10月15日~21日
一班周記闖關周報
出品人 | 木魚、Nancy、濤仔、李QQ、徐東霞
數據秀
一班本周打卡率93.02%（40/43）
周報頭條（一班周記精選五篇）
【周記摘錄】
你要贏，只能按照你自己的想法來生活——做到你能做到的最好的樣子，做到你能做到的那么圓滿，做到你能做到的那么長久。
一書不盡，不讀新書。
【組長|班長寄語】
Nancy：看到攀比這一段，覺得寫得非常棒，很多壓力和不快樂都來源于比較。漫漫人生路，身邊的人何其多，來來往往，分分合合，只有自己才能陪自己到最后。能看到自己每天的進步，是一件多么幸福且幸運的事情。
木魚的周記給我很深的印象就是木魚讀了很多書，嗯，一書不盡，不讀新書。作為一個喜歡挖坑，但不愛填坑的讀書愛好者，新知識點學習了~
【周記摘錄】
突然就發現，好像有些事情已經堅持很久了，自己都沒想到原來已經這么久了，雖然依然沒有成為每日不可或缺的習慣，但是好歹每天都在堅持，開始對自己有些滿意了，原來自己不是不能堅持，就是懶，懶死的人生需要翻身。
一段異常精彩的關于《巨齒鯊》的影評，見解獨到，劍走偏鋒，非常有趣，趕緊點擊原文閱讀吧！
【組長寄語】
說的太有道理，此時不翻何時翻，對《巨齒鯊》的這段影評戳我心了。
【班長寄語】
對于自然來說，一草一木皆是生命，沒有誰比誰更高貴。不如控制全球變暖這個，真的是大實話了。囤貨這個習慣我也有，然而總是買買買，但是不用，家里囤積的好亂。
【周記摘錄】
1. 為什么你認為美——世界上最寶貴的財富——會同沙灘上的石頭一樣，一個漫不經心的過路人隨隨便便地就能夠撿起來？美是一種美妙、奇異的東西，藝術家只有通過靈魂的痛苦折磨才能從宇宙的混沌中塑造出來。在美被創造出來以后，它也不是為了叫每個人都能認出來的。要想認識它，一個人必須重復藝術家經歷過的一番冒險。他唱給你的是一個美的旋律，要是想在自己心里重新聽一遍就必須有知識、有敏銳的感覺和想象力。
2.隔著玻璃門感受到了他的落寞。是工作枯燥還是老年生活太千篇一律或者是沒有精神依靠？后來的幾次路過，都會好奇再看一眼，雖然在做不同的事情，還是覺得，每個人都孤獨。
【組長寄語】
天虹寄語：
這次廈門之行對職業畫手的看法，說明見識太少了，見過更多的人和事，才會對這個世界有更多的理解和寬容，旅行的有趣在于看到不同的人用不同的方式過日子，都能過出滋味。所以不要給生活下定義，它應該是什么樣子。
另外，人們對美的追求是無上限的，我甚至覺得人們對它的追求已經超過了對錢的追求。
新的一周，大家一起把生活過好。
QQ寄語：
一直覺得天虹是個超熱愛生活的人，而且把自己的生活過的很有儀式感和精致。所以每次看到她的周記覺得是一股清流，很用心的在記錄身邊每件美好事物。我想也正是緣于其自由職業者的身份才能把生活過的如此用心和精致吧，哈哈哈，這個也是我自己夢想中的生活的樣子，走走停停，去發現生活中的小確幸。
【班長寄語】
天虹真的是心靈手巧，桂花糕系列真的是饞死我了~看著天虹的周記，感覺很幸福，生活中有很多美好的事情，就看有沒有一雙發現美的眼睛。話說，天虹的廚房改造也太成功了吧，完全看不出來是一個廚房啊！！！
四、【二姐-0143-福建】
【周記摘錄】
以周記為起點，普通人的生活也可以驚喜不斷，超乎預期和想象
【組長寄語】
? ? 讀二姐的周記，真的有種“見周記如面人”的趕腳，哈哈。在本篇周記里，二姐可謂是真的“拼了”，通篇文章都在不斷的放大自己的公開象限，通過知與行的結合一下子拉近了讀者和二姐之間的距離，我就是那個被圈粉的“小粉絲”。其實，從第一篇拜讀二姐的周記開始，我就在一直思考一個事情，一周讀一本書的二姐是如何在家庭、工作、自我成長的種種“負重”下做到完美平衡的呢？從我的角度來理解，關鍵核心便是“觸發”、產能和產出的閉環結合。觸發是最關鍵的起因，產能是資本，產出是結果，由大化小，從周記的撰寫這件小事來看是如此，從一個人的一生的成長來看也是如此。道理都是相通的，然而知易行難。在這一點上我特別佩服二姐的自律改變的毅力，截止到本周二姐的周記已經堅持輸出第 62 期了，已經堅持了一年零又三個月。 “時間，是最長情的見證。”普通和優秀之間，其實只差了一個時間的復利。堅持復利，你的資本會像滾雪球一樣越滾越大，畢竟，你和巴菲特的財富之間，也僅僅只是差了 25 年而已。
【班長寄語】
讀二姐的周記，很爽。有很多是我想做，但是想想又放下的事情，看到二姐做到了。我和二姐之間，隔了一個時間的復利，希望周記能夠讓我一點一點做到二姐做到的事情。
【文章鏈接】
①沒做焦慮淹沒的人，都是怎么跳出來的？
https://mp.weixin.qq.com/s/YtT3chq1JLEax1w2SKEqHA
②能在和熊孩紙的戰爭中存活的老母親，都有什么絕招？
https://mp.weixin.qq.com/s/VR06cf_SLWBQnT66hCaKDw
米小蘇：努力活的比昨天更真實
【周記摘錄】
