?經(jīng)過去年一年的日日?qǐng)?jiān)持養(yǎng)成了日、周、月復(fù)盤的習(xí)慣，也深刻感受到復(fù)盤帶給我的收獲，去年寫日復(fù)盤308天，公眾號(hào)輸出11篇月復(fù)盤，今年想縮小顆粒度記錄周復(fù)盤，以周為單位復(fù)盤自己的成長和收獲。也把我的周復(fù)盤模板分享給你~
??每次的復(fù)盤都是給自己一個(gè)檢視的機(jī)會(huì)，想要達(dá)成目標(biāo)，就需要不斷的復(fù)盤。一個(gè)人最大的進(jìn)步，就是來自堅(jiān)持復(fù)盤、計(jì)劃和開放的心態(tài)。沒有復(fù)盤，就會(huì)容易在一個(gè)錯(cuò)誤的地方，重復(fù)犯錯(cuò)，原地踏步。
? ? ?而反思也是效能系統(tǒng)中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，目標(biāo)-計(jì)劃-執(zhí)行-反思，在這個(gè)過程中不斷的調(diào)整。只有不斷復(fù)盤，才會(huì)遇見更好的自己。
? ? ? 我的每周復(fù)盤是基于當(dāng)周的計(jì)劃進(jìn)行回顧，有了計(jì)劃才有復(fù)盤，所以要做周復(fù)盤先做周計(jì)劃是第一步，因?yàn)橛?jì)劃和復(fù)盤是相輔相成的。用到的工具還是生命之花，但是為了方便寫內(nèi)容改良成了表格的形式。
主要內(nèi)容包含八個(gè)方面：
職業(yè)發(fā)展、個(gè)人成長（輸入）、自我實(shí)現(xiàn)（輸出）、休閑娛樂、財(cái)務(wù)、家庭、人際關(guān)系、健康。
一、本周計(jì)劃完成情況
以下是我本周的計(jì)劃情況：
這里重點(diǎn)復(fù)盤下本周投入時(shí)間精力較多幾個(gè)方面的完成情況。
1、輸入方面：
本周的輸入計(jì)劃全部完成。
1）看完《只管去做》，并輸出一篇讀書筆記，這本書非常適合在年初制定年度計(jì)劃時(shí)看，一本教會(huì)我找到人生愿望方向更準(zhǔn)確的教我如何做好目標(biāo)管理和自我規(guī)劃，并一步步達(dá)成目標(biāo)的過程。
如果你也和我一樣，每年都興致勃勃列了很多計(jì)劃和目標(biāo)，結(jié)果總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有一個(gè)能堅(jiān)持下來，并且總是糾結(jié)、內(nèi)耗、焦慮、迷茫、空想，也常常陷入自我懷疑。
那么很推薦你在新年之初看看這本書，也許會(huì)對(duì)新一年的啟航有很多落地的指導(dǎo)，看完如果能把書中的方法都踐行起來，可以緩解你80%的迷茫焦慮。
2）閱讀《好好學(xué)習(xí)》進(jìn)度30%，輸出知識(shí)卡片5張，年前因?yàn)橥蹯惩瑢W(xué)的邀請(qǐng)1月一起共讀成甲老師的這本好好學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了這么多年卻從來沒有思考過自己的學(xué)習(xí)方法和效率是否正確，海量知識(shí)的時(shí)代如果不懂得如何學(xué)習(xí)只會(huì)越學(xué)越焦慮。
我們真正能夠消化、實(shí)踐的知識(shí)，往往是我們能力圈邊緣的知識(shí)，也就是所謂跳一跳就夠得著的知識(shí)。我們不需要學(xué)習(xí)所有知識(shí)，而是要學(xué)習(xí)能讓自己前進(jìn)一步的知識(shí)。
改變我們的不再是知識(shí)的數(shù)量，而是更重要的知識(shí)的深度。
期待讀完這本書后的新啟發(fā)，到時(shí)候再輸出讀書筆記。
2、輸出方面
1）公眾號(hào)原創(chuàng)更文6篇，4篇主題文章+1篇讀書筆記+1篇周復(fù)盤，超額完成輸出3篇的目標(biāo)。最近的表達(dá)欲有點(diǎn)旺盛，一開始寫就停不下來了，雖然寫的質(zhì)量還有待提升，但找到了輸出對(duì)我來說的意義就很享受這個(gè)過程了。
明白老師說：“寫一篇文章的過程，就是自己解決問題的過程，這樣既讓自己得到成長，也能幫助別人解決問題，提供價(jià)值，一舉兩得。”
2）閱讀知識(shí)卡片5張，全部來自《好好學(xué)習(xí)》這本書。
3）某書更新筆記2篇，原計(jì)劃3篇還差一篇，每次寫好內(nèi)容要發(fā)一想到要作圖做封面就把我勸退了，開始產(chǎn)生拖延的情緒，關(guān)于這個(gè)問題還需要重新尋找解決方案。
3、本周習(xí)慣養(yǎng)成
1）早起7：30，基本沒有達(dá)成，冬天早起依然很難，還是得先從早睡調(diào)整。
2）閱讀輸出至少1H，6天；
