明天就是情人節了。又有一堆人在想情人節怎么過，怎樣巧妙攻破情人節禮物的考驗。與此同時，又有一堆單身汪在那里玩天天愛消除，消滅一對是一對。
然而，還有那么一群人，在這樣的佳節里面，開始回憶起初戀。初戀對很多人來說可不是一件小事，防火防盜防初戀，初戀有時比小三更難處理，這是很多有夫之婦的心病。那么，當我們回憶初戀的時候，我們在回憶什么？現在我就從心理學的角度來分析分析。
1.初戀對于大多數人來說，在記憶中有首因效應的存在。第一個總是最好的，就如人們的記憶一樣。首因效應是指知覺中給人最先留下的印象，具有明顯的積極意義，記憶效果最好。而隨著時間的流逝，記憶的細節會漸漸模糊，只留下回憶中美好的部分，初戀的光環也就越加閃耀。
2.初戀是除了父母之外的第一段依戀關系。依戀是一種人與人之間的連接，一旦產生依戀，就會體會到前所未有的安全感，就像嬰兒在母親的懷抱中所體會到的感覺。一旦這種關系破裂，便會產生巨大的不適感。初戀的感覺就如嬰兒回到母體中的融合感，因此難以忘懷。
3.初戀對很多人來說是未完成事件。格式塔心理學認為，由于初戀的情感在知覺領域里并沒有被充分體驗，因此就在潛意識中徘徊，而在不知覺中被帶入現實生活里，從而妨礙了自己與他人間的有效接觸。因此對初戀的無法忘懷影響著以后的親密關系，總有一種懸而未決的感覺。
分析了那么多，很多人就會說，道理我都懂，然并卵，快點告訴我怎么忘了初戀！站在咨詢師的角度，我覺得可以從以下幾點出發:
1.針對忘不掉的人: 加工水平說認為對記憶對象加工得越深、越精細化，則回憶效果越好，初戀對于當事人來說是一種深度加工，初戀的記憶在頭腦中不停回放。越刻意去忘記，越是內心抵觸，越是想忘懷，就越是強化自己的記憶。當你不去抵抗，不去刻意回憶時，慢慢地就放下了。每當你回想起初戀的時候，就接納自己有回憶的需求，告訴自己說有這種情緒是正常的就可以了。
2.針對不想忘懷的人:美好的記憶就留在回憶里即可，把關注點放在當下的生活，利用正念練習培養當下與自己相處的能力。誰說這份回憶不是自己最美好的寶藏呢？
3.針對還抱希望的人:如果分得清理想與現實，那么繼續編寫未完成故事也不是什么不好的事。（本建議僅針對單身汪，沒有過初戀的請繞道，有伴侶的請珍惜當下）