人的心靈往往充滿著利己的欲望，自己主動努力凈化心靈、提高心性的人就是所謂修行的人。——《思維方式》
很多事情都是這樣，當你面對著一件你無能為力改變的事情，就不要有太高的期許，沒有了期許，也就沒有了失望。接受或者放下，如此而已。
【組長寄語】
就在我讀完米小蘇姐姐的文章時，我在本子上不知不覺寫下了七個字：活出真實的自己。這一點我感同身受，想必身邊大部分人也都會有相似的體驗。活的真實到底會有多難？這個問題，反正會難到我。從咿呀學語的嬰兒到長成為獨立的個體，離開了母體的溫暖庇護，一出生我們就面臨著各種并發的風險，這其中最大的風險則是：人心。
人心可以復雜而艱險，人心也可以簡單而真誠，說到底，人心只是自己內心折射出來的影子。“路遙知馬力，日久見人心。”選擇了真誠與善良，或許你會遭遇很多的暗黑，會踩到很多的地雷，但于我看，“德不配位，必有災殃”，良好的品德是一個人能夠走得長遠的必勝法則。記住那句話：人不是理性動物，偶爾會感性；而是感性動物，偶爾會理性。因為人體構造的這種特質，決定了感性要遠遠勝過理性。因此，讓自己保有一個善良美好的品質吧，你會發現這帶來的收獲遠大過傷害。
【班長寄語】
讀米蘇姐姐的文字，覺得心很靜，很溫暖，文字仿佛有迷人的魔力，讓人穿越空間，來到秋天的北京，仿佛也能聞到碳烤燒烤的味道，帶著誘人的香味和煙火氣，用力生活，用力去愛，擁抱生活里的每一個瞬間，努力感受每一個細微的快樂。真好。似乎跟隨米蘇的腳步，也在這秋天，做一回文藝的女子。
周記精句摘錄
本周班長：Nancy
一組組長：Nancy
【周記摘錄】
我們總是夢想著仗劍走天涯，腦瓜子笨一點的早拎起鋤頭去除暴安良了，那些個聰明的完美主義者開始琢磨了，仗劍走天涯你得先有劍啊！然后就開始磨劍，一磨就是十年，而十年磨一劍的結果往往就是把劍給磨殘了。我就是那個陷入“完美主義”的聰明人，隨著我們智慧和閱歷的增長，我們總得明白，這個世界上永遠沒有想通的事，只有走通的道。
【組長|班長寄語】
Nancy：看cc的周記真的是一種享受啊，排版很舒服，很喜歡里面的各種配圖。完成比完美這句話，影響了包括我在內的很多小伙伴，行動起來，先完成，再迭代！不要大而全，要用最短的時間完成一個能夠讓客戶使用的產品（最近領導天天強調要加速完成，一看到這句話就想起來了）。看到cc的“完美主義腦子”勸阻自己的話，感覺真的能夠阻擋你前進的只有你自己。
cc的見周記如面，也深有感觸。每周閱讀大家的周記，就如同和大家聊天，有的小伙伴會簡單講述上周的所見所聞，有的小伙伴還會講新學到的知識。形形色色，各不相同。讀cc見周記如面，將周記內容再次閱讀，又有新的體會。比如我就又被“積極廢人”這個詞戳到了。
努力很重要，方向很重要，誠實的在周記里面對自己，剖析自己，不斷的為自己迭代，加油~
【周記摘錄】
①對女孩子而言，如果有一個非常愛她的父親，這個女孩兒活在世界上會很有底氣，如果有一個非常愛她的媽媽，這個女孩兒會很懂得自尊自重，也會懂得愛自己。
②與其讓別人打傘，不如自己給自己打傘。
【組長|班長寄語】
Nancy：每天都能看到菜菜在小組群里打卡，看窺屏菜菜每一天的生活~很自律，很棒。菜菜的寶寶也是一個愛看書的小寶貝，沉迷讀書，不能自拔。
我很喜歡摘出來的這段話，孩子要的，不只是一個家庭的完整，而是從家庭中能獲得的愛和力量。
【周記摘錄】
思想是內在的語言，語言是外在的思想，文字是落在紙上的語言，語言是撬開人們大腦唯一的鑰匙，槍炮可以穿透人的身體，而語言可以穿透人的靈魂。
【組長|班長寄語】
Nancy：這段時間的曼汐都特別忙碌，培訓時間很長，但很開心看到你的進步~學習使人進步，但不學習不只是原地踏步的問題，學習如逆水行舟，不進則退~加油！
思想是內在的語言，語言是外在的思想，看到這里，我不斷的點頭。記得有一句話，我無法從你邋遢的外表看到你美好的內心，同理，即使你有整潔的外表，沒有語言，我依然感受不到你的內在美~
【周記摘錄】
我現在不能說我能做到完全沒有情緒，因為情緒是自然而然的，它本身就是屬于我的一部分，我沒辦法完全消除，我能做的就是正視并接受它，盡量弱化它們對我的影響。
【組長|班長寄語】
Nancy：第一反應：帽帽的起床時間真的好整齊，筆直的一條線，向你學習~另外，看到帽帽的心態變好，真的是太棒了！慢慢來，會更快~
cc的“完成比完美更重要”也影響了我，由于強迫癥導致我的筆記前半部分特別好看，然而，只要有一天沒有堅持下去，基本上就廢掉了，越積越多。所以~只有完成了，才有可能盡善盡美~加油~一起完成！
【周記摘錄】
做事情也是如此，經歷得多了，總結得多了，做什么事都能形成一種條件反射。
【組長|班長寄語】
Nancy：不由得反思，最近工作的時候有沒有及時總結，答案是沒有。之前還會單獨針對工作項總結工作流程，但是顯然逐漸懈怠了。及時復盤，形成條件反射，真的是很有必要。
