? 今天下班后來到了健身房，因為是新的健身房，里面的健身人士都是一張張陌生的面孔，他們對于我來說陌生，我對于他們也是陌生的。
? ? 新的健身器械，也需要慢慢的適應，所以今年健身時間有些長。正在做高位下拉的時候，一位健身大叔給我指點了一二，按照他的動作去做，感覺發力點也找對了。緊接著，我也訊問了他其他運動器械的使用方法。然后這樣也算熟悉了。這位大叔看起來有60歲左右，精神爍爍，單從外表看，就知道是長期健身人士。
? ? 大叔和我聊天，讓我猜他的年齡，我說60歲最多了。大叔笑了笑，然后說78歲，當時我被震驚到了。原來運動能讓人年輕20歲真的一點也不假，當時就要拿出手機給大叔拍照，大叔說沒啥，要低調，所以最后也我沒有拍照。以前知道鐘南山院士84歲長期運動健身，還有一位80多歲的王德順老人也是長期健身，身體的健康程度超過同齡人很多，而現實生活中，我確實沒有見過這么大年齡的健身人士，所以，震驚程度可想而知了。
? ? 和大叔聊天中，才知道大叔是國家級舉重運動員，健身已經很多年了。大叔當時和一位20多歲的年輕人一起鍛煉，這位年輕人告訴我說，他根本就練不過大叔，我在想，人的精神，不在于年齡，而在于心態，多運動也能讓自己保持年輕。
? ? 因為今年的經歷，讓我對健身運動有了更大的信心，堅持下去，當我80歲的時候，會不會也和這位老人一樣，是60歲的狀態。
? ? 從這位大叔身上，我看到了，人真的可以永遠年輕，這指的是他心態和精神狀態，希望自己能堅持下去，也永遠年輕。運動真的能讓人年輕。
