受到"三七"讀書會葛校長以及紫蘇等眾多小伙伴的復盤以及刻意練習和銳意進取的觸動和影響，對標反思了一下自己，打算跟進這些身邊這些看得見又做到了的活榜樣的腳步，做一次梳理，同時有必要堅持下去。

因為正確的事、有效的行為其實無需猶豫，照著做就是了，謝絕給自己找邏輯自洽的借口。

所以，過往只是序曲，還有當下和未來。那就立刻馬上開始吧。

1.本月基本每天早上5:40起床（有3次因為前晚加班，次日6:30左右醒來） 看半小時書，6:10充滿儀式感的做早餐，過程中洗漱和聽音頻。

2.每天6:55下樓，上班路上會繼續聽得到的付費課程。

3.7:30進校園，處理不復雜的工作時也會聽音頻，但是總是被瑣事打斷，偶爾整端，會覺得很賺。

但是午飯后能保證半小時的聽書，得到、混沌大學音頻，在外培訓的時候，我也能保障半小時，所以完成率100%.

4.暨疫情期間取得陜西省兒童心理學會會員后，又順勢參加了西安愛維心智的簡快課堂，請假學習了與自己的關系這個模塊，受益匪淺，讓我更深入的了解、接納、并身心合一的“嫁給了”自己，并力求站對位置，做對事。

尤其是對于自己的事盡力，他人的事尊重，老天的事順其自然。同時無論是親密關系還是親子關系以及上下級關系，都應該嚴格自己的邊界、立場，還有共同約定的規則，不逾矩。

同時明確了自己的天賦使命，還有喜歡和熱愛，那就是堅定信念：做一個專業的自助助人者。

5.很慚愧，三七讀書會合計打卡8次，007周更4次以及點評16篇、愛維心智打卡5次，這些打卡很大程度幫我克服懶惰和拖延，更重要的是覺知自我，反思自我，很有意義。需要繼續堅持。

更多心思、精力和時間用在了工作以及與圓圈兒、老姐的互動和陪伴上，疏忽了好友們，下月需要主動聯絡和連接。

6.飲食調整和早睡習慣基本養成，本月減重4斤。

7.斷斷續續看了《心流》以及《恰如其分的自尊》，還有《Okr工作法》三本書。深啃了樊登讀書以及得到聽書關于OKr的講解。并配合學校以及部門制定出自己的OKR ，踐行之。

8.晚上7:10下班，路上基本還是能保證半小時的聽書或者得到，百度網盤音頻。

睡覺前半小時的讀書，聽書、打卡或者畫畫也保持的很好，也很開心。

7月新計劃

1.晚上10:40睡覺，5:40起床的作息以及清淡營養飲食的好習慣理應繼續保持下去，本月減重至少4斤，每天至少1萬步。做早餐這個儀式感也要繼續。

2.需要調整的是早晚讀書、寫作、上下班路上聽書的側重點調整為心理學方面的學習，尤其是基礎知識與系統框架的搭建、拆解、踐行，嘗試兩條腿走路。有效繼續，無效改變。

本月重點在于《你就是孩子最好的玩具》這本書，寫作也圍繞這本書。其他三本電子書也會補充進來。重新撿起思維導圖的制作。

3.業余時間會繼續跟進三七讀書會葛校長語音以及蒙草青青的解讀，盡可能提高參與度和打卡頻率到20次。對于30701有了更深刻的理解和規劃。

4.繼續007周更和點評，內容圍繞心理學專業成長系列，有意識的提高文字質量。

5.本月報名了網絡咨詢師培訓與打卡，與父母的關系課程及打卡、積極心理學線下實操以及鄒海的打卡營等，同步打卡至少20次。

6.感恩天時地利人和，同時為兒童心理學會做些力所能及的服務。同時關照好自己的內在，也包括耐心對待家人和好友。

7.記錄時間開銷，晚間復盤，晨間計劃各10分鐘。榜樣的力量是無窮的，那就努力成為自己的英雄，享受身心合一的奇跡和快樂。

末了，依舊相信忙碌工作之余，也還能夠發展自己的興趣愛好，還有夢想，為此我需要統籌好時間，繼續努力。