如何與老一輩人一起養育下一代，真是一個難題，或許可以和長輩好好溝通一下，畢竟都是為了孩子好，希望喵喵可以早日做好平衡。祝家里人身體早日恢復健康~
【周記摘錄】
希望你，不因自己的選擇而懊惱，不因放棄自己曾經深愛的東西而后悔，不因自己的前行而悔恨。
【組長|班長寄語】
Nancy：飄的這段話對我是很有觸動的，這幾天想要放棄一些對我來說有點痛苦的事情，看到這段話簡直醍醐灌頂，又有了繼續下去的勇氣和動力。
人生是一場場取舍，能夠放棄的，都是不夠愛的。
【YX】-【0108】-【天津】
【周記摘錄】
如果我們每個人都能按照自己的想法去大膽嘗試，努力創造屬于自己的美好生活，可能這輩子會不虛此行了吧。
用自己的構建方式去應對生活，而不是根據生活去選擇應對方式。
【組長|班長寄語】
Nancy：寫的真好，想到曾經看過的一句廣告：人生就是一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風景以及看風景的心情。
關于改變，用自己的構建方式去應對生活，這句話看了好多遍。很多時候，不是我不想走出舒適區，是習慣帶著我，不知不覺就回到原來的思路里去了。要時刻提醒自己，要用自己的構建方式去應對生活。
【周記摘錄】
我徹底釋然了所謂在大城市住還是小城市活。那只是我們軀殼寄居的地方，真正重要的是我們的內心向往哪里，便向何而生。一如永遠向陽的向日葵，昂著她永不屈服的頸。
【組長|班長寄語】
Nancy：水月鏡花的周記總是有很多的干貨，讓我忍不住想要拿起筆記本記錄一下~大城小城，城市只是我們軀殼寄居的地方，內心有所向往，何必在乎身處何方。
讀到帶娃與精進的平衡時，很是為此擔憂了一下，這怕是每一個職場媽媽都在糾結的點吧。想到一句話，最好的教育是言傳身教，有你這樣一個不斷精進的媽媽，寶寶很幸運也很幸福啊~
【Nicole】-【0110】-【成都】
【周記摘錄】
每個人的人生都是不可復制獨一無二的，命運這個東西有時候是需要向它低頭的，也許我的人生就是這樣吧，總要經過很多磨難才會看到甘甜。
【組長寄語】
Nancy：在Nicole的周記里，看到了很多糾結和抗爭，就如同看到幾年后的自己。當初堅決不要鐵飯碗的工作，現在也帶了點猶豫。但是轉念想想，那樣的生活真的是我想要的嗎？從飄的周記里分享一句話給你：希望你，不因自己的選擇而懊惱，不因放棄自己曾經深愛的東西而后悔，不因自己的前行而悔恨。
干得好和嫁得好，我想，無論選擇哪一條，重要的都是要提高自己的核心競爭力吧~菜菜的周記里有這樣一句話：與其讓別人打傘，不如自己給自己打傘。這樣無論是干得好還是嫁得好，都不慌。
【周記摘錄】
成為夢想家，永遠不滿足現狀，堅信下一次能做到更好。成為踐行者，先行其言而后從之。
學而不思則罔，思而不學則殆。行動起來很重要！
努力減肥，管住嘴，邁開腿（唉，自己對自己才是最了解的，打這句話的時候，竟然打成了管住腿，張開嘴），希望能在還年輕的時候突破一次顏值上限~
二組組長 木魚
【荷葉】-【0112】-【山東】
【周記摘錄】
周記群的小伙伴，一起寫周記，督促自己動手寫，總結自己的生活，這樣堅持下去會是什么樣子？
【組長寄語】
堅持下去，絕對會有意想不到的收獲。PS: 教育孩子是的是一門大學問。
【班長寄語】
還對荷葉的字念念不忘，非常漂亮，這就是堅持的力量吧。
【周記摘錄】
我只要做好我自己就可以，不要試圖去改變和影響任何人。我的對手只有我自己。找準了方向和目標，按照既定的目標一步步努力就可以了。其他的，都交給時間去驗證和解決。
會痛苦就是因為不盡如意，想太多，那么唯一的辦法就是，用努力治愈痛苦。
不抱怨，不消極，扔掉過往一切自怨自艾，去做一切有正面意義的事。
請記住：這個世界上還有一個人，理解你，支持你，陪伴你，她知道你的全部努力和付出，知道你的所有畏懼和缺陷。她會待你不離不棄，那個人就是你自己。
【組長寄語】
柒月寫的真好啊，這個世界上只有一個人會永遠理解自己，對自己不離不棄，那就是自己。所以我要對自己好一點，再好一點。
【班長寄語】
看著你的周記，我也趕緊喝了幾口水，多喝水，讓體內的快樂多一點~
【榆炎方】-【0116】-【四川】
【周記摘錄】
生活中有太多的不可預知，而面對處理這些不可預知的事情，就是長大成人的煩惱。
【組長寄語】
面對這些無法預知的“意外”，除了平復心態，讓自己冷靜思考，真想不出有啥好法子！
【班長寄語】
我不想我不想，不想長大~長大后世界就沒童話。成長，就是在解決一件又一件難題中進行的啊~
【周記摘錄】
1、深刻體會到不要想著去改變某人，以身作則，用行為去影響別人才可以，表示會繼續加油的。
2、每個人都有每個人的生活，過好自己的生活，順帶去影響他人。
【組長寄語】
做好自己，用行為去影響別人。其實在育兒上也是這樣的。只有自己愛閱讀愛思考，孩子才會跟著你愛閱讀愛思考。如果你在一旁看手機，讓孩子去學習去閱讀，孩子肯定是不愿意的。所以才有那句話“育兒先育己”。陳寧是個很努力很優秀的人呢，加油!
