開會時間：2018年8月1日周三早06:30-07:10
開會地點：YY直播—房間號：1393856135
參會對象：易效能207期22組學員+特邀嘉賓倪勇榮+助理教練宋寶歌
會議目標：90天踐行第七周分享和感悟
會議流程：
一、主持人會議開場白（1分鐘）
二、學員分享（每人2分鐘，20分鐘）
三、檢查大臣檢視和組長布達下周青蛙（2分鐘）
四、特邀嘉賓分享（5分鐘）
五、各位大臣心得分享（2分鐘）
總策劃:——艾玉蓮
主持人:——許佳佳
時間大臣:—— 吳雙
錄音和記錄大臣:——吳華莎
排麥和檢查大臣：——林斌
六、助理教練寶歌做總結反饋（5分鐘）
七、自由討論（2分鐘）
一：主持人開場（1分鐘）
22組的小伙伴，大家早上好！我是今天的主持人許佳佳?，90天的踐行已經過半，在這45天里，我們相互鼓勵，攜手共進，為做最好的自己努力。未來45天我們還將陪伴前行?，期待我們能2.0,3.0，……，越走越遠?。現在先有請時間大臣吳雙講解時間提醒方式?。
二、學員分享（本環節共20分鐘）
【林愛娟】回顧這一周，有和伙伴們一起早起，發布3只青蛙，但是周檢視不知道從哪里下手做，班級會議沒能積極參加，希望下周有所改進。本周開始每天一小時到半小時的瑜伽練習，組長曾說我是一只蝸牛，22組的伙伴也會牽著我去散步，我要做一只不掉隊的蝸牛。
【李佩珍】這周踐行的情況還算不錯，堅持早起打卡、發布三只青蛙、運動、反省、晨間日記，我自我感覺雖然有做到，但是效率還不是特別好特別高，上周三我參加了易效能讀書會的分享，昨天還參加了班級的得瑟大會的分享。聽了大家的分享，我覺得我吸收到了大大的能量，我認為要多參加這些活動，這些活動就像個能量加油站讓我更加有能量更加有激情。我希望這周踐行的更加高效，訓練自己專注工作的能力，每天完成3個番茄鐘40分鐘。
【吳華莎】上周我繼續踐行，堅持組里打卡、發布3只青蛙、周檢視、聽100講、運動，這些已經是我的日常習慣。有兩點感想跟大家分享：一、愛非堅持，堅持非愛。特別是選擇自己喜歡的運動鍛煉方式，這樣才能夠真正發自內心有動力去繼續做。有些鍛煉在別人身上效果很好，比如站樁，但我不喜歡，在我身上效果就不好，感覺不到樂趣，所以現在就做瑜伽，感覺很快樂。二、聽了喜馬拉雅親子時間管理，我對孩子的拖拉磨蹭、動作慢，有了更深的理解和認識。我們對孩子缺乏了解，同時也對孩子有太高的要求，自己做不到的還要求孩子去做到，這是完全不現實的，所以還是要從自己身上找原因，去提升自己的時間管理能力，這樣才能解決孩子的時間管理問題。或者說問題都出在我們大人的身上。
【林斌】踐行已過半，現在是比較艱難的時段，很多都會堅持不下去，現在我們要調整好自己，回頭看看當初寫的三只大青蛙是什么，或者調整自己的青蛙。看到很多人已經不打卡了，或者只是打卡，其他都不做了。我們組在組長帶領下都在繼續堅持，上周我3只青蛙都有發布，雖然會晚一點但是能堅持下來就是最好的，相信堅持到最后一定會勝利。
【王麗萍】上周的踐行我總結以下三方面：第一方面養成堅持每天吃3只青蛙的習慣；第二方面在易效能三要素上記錄已經基本形成習慣，但是排程和執行還需要繼續努力；第三通過參加上周的得瑟大會、組會、錦囊晨會及周六下午的杭州線下聚會給自己明確的列出了一個學習清單，發現自己在哪些方面比較欠缺有待提升。怎樣管控自己的情緒買了《非暴力溝通》，如何練習自己的專注力買了《刻意練習》，怎么跟自己的內在小孩在一起，選擇了《當我遇見一個人》。接下來一周我要養成專注做學習這件事，一個人走得快，一群人走得遠，我浸泡在易效能學習的大海里，相信我能走得更遠。
