不管讀哪一本心靈類的書籍，我們都需要從心開始，做出改變，才能真正領會到書中的精華并將精華為我所用。這是我開始閱讀心靈類書籍以來最深的感受。
《阿瑪斯開悟自傳》是我這三個月來讀的第十二本靈性書籍，也是我即將完成初階學習所選擇的最后一本書。從第一本接觸到靈性書籍《生命之樹》到這本《阿瑪斯開悟自傳》，冥冥之中，好像老天自有安排一樣，沒有前書為我做鋪墊，這本書想來我如何也理解不了絕對之境的?！渡畼洹纷屛覐纳眢w的七個脈輪中了解了脈輪療法對人心靈深處的療愈，而這本《阿瑪斯開悟自傳》卻讓我了解了如何透過純粹的關照，去體征開悟的絕對之境！雖然在學習的過程中，模糊伴著玄妙，但是，我仍然對阿瑪斯把人們的心靈比喻成一顆有許多切面的鉆石發生了興趣，第一遍，說實話，我一點也沒有看懂，第二遍才略有感悟……
作者阿瑪斯是21世紀最重要的心靈導師之一，“鉆石途徑”創始人。所謂“鉆石途徑”，就是阿瑪斯工作所采用的方法具有鉆石般的特質，他把它稱為鉆石般的覺察力。他認為：鉆石具有非凡的密度，可以無堅不摧。而阿瑪斯采用的工作方法的途徑既專注，又像激光手術般精準，所以，他把這種工作方法定義為“鉆石途徑”，定位為現代化的整合靈修系統。他具有完整的現代心理學背景、豐富的個案經驗，并受過最高層的佛法訓練和東方修煉法門的熏陶，而他最主要的貢獻則是將西方心理學與東方智慧整合起來，發展出了這么一條循序漸進、直接而精準的“鉆石途徑”。運用這種途徑中廣泛的方法，可以有效的整合情緒治療、認知治療、直覺式的揭露、呼吸技巧、靜坐冥想及精微能量的探討，來探索心靈的深度和廣度，幫助人們面對各種心理障礙和關卡，活出充滿關愛、智慧、喜悅和有活力的人生。這一點非常重要！
用心去覺察體驗每一個當下所生起的各種念頭和感受。去弄清楚我們當下的心理真相到底是什么？
本書共分十四個章節，每一個章節都是作者阿瑪斯在日常生活中的小我活動過程中的某些片段，他通過循著每一個當下所生起的疑慮、煩惱或感受，去探索這些狹隘的意識活動背后究竟有些什么東西，從更深層次的方面去開展更精微深奧的體悟。在這個過程中，他只是維持著敞開、不下任何結論、不做任何評判的客觀心態，也就是大師們常說的“空性”。然后去真正體味無窮盡的創造未知。
阿瑪斯主張：完整的靈修既要探索和披露當下的心理真相，朝著絕對之境的體現去發展，更要以這種證出的精神和慈愛來影響整個社會和地球，而不該強調脫離現實世界的價值。佛陀說過：“去弄清楚自我的終極實相是什么？”而阿瑪斯提出的重點是：“去弄清楚我們當下的心理真相是什么？”。兩者都沒有強調刻意打坐或形式化的修煉，而是共同重視了客觀意識的培養和般（bo）般若（re）智慧的養成，更是通往空有不二境界的實修之道。
下面我擇取十四個章節中的我最有感悟的片段分享給大家：
樹靜，山止，人已空。我是誰？在寂靜無邊的場域中，安詳的甜美感讓我體會和覺察到一種和周圍的微妙的親密感。
當人們在外辛苦工作了一天，回到家中，躺在自己的床上時，我相信每一個人都不會馬上進入睡眠狀態吧，更多的時候，是在閉目養神的過程中，腦海中會出現各種各樣的念頭和感受。而這種思緒有時候會朦朧到我不知道“我是誰？”，但是，當我們不持任何態度去默觀這種思緒時，你會發現它只是一種心智現象罷了。當你把自己的注意力焦點轉移，你就會發現當前的思緒猶如一朵云彩慢慢飄走，而剩下的就是當下一種單純的狀態，一種清澈而單純臨在，一種赤裸裸的單純的關照，這里面沒有反思的成分，也沒有評論的成分，也沒有絮絮叨叨的對話，仿佛時間不再流逝，它已經完全停止。
內心的寧靜，是最有力量的修行。佛說，人的痛苦，源于追求了錯誤的東西。常常，我們苦苦的追逐，又執著的放不下。殊不知，有些不甘放下的，往往不是值得爭取的，有些苦苦追逐的，往往不是生命需要的。我們要做的是讓心靜下來，心靜下來才知道自己到底想要的是什么，讓心靜下來，靜觀自在。
阿瑪斯在這種臨在的單純中體驗到了孤獨、寂然、親密，打開的胸腔變成了深不見底的黑色虛空，卻又奇特的安定、平和與沉靜，這時候，他不單單只是和他的妻子瑪麗親密，現在，甚至和食物、桌布、椅子、墻壁都很親密。他說：“我發現（親密）就是這內在的黑色虛空本有的特質，所有的一切似乎都沐浴在親密的太虛中，仿佛都在分享自己，極其慷慨，毫不設限。”看到這里我的腦海里浮現出了我們在蘇州樂活島上團隊拓展活動，當時，鈞嵐老師帶領我們坐在空曠的草地上，在藍天白云的襯托下，大家圍成一圈跟隨紫色火焰的冥想音樂一起進入到圣哲曼大師圣神的紫羅蘭火焰殿堂，我們的心安靜的出奇，腦海里出現的都是天使、水精靈和花精靈們的歡聲笑語，感覺是那么的親密，那么的溫馨！真的感覺有一股神奇的能量從海底輪一直往上直至頂輪，紫色火焰在不斷地燃燒，你完全被這股神奇的能量所包圍著，引導著……這種親密性正如阿瑪斯所述：“我越體認到這親密性乃是無量意識的一種特質，就越能明確地認出它來：絲絨般精致的遼闊，深邃的無邊無際，細膩的柔軟，甜美的寂靜。胸腔成了入口，通往美好、溫馨的夜空。這一切都蒸餾成了一種獨一無二，而且極富人味的東西——親密。”
“我既沒有孤獨感，也不覺得獨自存在。存在的單純指引我穿過孤獨之門，深入到它本有的親密性里?！?/p>
在日常生活中，如若你感覺孤獨，那么，我建議你找一塊安靜的地方，靜心的安坐，拋開所有的雜念，讓你的高我帶領你走進心門，從心開始，去開啟一趟內在生命的旅程，你一定能像阿瑪斯一樣穿過孤獨之門，找到幸福親密的源泉！祝福你！也祝福自己！愿這種親密感如影隨形！