【班長寄語】
你很棒，每一天都沒有荒廢，我想了一下，如果我身邊有人每天五點起床，我大概也是會被影響的。加油！
【周記摘錄】
希望大家在這個群體，每天都堅持復盤，不求如K叔所說的“倍速成長”，起碼每天都有點小收獲，邁小步、不停步，少走彎路回頭路！
【組長寄語】
一起堅持，不忘初心！哈哈！
【班長寄語】
寫得很有趣，哈哈，看起來跑量真的下降了好多啊，連2016年的零頭都沒到誒~還好現在意識到了，還不晚~
【舒誼】-【0120】-【拉薩】
【周記摘錄】
每天過的充實到與世隔絕的境地，便不再理會周圍人的悠閑與喧囂。否則，心理上的不平衡感會帶來惡性循環。
【組長寄語】
每天都過得充實，內心是滿滿的幸福感和滿足感，其他的瑣碎無趣的事情也遠離自己了，心情也會變好。這應該是堅持寫周記之后很多人都有的變化和感觸。
PS:看電影可以去豆瓣看評分，甚至評論。一般評分高的沒有太差的。
【班長寄語】
生活是自己的生活，只有自己才會陪自己到最后，專注己身，幸福感大大的~
【周記摘錄】
1、學習一個東西之前，首先在大腦中積累充分的“疑惑感”，即弄清面臨的問題到底是什么，在瀏覽方法本事之前，最好先使勁問問自己能想到什么方法。
2、豆瓣上有一個小組:“走哪都帶著書”，利用這種方式的閱讀，讀完之后就像根本沒有花任何時間一樣。另外還有個關鍵就是不能停，要將這個習慣變成每天吃飯睡覺一樣的事情，因為一旦停了下來，就不知道什么時候才會再拿起來讀了。
【組長寄語】
一般情況下，我們面對權威通常會失去自我思考的能力。要在學習一個東西之前自己先去想一想，還是很重要的。這個方法提的很好。我們也要把閱讀變成一個習慣，走哪都帶著書，這樣才能不停地輸入，才能有東西輸出。
【班長寄語】
關于學習方法的部分，特別贊，帶著目的去看書，常常拷問自己，會比直接看書收獲大得多。
【周記摘錄】
1、做一件事情的時候，積極主動，并且不要輕易放棄，往往都能有好的結果。提前做好準備，不僅節省自己的時間，也節省了其他人的時間。
2、改變還是要一點一點來，先保持閱讀。不要睡的太晚。等養成習慣后，慢慢給自己加砝碼。
【組長寄語】
改變習慣確實是要一個一個一個一個慢慢來，一下子計劃太多，很難都完成。加油，慢慢給自己加砝碼。
【班長寄語】
看到麥當勞那里，深有感觸啊，之前工作日早上去買早餐，一個阿姨在第一個想了10分鐘啊，提前準備好，節省大家的時間。另外，看到你辦理居住證，我才想起來，來上海一年多了，我竟然連醫保卡都沒有去領，拖的太久了。
三組組長 李QQ
前言：這次要特別感謝天虹愿意一起分擔小組長的任務，辛苦付出整理出了我們小組的精彩語錄和超用心點評。
【蛋黃派】-【0124】-【北京】-（一直說要放過自己的女孩）
【周記摘錄】
人有時候是不信命的，但往往又會發現大的人生軌跡是你無法改變或者說能量不夠強大去改變的。命理也好，心理學也好，哲學也好，統統是工具，讓你發現真實的自己，發現自己的優缺點，發現哪些是你可以努力克服的，哪些只能是讓你“死的明白”的。人生的路很長，不用總是給自己太多的標簽，忠于內心放過自己。
【組長寄語】
天虹寄語：
看你的周記真有意思，看到一個從來沒有了解的事物--星盤，星盤是什么？感覺很神奇的樣子哦。
但是后面的話才是你想表達的吧，這些通通是工具，讓你發現最真實的自己，并接受這樣的自己。發現與周圍環境存在的矛盾，也接受這樣的矛盾。然后想辦法改善。重大的人生軌跡可能無法改變，再厲害的人也有改變不了的事情，還是相信，最智慧的做法就是過好當下。這個是一個朋友和我說的，覺得很受用，分享下。
新的一周，終于內心放過自己，讓一切允許發生。
QQ寄語：
對于蛋黃派的周記，印象最深一句話就是“放過自己”，很神奇的發現4篇周記都基本是圍繞這個話題來的，其實道理你自己都懂，放過自己最好的方式是去認識自己，接納自己好與不好的，是要找那個平衡點，而不是一直在糾結給自己定了很多標簽，要做到完美無缺。人無完人，就像你說的呀，通過星盤可以讓自己更清楚自己，優缺點都如此。所以我覺得我們小組群可以弄個星盤測試，讓你幫我們大家都分析下，好讓我們大家都知道自己的優缺點。所以不要再去糾結了哦，下篇周記我要看到真正放過你自己的自己哦，加油呀！
【班長寄語】
盡我所能之后，聽天由命。只要做到不后悔就好了，太多的結果不是命運給的，是自己一點點做出的選擇~
【周記摘錄】
1、時間就像是朋友，如果不去理會，不去感受，它只會默默的從我們身邊消失，到最后連個影子都找不到了。
2、感覺這是自己一個正念的開始，不要老去責備懊悔自己，而是認清自己，接受自己開始，然后去做調整，做改變。
3、會練就不怕多吃，而且是會吃。
4、過去的已經過去，不管好與不好，我都不再后悔，不要被過去的“喪”帶到現在，甚至未來，你應該要從自己身體里抽離出來好好審視現在的自己，如果不夠好，就請繼續努力，保持一個積極向上的心，知錯就改，直到自己破繭成蝶的那天！?
【組長點評】
天虹寄語：
看了你的周記，先不說別的，篇幅很長，從各個方面整理了這周的生活工作還有存在的不足及改進方法。真的很用心哦，“時間記賬法”第一次聽，感覺很不錯，把自己的時間梳理一遍，可以發現很多“漏網之魚”，把它們利用起來，生活會更加豐富飽滿。
另外，會練就不怕多吃，而且是會吃。這個很贊同呀，根本不需要去節食減肥，但是很多人不知道怎么吃，知道也不會做或者懶得做。QQ大美人可以時不時教教我們哦。
下周計劃很豐富呀，一起陪伴與堅持。
QQ寄語：
哈哈哈，感謝天虹的抬愛，后期我會整理出一些干貨出來，等我好好屢屢哈。現在對自己的要求就是學會掌控時間，專注當下。
【班長寄語】
沒有壓力，也就沒有負罪感，說出了我的心里話，自從開始寫周記，有了壓力，有了動力，再不敢放任自己做一條咸魚了。
文章末尾，“不管好與不好，都不再后悔”，寫的超好，過于糾結于過去的事情，除了浪費時間，毫無意義。
另外，QQ的菜賣相好好，看周記居然看餓了。
【淡淡】-【0127】-【北京】-專注高效工作的淡淡
【周記摘錄】
1.當我拖延的時候，我最應該做的是放下手機。?
