知乎上有這樣一個(gè)問(wèn)題，你為什么不快樂(lè)？
有一個(gè)高贊回答：沒(méi)辦法心安理得的做一個(gè)廢物，也沒(méi)有對(duì)自己百煉成鋼的狠心.
而馬德在《允許自己虛度時(shí)光》中寫(xiě)道；
我慢慢明白了為什么我不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸窃谄诖粋€(gè)結(jié)果。
看一本書(shū)期待它讓我變得深刻，吃飯，游泳期待它讓我一斤斤瘦下。
發(fā)一條微信期待它被回復(fù)，對(duì)別人好期待被回待以好，寫(xiě)一個(gè)故事說(shuō)一個(gè)心情期待被關(guān)注安慰。參加一個(gè)活動(dòng)，期待換來(lái)充實(shí)豐富的經(jīng)歷。
這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了，我長(zhǎng)舒一口氣如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)呢？就自怨自艾。
那么，如何讓自己保持心情愉悅呢？下面三點(diǎn)很重要。
1.不要從別人身上獲得價(jià)值感
不難發(fā)現(xiàn)，我們太容易在意別人對(duì)自己的看法，更害怕得不到別人的認(rèn)可，聽(tīng)到一點(diǎn)不被認(rèn)可的聲音，就開(kāi)始自我懷疑，于是，不好的情緒就會(huì)不斷涌現(xiàn)。
楊絳先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)；我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系
做任何一件事情如果能夠得到別人的認(rèn)可，固然是好事，即便不能，你也需要有你自己的判斷和堅(jiān)持。
當(dāng)初我準(zhǔn)備做自媒體的時(shí)候，身邊不少朋友告訴我，現(xiàn)在是視頻平臺(tái)的新風(fēng)口，已經(jīng)很少有人看公眾號(hào)了。
我承認(rèn)，視頻和流量號(hào)剛興起時(shí)，?確實(shí)帶走了不少流量，但是公眾號(hào)并不會(huì)歇菜，它只是越來(lái)越難做了。
但是我依然選擇做公眾號(hào)，因?yàn)槲矣幸稽c(diǎn)文字的基礎(chǔ)，喜歡看書(shū)喜歡寫(xiě)作，實(shí)際上，除了公眾號(hào)，我也在頭條和知乎上發(fā)表文章。
同時(shí)，我堅(jiān)信流量抵不過(guò)內(nèi)容，文字能治愈人心，給人力量。
其實(shí)選擇做自媒體，在現(xiàn)階段與其說(shuō)我是想變現(xiàn)，不如說(shuō)我是想鍛煉自己，因?yàn)橹挥胁粩嗫磿?shū)不斷學(xué)習(xí)，我才能不斷輸出。在寫(xiě)作的過(guò)程中，我也不斷在思考與進(jìn)步。
無(wú)論是看書(shū)還是看別人寫(xiě)的文章，對(duì)我而言都是一種享受，更讓我變得自信，我不會(huì)再覺(jué)得自己與社會(huì)脫軌，不會(huì)覺(jué)得自己迷茫無(wú)助。
如果成功了，我就是一個(gè)自由職業(yè)者，如果沒(méi)成功，那，這也是我的成長(zhǎng)，是我人生跟寶貴的經(jīng)驗(yàn)。最主要的，我拾起了自己的寫(xiě)作，我覺(jué)得人生更加充實(shí)且有意義。
事實(shí)我寫(xiě)作的這些日子，也有很多人給我留言，說(shuō)我的文章給了她力量，是她生活的光。這對(duì)我而言也是意外之喜。
也更加堅(jiān)定了我自己的選擇。
馮驥才先生說(shuō)過(guò)，“別人給的力量不能持久，從自己身上找的力量，才能受用終身。”我很贊同。
無(wú)人問(wèn)津也好，技不如人也罷，你要試著安靜下來(lái)，去做自己該做的事，而不是讓煩躁焦慮毀掉你本就不多的熱情和定力。
2.不要去和別人對(duì)比
人生的不如意十有八九，而我們大多的不快樂(lè)是來(lái)自于不斷比較和不肯知足。
馬德曾說(shuō)過(guò)：我們常常看到的風(fēng)景是：一個(gè)人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)，自己正被別人仰望和羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束，你羨慕我的車，我羨慕你的房，你羨慕我的工作，我羨慕你總有休息時(shí)間。
于是，你總是不滿足自己的現(xiàn)狀，每天都在拼命的追趕別人的腳步，內(nèi)心充滿焦躁和不安。你沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)享受生活，終有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活不是自己的。
有很長(zhǎng)一段時(shí)間我也深陷在這樣的困擾里。
16年，我買的是一個(gè)小戶型公寓，當(dāng)時(shí)住著覺(jué)得很舒服，可是現(xiàn)在孩子大了，我愈發(fā)覺(jué)得房子很小，很想換一個(gè)大房子，但是事實(shí)上，我們目前的經(jīng)濟(jì)情況承擔(dān)不起二套房子的首付。
可是我又迫切想要換大房子，每次去朋友家做客，都感覺(jué)大房子真好的，于是我一面想要大房子，另一面又被現(xiàn)實(shí)狠狠打壓，終日陷在這樣的焦慮和壞情緒里不可自拔。
后來(lái)，另一個(gè)朋友說(shuō)，你這樣有點(diǎn)太累了，現(xiàn)在多少人還是租房在生活，你好歹有自己的房子，還有很多人一家?guī)卓谖伨釉诙嗥矫椎姆孔永铮且稽c(diǎn)都不影響別人的幸福感呀。
孩子現(xiàn)在還小，還是夠住的，如果覺(jué)得不夠住，可以暫時(shí)把自己的房子出租，去租個(gè)大點(diǎn)的，這幾年時(shí)間，你們努力工作，賺錢，以后再換大房子也是可以的。
那一刻，我才醍醐灌頂，是啊，我一直迫切想要去換大房子，可是我沒(méi)有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，焦躁不安又能改變什么呢？踏踏實(shí)實(shí)的過(guò)好現(xiàn)在的日子，一邊努力一邊改變才是正確的。
我們所要追求的，是活得美好，而不是庸人自擾。
3.多做一些有成就感的事情
當(dāng)你不知道怎么才能在生活中找到快樂(lè)時(shí)，那就去做一些有成就感的事情。
不一定非要做一些多么高難度的事情，很多小事情照樣會(huì)讓我們覺(jué)得很有成就感。
例如，做一頓自己擅長(zhǎng)的美食，讀一本自己喜歡的書(shū)，和愛(ài)的人進(jìn)行一次深度交流，帶孩子讀他最喜歡的繪本，出去旅游，拍一次全家福，你也可以選擇畫(huà)畫(huà)，做手工......
這些都可以讓我們獲得成就感，并且這種成就感的積累，會(huì)讓你擁有神奇的信念和力量。
做自己喜歡的事情，好好吃飯好好睡覺(jué)，不要想太多，這樣的生活狀態(tài)別提有多快樂(lè)。
就像我，每寫(xiě)出一篇文章，我都很有成就感，因?yàn)槊繉?xiě)一篇，我又離我的夢(mèng)想更近一步了。
都說(shuō)過(guò)生活中不是沒(méi)有美，而是我們?nèi)鄙僖浑p發(fā)現(xiàn)美的眼睛，快樂(lè)何嘗不是這樣呢？我們總是覺(jué)得自己缺少快樂(lè)，然而快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，它時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在我們身邊，我們卻輕輕地忽略了。
愿我們都能多些快樂(lè)，少些焦慮，一起做個(gè)快樂(lè)的人，用自己的步伐過(guò)自己的人生
