在簡書上面看到這樣一句話，非常喜歡：放棄很簡單，但堅持很酷，自律改變人生。
海長江，《海長江說時間管理的創始人》說過一句話：”自律是種本事，堅持才有成績。"
我要成為一個極致自律者，我最想做到的事情是寫作和練習英語口語。
以下這些是我需要做到的每日小習慣。
1、 不帶手機上床；不要賴床。
2、 中餐七八分飽，晚餐六七分飽。
3、 25歲起控制每日碳水化合物攝入量。
4、 多吃蔬果多喝水
5、 走路時堅持收腹。
8、 記賬。
9、 女生定期做發膜，保養頭發。
10、 堅持知識輸出。
11、 多做運動多看書。
12、 學習穿搭，提升衣品。
13、 每日/每周留固定空閑時間給自己，進行完全不功利的興趣學習。
14、 關注時事熱點，形成自己的思維模式。
15、 堅持專業技能提升，核心競爭力才是硬通貨。
16、 保持和家人的聯系，多打電話多關心。
17、 充分利用網絡資源，不吝嗇對自己的投資。
18、 堅持用樂觀的態度去看待事物。
19、 控制鹽的攝入量。20、 控制飲食、娛樂的放縱次數。
21、 拉伸韌帶。