2.先不管做是否很好，只要開始做了就好了。
3.只要不拖延，按時完成計劃的工作，每天晚上早睡休息好，心無掛礙，我都會覺得開開心心生活美好啊。
4.下個周末又可以回家了，回家一定放下手機，好好的親親他們抱抱他們陪伴他們愛他們，珍惜和他們在一起的每一天。
5.每次許愿，我的第一個愿望都是一家人都平安健康，但愿就這樣歲月靜好，一家人相伴著一直幸福下去。
6.本周上班時間還內對工作的專注度還是保持較高，本周計劃里最重要的工作進展順利。
【組長寄語】
天虹寄語：
這周的周記很大的篇幅在寫要放下手機哦。深有感觸，自己也經常這樣，有時候忙到十一二點，該睡覺了，躺床上還是非要按按手機。晚睡導致晚起來不及吃早餐皮膚不好等各種問題，這周也要開始和你一樣，控制手機用量。
有人說小時候的夢想很大，希望當科學家宇航員，長大以后夢想很小，就希望家人平安健康，一起陪伴走下去。
誰說平凡快樂不偉大呢，你的愿望也是我們大家的想要，一起加油，變得更好，更有能力去保護一個家。
QQ寄語：
每次看到談談的周記，讓我感受到她對工作的專注和高效，而且在工作中的自己是很自信的，這點很贊哦。但是在生活方面，可以感覺到她的那種焦慮，又渴望變的更好的內心。我們最怕做的就是情緒的奴隸，學會控制情緒，首先就是要學會接受自己的不足，從身體中分離出來看看現在的自己，你肯定不想看到這么痛苦的自己，所以我們要保持正念，讓壞心情也是好心情。還有對付拖延癥最直接有效的辦法是去行動而不是在自責自己。最后一點作息飲食這塊一定要有規律，營養均衡哦，身體才是革命的本錢，更何況你還有兩個小可愛的寶寶一起快樂成長哦，哈，加油呀，淡淡。
【班長寄語】
看到淡淡說的拖延癥，覺得和自己好像啊，面對不想做的工作，一直在拖拖拖，但其實心里又一直掛念這件事情，導致手機不能好好玩，飯不能好好吃，然而還是要面對。但是很多時候，鼓起勇氣去立刻就做，反而沒有想象中的那么難解決，還挺有成就感的。希望在接下來的日子里，我們能夠一起勇敢面對小怪獸們哦~
【周記摘錄】
1、最重要的時刻永遠只有一個，那就是現在，現在是我們唯一能主導的時間。——《正念的奇跡》
2、養娃應該是‘父母為主，祖輩為輔’，這樣的養娃戰略最理想，因為既能讓孩子養育問題得到和諧解決，又使老人們的夕陽紅歲月燦爛如霞光。
3、“退一步講，沒有任何法律規定老人就必須帶娃！老人不幫忙帶娃也真的合情合理。”
4、每天吃飯前母慈子孝，吃飯時雞飛狗跳，吃飯后一地雞毛狗毛。自律的最高境界，是無需自律。
【組長寄語】
天虹寄語：
作為一個未婚女青年，很少關注養娃的事情，看了你的周記之后，覺得要學習的好多呀。與父母的關系怎么處理，孩子怎么才能養好，工作與家庭怎么協調等等。覺得結婚的人真厲害，要處理這么多難題。但是可能也會船到橋頭自然直，是我想太多把自己嚇到了。
你上面提到的父母幫帶孩子的觀點，我很贊同，帶娃很累，有些父母好不容易到了晚年有點屬于自己的時間了，還要貢獻給晚輩，我們應該感激。
另外孩子吃飯那一段真是可愛極了，哈哈哈，你是想騙我們生孩子嘛！
最后還想說一點，感覺你做事特別有條理，用清單記錄一目了然，要向你學習。
QQ寄語：
每次看完小葡萄的周記都覺得生活既然可以如此多嬌哦，哈哈哈，好溫馨，好有愛，好想看看椰奶。除了要照顧好椰奶，你把提升自己的事務都安排的特別清晰有條理，又特別愛學習，這點很值得我們大家學習。還有強烈建議你可以出本寶寶輔食的書籍。哈哈哈，太厲害了，為你打Call。
推薦小葡萄的周記為本周精品之一，是覺得她身上那個特別愛的學習勁很值得大家學習。對自己時間管理也把握的很好。
【班長寄語】
看到父母要幫忙帶孩子的觀點，非常認同，沒有誰是一定要為誰服務的，孩子是父母的責任，但不是祖輩的責任~
再往下讀，天啊，怎么會有這么會做飯的麻麻啊~你的輔食做的真的好好啊！雖然我還沒有寶寶，但是希望我以后的寶寶能吃到這么豐富的飯（想了一下自己做飯的成果，我覺得要把這件事情寄托在找一個會做飯的老公了）~
【周記摘錄】
1、人有三種：“可燃型”、“不燃型”、“自燃型”。要成為“自燃型”的人，在熱愛工作的同時，必須持有明確的目標，而這目標必須是高目標，而高目標就是促使個人和組織進步的最大動力。
2、我之前周末不喜歡下雨天，特別是在江南的杭州，會讓人心情不好，感覺久了會得抑郁癥，如果換一種心情，去見見老友，喝一杯咖啡，吃一頓美食，或者會有另外一種生活狀態和心情！
3、外面的社會日新月異，就像里面那位長者出獄后無法適應而自殺，社會有時候也是一個籠子，而我們就像籠子里的小鳥，溫床里待久了，籠子門打開，小鳥出去也只會活活餓死，必需保持不斷學習更新自己能力，不跟社會脫節！? ? ? ? ? ?
