? ? ? ? 冬季泡腳你不知道的好處? ? ? ?
中藥泡腳，距今應(yīng)該已經(jīng)有三千多年的歷史，是一種大眾的保健法。中醫(yī)認(rèn)為春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。
通過泡腳可以改善整個(gè)身體，以外治內(nèi)的一種純物理的療法，熟灸的藥包中含有十幾種名貴藥材，其中紅花活血通經(jīng)，去瘀止痛，艾葉溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)，它能入肝脾腎經(jīng)，作用于腳底的一些穴位，經(jīng)絡(luò)和各個(gè)臟腑的反射區(qū)，藥物能通過毛細(xì)血管循環(huán)到達(dá)全身經(jīng)絡(luò)，再循環(huán)到到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用，在泡的時(shí)候可以按摩腳底，使藥物更好的刺激穴位和足底反射，從而可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，改善我們的睡眠，防治各種什么血管類的疾病，防治糖尿病，調(diào)節(jié)我們的血脂血壓。防止一些中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎類似的疾病。同時(shí)還可以去除腳部上面的一些壞死的老皮，老繭，凍瘡，裂口，灰指甲，腳癬以及多年不愈的雞眼等等。
現(xiàn)在冬季晝夜溫差大，人們由于增添衣物不及時(shí)或者說運(yùn)動(dòng)過后出汗受風(fēng)。很容易導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。針對(duì)風(fēng)寒感冒，通過泡腳出汗把體內(nèi)的寒氣帶出來，可以一邊泡腳，一邊喝熱水，人們體內(nèi)環(huán)境的溫度就會(huì)升高，毛孔張開微微出汗了之后把體內(nèi)的寒氣逼出體外，可以有效的緩解感冒的癥狀。
對(duì)于女性比較常見的一些問題，比如說痛經(jīng)，宮寒，手腳冰涼等，因?yàn)檫@些問題大多數(shù)是因?yàn)闅庋h(huán)不好，或者說氣血凝滯而造成的。那熟灸藥包含有很多成分都可以活血，通經(jīng)，連續(xù)泡上一段時(shí)間，我們可以把身體調(diào)理到一個(gè)非常好的狀況，所以有關(guān)節(jié)痛或者腰痛，婦科病，痛經(jīng)等問題，在貼熟灸的過程中，不要受寒，不要受涼，貼完之后適當(dāng)?shù)呐浜吓菽_，對(duì)身體特別好。
中藥泡腳對(duì)于排濕排寒，讓人體的血液循環(huán)代謝更快有很好的幫助，也會(huì)有事半功倍的效果。而且冬天泡腳不但身體暖，而且還睡得好。
很多人白天的時(shí)候可能上班思考的東西太多，覺得頭昏腦脹，回家用熱水泡泡腳，頭疼痛可能就緩解了，其實(shí)這是因?yàn)榕菽_的時(shí)候，腳和小腿的血液循環(huán)，還有血管會(huì)受到熱力的一個(gè)擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。
泡腳器具建議用木制的桶，它能夠起到保溫的用，用深一點(diǎn)的泡腳桶可以泡到更多的穴位，有更好的效果。但是切記不要在飯后立馬去泡腳，以免影響我們食物的一個(gè)消化，最好是能夠休息差不多一個(gè)小時(shí)左右再泡，水量一定要沒過腳踝，水溫不要太高，以四十度左右的為宜。
注意：
1、發(fā)育期的兒童不適合經(jīng)常這樣泡腳，偶爾泡沒有問題的。
2、對(duì)于有糖尿病或者老年人對(duì)溫度不敏感的，要留意水溫，以免被燙傷，同時(shí)浸泡的時(shí)候，一般二十到三十分鐘就可以了，以身體的后背微微出汗為最好。
3、有氣喘，頭暈的，冠心病頻發(fā)的，還有血壓不是特別穩(wěn)定的一些患者最好是不要泡時(shí)間太長(zhǎng)，也不要經(jīng)常去泡。
4.泡完腳之后最好是能喝上一杯溫開水，這樣的話有利于我們的新陳代謝毒素的排出。
