在力量可以吸引財富=6
第30-33章發(fā)掘你的潛能，正確認(rèn)識你蘊藏的力量=6
第34-36章不可或缺的意志力，征服潛意識的力量-6
第五步：檢索：（用時2小時）
1.請找出你將要進(jìn)行，深度研讀的章節(jié)或者是這本書通過前四步，你確定這本書是整本都需要深度研讀，你就可以從第一章開始。重點關(guān)注大、小標(biāo)題。大小標(biāo)題就是作者寫這個章節(jié)的關(guān)鍵句或者關(guān)鍵詞。
2、畫出你將要讀的文章中的連詞。比如：所以、但是等。（電子書的小伙伴你可以復(fù)制粘貼。連詞變紅或者加粗等等）重點讀連詞后面的句子。重點讀連詞后面的句子。（重點說兩遍）
第六步：請你把你讀的章節(jié)給小伙伴講出來（用時2小時）
實在不想講的可以寫出來。前提必須小伙伴聽明白了。通俗易懂。
今天學(xué)習(xí)了這本書的第一到第七章，分享如下
潛意識源自我們自身生命中的神秘能量，可以帶我們獲得新生，幫助人們改善自己的生命形式和形態(tài)，使我們的生命更有意義。
在我們的意識里，潛意識占5%，顯意識占95%，然而潛意識卻有著神奇的效力。當(dāng)我們長時間，把注意力集中于某個問題時，即使顯意識無法給出答案，潛意識也會開始工作幫著解決問題。潛意識會超越極限，比如衰老，如果我們了解潛意識及他的工作規(guī)則，堅持年輕的思想，保持年輕，活力，衰老就會延時到來。一個人一生發(fā)揮的能力只占他全部能力的4%，缺乏自信是受到顯意識限制的根本原因之一。所以，當(dāng)我們有一個明確的目標(biāo)，集中所有精力去激發(fā)它，只選擇想有積極性、正面性、建設(shè)性的事情，告訴自己“我能行、我要去做，我會去做”，你就可以左右你自己的命運。
潛意識的精髓是吸引力法則，我們的意念和思想是有能量的，腦電波是有頻率的，同頻的東西會共振，同樣性質(zhì)的東西會互相吸引到一起形成共振體。假如共振性沒有改變，在吸引力定律的作用下，共振體會不斷擴(kuò)大成長，它的威力強(qiáng)大，任何外力無法阻擋。創(chuàng)造奇跡的能量在于你的內(nèi)心，當(dāng)你清楚自己是誰，并且到底想要什么，在腦海里有一個清晰的關(guān)于目標(biāo)的圖像，感覺到目標(biāo)實現(xiàn)的喜悅，以及實現(xiàn)這個夢想對自己是多么重要，那么從這一刻開始你能開始召喚宇宙這些偉大的定律，通過思想吸引實物。只要你視覺化想象它們的樣子，思想發(fā)出對應(yīng)的頻率會把相似的東西吸引回來。當(dāng)然這時候一、心動更要行動，抓住實現(xiàn)它們的機(jī)會，二、運用放下法則，放下負(fù)面的能量。最終實現(xiàn)你的夢想。
第七步找文眼（待完成）
全書中最巨代表性，涵蓋全書主旨，關(guān)鍵性語句。每一章或者每一節(jié)都有自己的文眼。有的書很明確，有的不是。
第八步重構(gòu)（待完成）
用完全不一樣的方式重構(gòu)這本書，可以用思維導(dǎo)圖（注意是你的思維導(dǎo)圖不是作者的思維導(dǎo)圖）。用金字塔邏輯，（1）結(jié)論先行（2）論據(jù)相互獨立不重疊，（3）窮盡所有的論據(jù)，不遺漏。
要是可以的話，再進(jìn)一步畫思維導(dǎo)圖，這個思維導(dǎo)圖就是想象了，發(fā)散性思維。就是說這本書的知識點可以遷移到哪里？它能做什么？比如可以想對我的生活、工作、思維，與自己在生活有沒有見到的一些現(xiàn)象相符，具有類比性。各種遷移！