【組長寄語】
天虹寄語：
看了你的周記，很佩服你早起的毅力，這個我一直都做不到。
在樊登讀書會聽過你說的這本書，“自燃型”大概就是就是在寒冷的冬夜也可以自燃生長型的，而我們加入周記群讓自己更加自律就是在增加我們“自燃”的燃料，讓這團火燃燒地更旺更長久。
《李宗偉：敗者為王》這個電影沒看過，看了你的影評下次也去看一下。
《肖申克的救贖》看過兩次，每次都有不同感受。怯懦囚禁人的靈魂，希望才可感受自由。強者自救，圣者渡人。這是一部值得反復看的電影。
最后，一起堅持自律吧。
QQ寄語：
Webber其實你已經在進步了哦，從你開始動手寫第1篇到現在的周記已經明顯比之前好很多了哦，就像你早起一樣，堅持下去，就會有質的飛躍，想做“自然型”人那可是小事一樁呀，哈哈哈，其實真正的自律就應該忘掉自律本身的樣子，專注當下，成為生命中不可分割的一部分。
【班長寄語】
真的好想讓李宗偉贏一次！不過，堅持努力了這么久的他，在我心里已經贏了。
【周記摘錄】
1、Sometimes you will never know the value of a moment until it become a memory.有時你永遠不知道那一刻有多珍貴，直到它已成往事。(-Dr.seuss)
2、柏克萊大學心理學教授雅伯特?馬伯藍比(Albert Mebrabian)研究出“73855”定律，他指出旁人對你的觀感，只有7%取決于說話的內容，38%在于說話的口氣、手勢等肢體語言，卻有55%來自于你的外表給人的感受。
3、只有做完應該做的事，才能更自由的去做自己想做的事
【組長寄語】
天虹寄語：
看了你的周記，才發現你還是學生，在學校這么安逸的環境里能想著加入周記群讓自己更加自律，真的很棒。
人最可愛的樣子應該是她在努力變得更好地過程，就是你現在的樣子。考研加油哦。
另外忍不住想說一點，我們有好多相似之處呀，我大學也學過古箏，但是沒堅持下去，從小開始學國畫，但是沒有去考美院走國畫之路，平時也喜歡練字和健身，英語打卡用的英語流利說，堅持了一年多但是覺得沒什么進步，還想向你請教一下學英語的方法哦：）
QQ寄語：
豆芽菜，你的周記雖然看起來簡短，但是很有條理和計劃性，目標都很明確，而且你每周看一本書都會記錄筆記和感想心得，我覺得這點很難得，俗話說好記性不如爛筆頭，這個真的很不錯，值得學習的地方。你對時間管理掌控這塊的心得，我深有體會，確實每個人都應該去找到適合自己那個時間管理方法，不怕試錯就怕不去做。接下來考研加油哦！
【班長寄語】
薄荷雞蛋餅很有創意啊，擺盤也很好看！
【周記摘錄】
1、回老家參加小姨子的婚禮，感慨結婚不是嫁給了一個人，而是嫁給了一個家族……
2、周末放松去看了影片《找到你》，看的太虐心了，演員都是本色出演，情節跌宕起伏，淚濕衣襟，看完覺得女性真不容易，要兼顧好事業和家庭，這個時代對女人要求很高，如果你選擇成為一個職場女性，會有人說：你不顧家庭，是個糟糕的媽媽。如果你選擇成為一個全職媽媽，又有人會覺得：生兒育女是女人應盡的本分，不算是一個職業。但事實卻是因為努力工作，我才有了選擇的權利，因為有了孩子，我才了解了生命的意義，才有勇氣去面對生活的殘酷，感觸良多…… 鼓勵孩子參加學校的英語朗誦比賽，激發她學英語的興趣，效果顯著，多給孩子嘗試的機會，你不知道哪個枝子會開花，別的暫且不說，勇氣自信是最重要的。
【組長寄語】
天虹寄語：
你的周記篇幅不長，但是讓我有感觸的很多，幾乎把你全篇摘下來了。我相信你寫下來話都是感同身受的，所以不需要更多的解釋，就能讓人產生共鳴。
看到你最后提到的勇氣二字，最近也是感慨頗多，女生需要的是勇敢，而不是完美。
環境總是要求我們要完美，這讓我們在歧途中喪失了很多機會。一個朋友跟我說人生就是愿賭服輸，目前的成長階段，覺得很認同。
謝謝你分享你的感悟，雖然都不相識，也似好友一般。
QQ寄語：
追求完美的wind，完成比完美更重要哦。從你第1篇周記到現在也是進步很大，從勇敢的邁出那一步開始，就已經在改變了，接下會越來越好，繼續加油呀
【班長寄語】
嫁人是嫁一個家族，唉，這也是我覺得婚姻中令我害怕的一個地方。
【璐璐】-【0132】-【河南】-（找到幸福的美妞）
【周記摘錄】
1.我知道他抽煙。可是他回來之后就沒有抽過。而且身上也沒有煙味兒。只是因為我說過我不太喜歡煙草的味道。周日上午回來之后還是領著我吃飯，然后再送我回來。我說我想吃糖葫蘆，結果這孩子買了兩個，一個給我吃，另一個包起來。說是慢慢吃，不著急，還有一個給我留著。o(*￣︶￣*)o，心里還是美滋滋的。
2.見他的第一眼，我就認為確認過眼神，這是對的人。我之前從來沒有談過戀愛，工作之后陸陸續續也見了好多個，可是卻沒有一個人讓我覺得就是他啦。
【組長寄語】
天虹寄語：
哇，真的是看得甜滋滋，我猜你現在每天面色紅潤美麗動人。底下的學生肯定猜不到，老師今天這么開心是因為兩串冰糖葫蘆。
真的好羨慕你呀，能找到確認眼神的人。你媽媽說的對，善良平和孝順的你一定會過的很好。你看，除了他，學生家長都很喜歡你呢，現在還有我們。哈哈哈，小組長要強行給你個么么噠！
