胃是人體重要的消化器官之一，一般在正常情況下，它會不停蠕動，將食道送下來的食物絞碎。如果它的蠕動不正常，就會妨礙消化和吸收，這時就會有過量氣體積聚在一起，形成胃氣。這時，吃下的東西被迫滯留胃中，不能及時送到腸道，那些吃下去的食物就會在胃里面發酵發臭，形成酸腐氣味，同時也會出現胃脹的癥狀。
癥狀：吃飽后容易腹脹、噯氣，消化不良
很老很老的老偏方：先找到足三里穴，它位于膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處；再用指腹以畫圓方式按壓此穴，以帶酸脹感為宜，每次15下。每天按2～3次，堅持2～3個月。
腹脹是一種常見的消化系統癥狀，我母親上了年紀后，飯后也常常腹脹，后來她從一位老中醫那里學了一招，腹脹情況就好多了。這一招很簡單，就是按摩足三里穴。足三里穴不難找，就位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，也就是在膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。按摩時用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下。每天按2～3次，堅持2～3個月。
消化不良型的腹脹一般是由于胃動力不足、消化酶分泌減少引起的。中醫認為，按摩足三里有生發胃氣、燥化脾濕、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪的作用。現代醫學研究則發現，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動變得有力而規律，并能提高多種消化酶的活性，增進食欲，幫助消化；此外，還可調節機體免疫力、增強抗病能力。雖然針灸不適合自己在家里操作，但我們可采用長期的按摩，一樣能起到提高消化能力的效果。
治療消化不良、腹脹的穴位還有很多，除了足三里穴，平時還可配合按壓中脘穴（足三里穴和中脘穴位置圖解請見此圖）。這個穴位就位于肚臍上方四指寬處，我們平時吃飽后摸肚子時，有意無意都會按到，按一會兒這個位置，總會覺得肚子舒服很多，沒那么飽脹了。按壓這個穴位的方法和按壓足三里穴一樣，也是用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。堅持按壓可和胃行氣，止痛，改善消化不良、胃痛、腹部悶脹感。
按摩穴位的效果只是暫時的，遇到腹脹時如果按上述方法效果不明顯，也可吃些助消化的藥物，比如常用保和丸、舒肝健胃丸等。
還需提醒的是，腹脹的原因很多，并非全是由單純的消化不良引起。45歲以上的人由于消化功能減弱，會導致功能性腹脹；新生兒吃奶后會出現生理性腹脹，這與消化道發育不成熟有關，問題不大。需要當心的是病理性腹脹，可能是由腹腔器官病變引起，比如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘、胃腸道腫瘤、膽管及胰腺等消化道疾病等，又或是泌尿道、生殖道感染及腫瘤。建議腹脹長期不愈，超過2～3個月的人，應進行幽門螺桿菌檢查。長期腹脹、腹痛的中老年人最好上醫院查查大便潛血，或做個胃腸鏡腫瘤排查。
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