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做個真實的人：真實地愛，真實地恨。
因為，真愛往往只發(fā)生在兩個真實的人的互動之間。
當(dāng)然，表達(dá)恨，不是通過行動去傷害對方，而是用語言表達(dá)出來。
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我們害怕表達(dá)恨，一是因為恨意背后藏著毀滅欲，二是不接受自己有恨。
所以有時候，有些人看似是表達(dá)愛，其實是隱藏著恨。
比如，我們常說天下無不是之父母。以為天下的父母都是愛孩子的，只不過愛的方式不一樣。他們哪里知道，父母所表達(dá)的，其實是恨。
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我們要接受一個事實：正常的關(guān)系有好有壞，有愛有恨。
1. 恨意很容易發(fā)生，當(dāng)生命力沒被回應(yīng)，沒在關(guān)系中被看見并建立連接時，它就轉(zhuǎn)化為黑色的生命力，也就是恨意。
2. 當(dāng)我們看不到恨意時，就容易用表達(dá)愛來隱藏恨，把恨說成是愛，把自己的一切攻擊甚至毀滅行為都說成是出于好意。真誠一點，把恨意當(dāng)做恨意就好。
3. 正常關(guān)系就是有好有壞，有愛有恨，當(dāng)能完整看待這一切，也就擁抱了完整的關(guān)系。
4. 當(dāng)恨意等破壞性情緒產(chǎn)生時，就讓它們在情緒層面表達(dá)，并學(xué)會用語言去溝通，而不要真變成傷害性行為，否則就是讓恨意“見諸行動”。