接下來的時間，一起堅持周記，一起好好生活。
QQ寄語：
哈哈哈，璐璐這兩周可是被你們的狗糧喂得飽飽的呀，真幸福，真好哦，而且你還是一個超有使命感的班主任，他能遇到你是他的福氣哦，你們加油呀！
【班長寄語】
是我最羨慕的那種愛情了！買兩個糖葫蘆，一個給你吃，另一個還給你吃~太甜了！
【周記摘錄】
1、成功的反面，不是失敗，而是放棄。
2、有待改進的一個:老媽問我手機操作的問題，有點少耐心。注意語氣和語調。
3、本周要感謝的是時老師，不僅教我們打太極，還答應臨時換課，救了急。牢記這些好人吧！
【組長寄語】
天虹寄語：
看了你的周記，是一位姐姐還是一位老師哦。學校運動會組織活動一天走了24000+步，真的是盡職盡責的老師。
在好句里我摘錄了你的一個待改進的事情，也許這并不是好句，但是這句話很有意義。最難的，就是對家人保持和顏悅色的姿態，因為是最親的人，知道我們怎么任性對方都會包容。所以能反思與家人相處的態度，真的特別棒。
還有感恩之心，也是珍貴的，它會給我們潤物細無聲的滋養，也會讓人際關系更加和諧。
最后讀書還做了詳細的記錄，思考也會更加深入，很棒，我們要向你學習。
新的一周，一起好好生活。
QQ寄語：
有時候我也會跟你一樣，對最親的人失去耐心，因為我會覺得家人才能容忍我們所有的不好，所以就像有句話說的我們往往把最好的一面留給了別人，把最壞的留給了家人，其實最愛你的人永遠是自己的爸媽。我們為何不好好善待下自己的父母哦，這個我也需要反思，感謝曉麗，就像你說的我們要學會去感恩身邊的每一個人。加油哦！
【班長寄語】
看到學校運動會的照片，不由感嘆，青春真好，羨慕老師，可以常常和這些年輕有活力的學生們在一起~
四組組長 徐東霞
嵐嵐：總結+反思+行動的"踐行者"
【周記摘錄】
活在未來的最樸素的方法：用正確的方法去做正確的事。——李笑來
【組長寄語】
可以說，嵐嵐本周的周記是對大家所有的周記核心主題做了一個概括，那就是：總結+ 反思+行動。這其實就是周記打卡闖關群的游戲主旨：通過周記倒逼輸出，輸出成就更好的總結和反思，從而更好的行動。我雖然并沒有參加寫作訓練營，似乎也并沒有接受過系統專業的輸出培訓，但就我自己的理解來看：寫作和輸出是對自我成長的一種監督，是要給自己的生活增加儀式感的一種途徑之一。寫多少字并不是目的，反而應該是留下思考和成長的印記才最為關鍵。就如同我在給大家做每周周記點評的記錄一樣，每一篇我都要盡可能的去思考它的脈絡、它的主題、它背后的主人公的事情及給我帶來的成長反思，而不是行云流水式的摘錄，因為思考會讓我更快速的成長。雖然這會給我造成一定的“時間綁架”，但轉念一想，人生不就是這樣嗎？本來就是要負重前行的，又何懼負重再多一點呢？所以，感謝嵐嵐的精彩分享，讓我們都能知道從知到行的必要性。
【班長寄語】
一針見血，一邊讀一邊反思，這個說的就是我啊！！周記不應該只是記錄，更應該思考。
黃劍坤：有情懷的“追求者”
【周記摘錄】
我們閱讀要有所收獲，而最好的辦法就是將閱讀時的想法記錄下來，并和之前的知識結合，構成一個知識體系。
【組長點寄語】
提到余秋雨先生，我依舊記得白勇先生贊揚他的那句話：“詩化的思索天下。”先生在我的眼里，真真正正是個心懷萬物的“詩人”。每當深夜，一個人在床前安靜的時光時，我總愛打開余秋雨先生的散文集看上幾頁，又或者看一下經濟日報的“夜讀” 所推送的先生的文章。先生的文字總能一下子打動人心，讓我經常不覺淚如雨下，我想這大概是走遍千山萬水、又閱書無數的自然流露吧。這世間，只有最真實的才最打動人心。把走過的記憶，再用紙和筆記錄下來，形成由內到外的完美“進化”，不失為一種對人生敬畏的最好禮贊。劍坤如此年輕，卻對大師的文字情有獨鐘，想必內心也是個很有情懷的 年輕人。“愿君多采擷，此物最相思。”，愿你未來，山高路遠，依舊不忘初心。
【班長寄語】
愉快的吃了“千年一嘆”的安利。
幺兒貓：努力蛻變中的菇涼
【周記摘錄】
事實表明，當一個人的目標不止一個之時，只有一個詳細的清單樣的規劃表才能讓這些目標一一完成
【組長點評】
哈，這是貓咪妹妹踏入職場后的第一次正式復盤，真的要為你點贊。我想，如果畢業時候的我跟現在的你一樣，也懂得“to do list”，也知道通過寫作來建立個人品牌的話，我就不至于像現在一樣如此平庸了。妹妹通過三項“檢查清單”清晰的將一個大目標拆分成一個又一個的小目標，在小目標的分配上且都具有一定的可實施性，目標明確、有可追溯性。你通過列清單避免了誤判心理學里面所講的“過度自信”的心理誤區，將問題明確的進行剖析、面對問題自省、采取改進行動，完成了從思考到行動的完整閉環，非常棒！這一點真的值得我學習。由你的周記所受到的一點啟發是：任何人的成功都不是一蹴而就，都是由一個又一個行動上的階段性突破所逐漸實現的。不馳于空想，不騖于虛聲，而唯以求真的態度，做踏實的功夫。姑娘，祝你更好！
【班長點評】
看幺兒喵的周記就如同在看思維導圖，思路清晰明確，看起來特別爽。
Smile：幸運的現實相遇
【周記摘錄】
在這善變且繁雜的世界里，難得有你。
【組長點評】
