2017/5/18（二十八）
感恩 —— 睡的好飽！
感恩 —— 愛人主動提出我們一起去參加女兒的運動會，并準(zhǔn)我半天假！
感恩 —— 我對女兒的情緒無意中被別人看在眼里，旁觀者的尷尬就像一面鏡子一樣照出我需要跳出來看看自己了。也許我還停留在心靈成長的后知后覺的層面上吧！
感恩 —— 洗了愛人昨晚沒洗的碗，看著他不停的接電話回消息，想想自己之前總埋怨他沒給自己想要的生活，于心不忍，難道他不想要更好的生活嗎？他已經(jīng)很努力了。我想用來埋怨的時間可以做好多事了。
感恩 —— 中午買了可口的涼菜拌涼面，幾分鐘午餐搞定，謝謝愛人不挑食。我去睡午覺，不干擾他人的情況下，由著性子滿足自己的感覺真好！
感恩 —— 同事ZL說我眼睛近視可悲，雖然用了好幾種方式解讀，還是不舒服。提醒了我：不要自己先說自己壞話，讓別人有機可乘。如果別人這樣對你，是因為你允許別人可以這樣對你。
感恩 —— 今天和女兒吃完雪糕，我對女兒說我想吃零食，試探她，沒想到女兒義正嚴(yán)辭的說：吃什么零食！還吃的下飯嗎！我趕緊灰溜溜的說：你說的對，聽你的！女兒自豪的說：“終于改變（管）了媽媽一次！”角色互換的感覺還是很過癮的！女兒是演心理劇的高手！
感恩 —— 女兒去TX家玩，剛好趕上TX弟弟生日，他們一起出去Happy！我回家打掃衛(wèi)生，我和女兒都有了自己的空間，各得其樂！
感恩 —— 愛人飯后堅持讓我陪他出去加餐散步并表示衛(wèi)生工作回來了幫我，被需要、被在乎，很有存在感！
感恩 —— 愛人助我一臂之力，只是讓他幫忙擦燒水器上的油垢，結(jié)果他把廚房的所有臺面擦的一塵不染！
感恩 —— 愛人為我出謀劃策，謝謝身邊有位情商大師！
感恩 —— 念誦心經(jīng)9/102，吃素5/102，愿此功德回向給有緣眾生，愿眾生離苦得樂。
一切都是最好的安排，感恩遇見。
我對一切的發(fā)生負(fù)百分之百的責(zé)任。
對不起，請原諒，謝謝您，我愛您。
【張麗娜 2017年5月17日周四 —— 咖啡冥想】
我近期最想實現(xiàn)的一個愿望或目標(biāo)是:每月薪水10000存5000。
所以我的咖啡冥想內(nèi)容是：
A1（促進(jìn)和諧）早上去參加運動會之前我們?nèi)コ栽绮停尹c了熱干面，女兒自己盛了粥（愛自己動手豐衣足食的好孩子），愛人點了餛燉，女兒也想吃熱干面去拿飯盒并說自己分，我說好，愛人說他給女兒拿了飯盒，女兒有點生氣的把愛人拿的飯盒放回去，我悄悄對愛人說由她去吧，她喜歡自己的事情自己干多好啊，以后我們可以省很多事，女兒用著自己拿的飯盒吃著自己分的面，可高興了！我在心里偷著樂！吃完我問老板多少錢，老板說9元，我放了10元說你們忙吧，不用找了！然后很瀟灑的頭也不回的走了！這一元帶來的“富有感”，比 買一堆價高不實用的物品用來證明自己品味的虛榮感，要實在！
2（言施）我給爸爸打電話問他最近在忙什么，爸爸說他在找門面，準(zhǔn)備開彩票店，我問他用不用錢，愛人現(xiàn)在手上有，爸爸說用不著，要不了多少錢。我說有時間也給我打打電話，爸爸說他連我媽都沒打電話，他店沒弄好沒心情打，覺得閑著沒面子。我說您開不開店，做沒做事，您不還是我爸我不還是您女兒嗎。爸爸說開店要求不高，一個月三千多以上就可以了，五十多了也不想折騰的累。我表示絕對支持，說您這樣想我就放心了，有個事做，晚點開門早點下班，其它的時間多鍛煉，您想做事就要先愛惜身體，爸爸表示同意。我很欣慰，爸爸終于給自己減壓了。
3給公公打電話，公公說在吃飯，我閑聊了幾句，公公問我有什么事嗎，我說沒什么事不可以打電話嗎，公公說可以?。ǜ杏X他是高興的），又問我們吃飯沒，我說對了您還在吃飯要不您先吃我掛了，公公說不是啊，就只是問我們吃飯沒。才發(fā)現(xiàn)其實他是很希望我們主動打電話給他的，有時“煩煩”他們是有必要的，畢竟爸爸們都是話不多內(nèi)心深沉的。
B.啊，我真的很高興。我在用一個好的體系，新的體系。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)。我不是去抓去，我把它分享給其他人。這真是一個很棒的體系。
(冥想后做回向）：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，愿我成為那個成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福！