3）時(shí)間花銷記錄，7天；
4）日復(fù)盤，7天；
5）日記賬，7天；
習(xí)慣養(yǎng)成依然是每周會(huì)記錄復(fù)盤的內(nèi)容，起初是我們?cè)斐闪肆?xí)慣，后來是習(xí)慣造就了我們。
4、人際關(guān)系
1）調(diào)研訪談+朋友約聊6人，共計(jì)10小時(shí)，這周安排了一些時(shí)間和復(fù)盤小組的伙伴聊聊這三個(gè)月的成長收獲和后期建議，也和兩個(gè)朋友交流聊天，這個(gè)過程很治愈同時(shí)也有一些不同的收獲和啟發(fā)，也能從他人的反饋中看見自己。
成長是一件很漫長的事，漫長至終生，追逐更好的自己這個(gè)過程本身就是意義。
2）知道自己并不擅長廣度社交，更喜歡深度交往，小團(tuán)體或者一對(duì)一的交流方式總能讓我很舒服并獲得能量，所以也開始嘗試用自己的方式和他人鏈接，從和他們的互動(dòng)中照見自己。
二、本周值得肯定/收獲
1、任何事情先完成再完美，當(dāng)你邁出第一步以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒有想象的那么難。本周開啟了公眾號(hào)的更文計(jì)劃，并對(duì)外公開了自己的目標(biāo)年更100篇，當(dāng)真正開始做的時(shí)候，就會(huì)大量輸入和安排時(shí)間去完成，甚至還超額完成了一周3篇的目標(biāo)。
2、輸出真的是最好的學(xué)習(xí)方式，能倒逼自己的深度思考，對(duì)知識(shí)的掌握也是更加深刻。這周每天為了寫一篇文章，都會(huì)大量的有目標(biāo)的輸入，而輸入的過程中也會(huì)思考如何消化應(yīng)用和分享出來，并且在不斷倒逼提升自己的同時(shí)也是把知識(shí)傳遞給他人幫助他人。
3、任何工具都是服務(wù)于我們的，最重要的是使用起來幫助自己達(dá)成目標(biāo)，所以堅(jiān)持做比用什么做更重要，前期就是簡(jiǎn)單的開始，后期再優(yōu)化工具。
這周還梳理了自己的年度手賬體系，盤點(diǎn)了自己常用的手賬本和各種軟件，并根據(jù)當(dāng)前的需要進(jìn)行了取舍和分類。現(xiàn)在雖然也會(huì)熱衷研究各種工具，但會(huì)更關(guān)注自己的需求，從自身的需求出發(fā)選擇適合自己的工具，然后堅(jiān)持使用，在實(shí)踐中去調(diào)整最后找到適合自己的。
4、穩(wěn)定積極的情緒也是提高行動(dòng)力的關(guān)鍵。這周有兩天睡的非常晚超過一點(diǎn)才睡，其實(shí)并沒有什么特別重要的事情，只是因?yàn)樾睦镉杏幸恍┣榫w沒有做好調(diào)節(jié)而帶來的報(bào)復(fù)性熬夜，想要持續(xù)穩(wěn)定的精進(jìn)學(xué)會(huì)覺察和及時(shí)調(diào)整自己的情緒非常重要，否則就需要花費(fèi)很多時(shí)間在內(nèi)耗上。
三、本周做的不好/反思
1、早睡早起好像還是很難做到，冬天就是非常的賴床，雖然是接納的，但還是期待能有更好的作息能早睡早起，因?yàn)橹挥性缟系臅r(shí)間是最不受打擾可以非常專注的。究其原因，一方面是睡的晚早起自然很難，另一方面是作息不夠規(guī)律，記錄了一周睡眠時(shí)間，下周先從早睡開始調(diào)整。
2、對(duì)于做家務(wù)總是拖延，但這些又是必須要做的事，就會(huì)在某些時(shí)刻產(chǎn)生內(nèi)耗。嘗試調(diào)整方式，在專注工作學(xué)習(xí)的休息間隙穿插家務(wù)，把家務(wù)拆成10-20分鐘的小事，當(dāng)作換個(gè)場(chǎng)景的休息也許就會(huì)容易很多。
這兩個(gè)方面希望下周能有所調(diào)整和改善。
四、本周小確幸/感恩
1、感恩收到朋友寄來的新年禮物，是非常喜歡的效率手冊(cè)和瀟灑姐的新書，非常開心。
2、感恩復(fù)盤小組接受訪談的幾個(gè)伙伴，和他們的聊天反饋中也收獲了很多能量。
3、感恩和青、嬌的暢聊，能夠敞開心扉的分享彼此的故事是很難得的，感恩這份信任和敞開。
4、感恩天哥長沙出差回來給我?guī)У牟桀亹偵璋?jí)開心呀滿滿的愛。
5、感恩公眾號(hào)后臺(tái)收到一個(gè)陌生人的反饋，這些正向的反饋也是組成堅(jiān)持這件事的動(dòng)力。
6、感恩早起清晨靜謐的時(shí)光，感恩認(rèn)真過好每一天積極努力的自己。
五、下周計(jì)劃
以上就是本周的復(fù)盤啦，有一種復(fù)盤叫周而復(fù)始，如果也想開始養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣來加速自己的成長，歡迎和我交流呀~