本周并沒有碎碎念，有感而發寫了一篇線下書店的“解讀篇”，可以說也算是“真愛” 了。總有一些特別的記憶需要去記錄，總有一些特別的時刻值得回憶，而文字對我而言，就是感情和回憶錄的載體，幫我承擔了心靈上太多的“負重”，讓我隨時可以釋放得到解壓。愛上周記這件事情，就源自于內心最根本的初衷：變成更好的自己。而那座“解憂雜貨鋪”的線下書店，則像極了現實中的“能量池”，讓我可以得一方凈土、潤養一方心靈。孤獨的路上負重前行，但還好，依舊有你們與我同在。
【班長點評】
我的天啊，加菲也太萌了！想要捏爪爪~很開心小姐姐能夠找到一個合適喜歡又有緣分的圈子！
陽光的味道：一個努力精進中的女子
【周記摘錄】
我希望你再忙，也要有時間讀書和學習。韶光易逝，剎那芳華，皮相給你的充其量是數年的光鮮，但除此之外，你更需要的是，你在一生中都能源源不斷，給你帶來優雅和安寧的力量。不少演員費盡周折地美化自己的樣子，我卻寧可你，花更多的時間來涵養你的才情。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——陳道明
【組長寄語】
“扎心了，老鐵。”哈哈，本周的周記自勉可謂是整篇周記里面的大 boss，讓我動心不已。“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。”在這個看臉的時代，女性的衰老變成了一個人們“樂此不疲”的話題，比如前段時間推出的《如懿傳》中周迅衰老的容顏就引起網友們的熱議。女明星們為了“前途”不惜砸重金來保養，可依舊阻擋不住歲月在臉上留下的痕跡。衰老，雖然不可抵擋，但我們依舊有可以充盈生命的選擇。就像周迅說的：“我的心一刻也沒有停止感受，我像一枚果子一樣慢慢熟透。”是的，坦然的面對生命的每一個過程，不抱怨、不自卑，沉淀靈魂的重量，自然而真實，灑脫又隨性。多年后，當你再面對自己的容顏時，我希望是這樣的：遲暮的皮囊下不變的是沉淀的氣質和靈魂，勇敢、豁達、磊落，經得起命運周轉，依舊能讓人再愛很多年。
【班長寄語】
陳道明是我的偶像，我在想，如何能夠在他的這個年齡擁有他的這種魅力和氣質，我想，除了學習和讀書、運動，應該沒有更好的方式了吧！希望你的周記向你的名字一樣，散發著陽光的味道！
Jessie：尋求突破的“局外人”
【周記摘錄】
1、這個時代，你的行業會背叛你，你的工作會背叛你，你的專業會背叛你，唯一不能背叛你的，是你的認知和你的能力。
2、學歷代表過去，能力代表現在，學習力代表將來。想要一個美好的將來，就讓自己靜下來，沉淀下來，努力學習吧，用自己的雙手給自己創造一個美好的未來，不要太急錯過路邊的風景，但要從容堅持，一直在路上！
【組長點評】
怎么說呢？似乎在Jessie 身上看到了自己的影子，我和你一樣，都生活在不知名的城市，都曾有過“溫水煮青蛙”的生活焦慮，也都曾買過大量的付費課程去倒逼自己更迅速的成長。是的，這些我都和你一樣經歷過。想起一句話：人若沒有夢想，那和咸魚有什么區別呢？人生，就是一場修行，修心、修性、修品行、修作為。而在這漫長的人生旅途上，時間是你最好的朋友，時間的復利可以讓你從量變到質變，產生極大的飛躍。記得得到創始人羅胖講的那個故事：邏輯思維第一期 60 秒語音，關注的觀眾只有不到十個人，而今五年過去了，羅胖依舊每天早上六點半準時發送 60 秒語音，關注的觀眾卻變成了 1200 萬。瞧，這就是時間的復利所帶來的巨大飛躍。一點點來，一點點進步，“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。”加油！
【班長點評】
打敗焦慮最好的辦法就是不斷地提升自己的認知和能力，再次讓我想起了喬布斯說的那句話：自信從何而來？自信從自律來！希望我們周記群的Jessie能夠在有條不紊中不斷地提升自己，成為一個終身自學者！
DL：拒絕做“遲暮美人”的職場媽媽
【周記摘錄】
1、職場中不要做遲暮美人，不要沉溺于自己過去的種種輝煌，不要對不了解的新生事物妄加貶斥，要么積極面對，或者做不到積極，至少可以平和寬容。
2、合理的時間分配一是要將自己的短板補至平均水平之上；同時要將自己的長板始終保持在最長，二者協調平衡，缺一不可。
3、愛的時候不辜負人，玩的時候不辜負風景，睡覺的時候不辜負床，一個人時不辜負自己。
【組長點評】
“三十而立，四十而不惑，五十而知天命。”人生的每一個階段都充滿了“變數”，這些變數有的時候會讓我們措手不及。就像博主所說的一樣，生命的時時刻刻都應該盡力處于“享受”當中，保持正念樂享當下，過好生命中的每一天。身為一名職場女性的媽媽，在曉慧姐姐的周記里我更是追尋到了這種積極向上的力量，同時還有一種 “花開花落，寵辱不驚”的平和從容。我想，努力做到真正的內外平衡是每一個追求生命意義的女性都會去努力達成的目標，于我是如此，于曉慧姐姐也是如此。雖然人生的階段不同，然而我們的終極目標卻是一致的：變成更好的自己，過有意義的人生。
【班長點評】
DL的周記真是看得見的改變啊！一次比一次寫的有深度，而且逐漸形成了自己的風格！思考的內容非常的深刻，這才是周記該有的樣子，為你點贊！！！
【全篇完】 ——整理于2018年10月25號