【許佳佳】上周六參加了杭州線下聚會。能夠與這名多同頻的小伙伴面對面的分享這40多天踐行的收獲，也有對未來的迷茫。謝謝大家給予的鼓勵和支持。這次我在寫周記前翻看上周的晨間日記，每日反思都是一筆帶過，沒有寫如何解決這些問題的方法，這周要加強反思！
【余瑾】上周是正能量的一周.上周參加了線下親子時間管理課，整理筆記，收獲很大。工作上，培訓時說日歷加清單的工作法，葉老師在課上說日歷要少要精，清單要多。但是踐行過程中我的清單內容比較少，上了親子課，又做了梳理，發現自己安排上做的不到位，之前還是會把事情寫在本子上去看，上周我把本子上的清單全部挪到了移動設備上，每天對照OF去核銷我的代辦事項。這周慢慢進入正向的循環。
【吳雙】這周踐行很低能量，因為同事休假，自己的工作量翻倍，工作秩序失去了原來的狀態，太忙碌造成能量不夠導致昨天沒有發布3只青蛙，整個人處在很焦慮的狀態。渴望改變，但是事情堆在那里覺得很無奈沒有辦法解決，很自責，看到大家狀態都很好，也很想去做。但是時間管理就是精力管理，精力達不到什么事情都沒有辦法去完成，覺得應該原諒自己，在這個特別的時期讓自己放松，等狀態好轉，一定要加油努力。
【艾玉蓮】今天是我4點早起第195天，晨間日記第200天，瑜伽練習第116天?。每天早起還會看書，所以身體和靈魂是一起在路上的。今天要分享的核心主題是玩轉易效能成長的三大利器，參會、角色、心態。參會：每周參加得瑟大會、組會、讀書會、錦囊晨會、空中課堂，星期六和天早晚都會留給易效能學習；角色:在讀書群擔任7次時間大臣、做了4次分享、得瑟大會主持人挑戰了1次，在群里分享PPT一次；心態，通過不斷的刻意練習、精進，學習僵化、固化、內化、優化。我有產生心流的有兩次，一次是在讀書會做時間官，還有是分享PPT的時候。我報名了9.15-16的PPT營銷力。我們小組的高能7月29日我們小組得了7分，7月30 日青蛙發布9位。
【常俊峰】請假
三、上周總結和本周布達：
佳佳進行上周總結：上周發布青蛙，有四人每天都做——艾玉蓮、麗萍、華莎、林斌、林愛娟和佳佳，佩珍、吳雙和余瑾有6天；上周晨會有8人參加，到會率80%；完成周檢視的是吳雙、艾玉蓮、余瑾、華莎；上周艾玉蓮、王麗萍和許佳佳參加了杭州線下聚會。
小組贊賞：第一，嘉許佩珍姐在班級晨會完成分享，佳佳在線下會做DJ，麗萍帶著女兒來體驗易效能，莎莎完美的完成第五次記錄大臣的付出，愛娟開始瑜伽練習，林斌和余瑾每天發布青蛙，吳雙是教練種子營的一員為你點贊，也歡迎寶歌教練進入我們小組進行指導。第二，1每天發布3只青蛙，2刻意練習梳理我們的夢想板和關注放在OF里，3寫周檢視到簡書，發布到班級群。群里接龍檢查。第三，下周計劃。9.1是21、22組一起承辦最后一次錦囊晨會，我們需要刻意練習，刻意練習的平臺打算放在得瑟大會上，所以下周第一，華莎在得瑟大會上挑戰我們的主持人；第二，林斌挑戰排麥大臣；第三，吳雙挑戰時間大臣；第四，許佳佳挑戰記錄大臣。這四個角色在得瑟大會上做刻意練習。第五，第五大組的大組長我交接給王麗萍擔任。推薦王麗萍去班級晨會分享。第六。余瑾負責下次我們小組的主持。第七，每周三8點，我們增加一個小組能量分享，今天晚上8點我會分享PPT營銷力，我們依次進行，這樣我們都會有機會分享。
四、特邀嘉賓分享
【倪勇榮】?
很開心玉蓮邀請我來給大家做一個分享，我是倪勇榮是154期的學員，畢業之后加入了教練團隊，我帶過167、182、192、199，現在做207的主教練，在這個帶班過程中我發現玉蓮是非常非常負責任的組長，這也是大家的福氣，因為我發現如果有一個非常認真負責的組長對我們的踐行期是非常有利的，我當時運氣也非常好，我當時的組長也非常厲害，我現在已經畢業一年多，還是非常感激他。有時候我們在課堂上服務時會打招呼，擁抱。
我跟大家分享下我在易效能個人的一些體驗。我們是一個很好的團隊學習，我們生活中很多人說聰明人吃一塹長一智，現在這個社會發展的特別特別快，你要學會吃一塹長三智才能跟上社會的發展，要怎么樣才能吃一塹長三智，我們互動的學習有各種模式，別人遇到的問題他怎么解決的，我們可以給他三個很好的經驗分享，這就是我們一起學習的魅力。首先我們要珍惜小組里學習的機會，可以從別人身上學習到更多，我們這90天的踐行是弱聯接的鏈接，一起走滿90天，感情是非常好的，以后無論做什么事情都會很順，因為有90天的相處的基礎，大家比較熟悉，感情非常好。
第三，跟大家分享下易效能的學習，90天的踐行是剛剛的開始，如果我們養成了各種好習慣，我們身體精力上來了之后，我們以后無論是學習東西、出國旅游、跑馬拉松、孩子的教育和事業都會很順。90天是打基礎的過程，會比較辛苦，但是我相信我們在艾玉蓮組長的帶領下大家一定會做的很好。我是把易效能的課程當做幸福的課程，我覺得上了易效能，他給了我第二次生命，讓我找到了往上走的點，可能我現在還在路上，但是我每過一個月，變化都很大，因為我看的書越來越多，認識的人越來越厲害，他們的人生閱歷，好的經驗建議都會改變我，讓我去觸碰以前想都不敢想的事情，完成一些以前不敢去干的事情。這就是我在易效能成長的經歷。我相信艾玉蓮組長可以將我們小組帶向2.0，3.0。
五、各位大臣的分享
（一）主持人：感謝大家，每次晨會我都能從大家分享中收獲許多不同的要點，充實我的踐行之路越走越遠。
（二）時間大臣：今天因為一開始的設置問題沒有把責任盡到，現在大家時間觀念都很強，時間控制的很好。
（三）檢查大臣和排麥大臣：今天會議組員到了9位，排麥時大家都有回復1，希望下次大家能保持努力。
六、助理教練寶歌做總結
親愛的22組小伙伴大家早上好，非常開心能加入22組。非常感恩勇榮教練給我這樣的機會，和栽培，我是192期的班長，讓我有幸認識你們。我先自我介紹，我叫許寶歌，坐標杭州，我的三個標簽是，第一樂觀派學習者，第二服裝銷售管理者，第三易效能終身踐行者，感恩遇見你們。
我先做下總結，剛剛聽了小伙伴們的分享，我覺得我們22組的能量非常高。來之前。勇榮教練說我們22組在我們全班里排名第一的，我在天使班帶班做過兩期班主任，聽到大家在天使班呆過特別親切。我聽到很多小伙伴說周檢視沒有做好，檢視不是檢討，要接納自己。檢視如果沒有做好，要看下自己的目標和三只青蛙，每天檢視和周檢視、月檢視、年度檢視，就是檢視3只青蛙。檢視時看自己的3只青蛙完成的如何，是什么原因沒有完成，是沒有設定好番茄鐘還是時間上有出入，檢視的時候就是在調整自己的計劃和目標，每次盡量讓自己完成，完成會特別開心。剛才伙伴也說了，時間管理最重要的就是精力管理，精力管理做好了，很多事情我們都能做的非常好。還有小伙伴也說的非常好，愛非堅持，一個人走得快，一群人走得遠。我們在設跑步、看書等目標時，要找到同伴，為什么說一群人走得遠呢，一群人可以互相鼓勵、互相監督。
我是去年7月接觸易效能的，進入天使班，1.0的時候做了班長，做各種班委和服務大臣，做班委會有一種責任心。葉老師說的最多的是用生命影響生命；水滴石穿不是水的力量是堅持的力量；生命的意義在于幫助更多的人，更多的生命獲得幸福與成功；今天的我們內心渴望成長，我們也在不斷的踐行中內在突破。每個人都是靠自律。一切都是最好的安排，感恩遇見懷揣夢想的你們，感恩一起同行的小伙伴，感恩照亮我前行的老師，祝愿你們的生命燦爛如花。
