早就想就我的干眼病史寫點什么了，這篇文章標題都寫好躺了快8個月了，這個文章醞釀的也快一年了。

拖延癥+完美主義情節(jié)始終讓我感覺一是還沒有準備好，二是要記錄的東西實在太多，我要抽出整段的時間來梳理，所以遲遲沒有動筆。最近有位姐姐因為干眼通過我的小姨找到我，才逼迫我內心有了動力把這篇文章趕緊寫出來，畢竟先完成才更重要。這一直是我深藏內心的小小使命，想通過此文為和曾經的我一樣陷入干眼深淵的病友們做點什么。

我，曾經是一名干眼患者，因為用眼過度，導致視疲勞+干眼。嚴重的時候眼睛看不了手機、電腦、電視任何電子屏幕超過5分鐘，眼睛像針扎一樣的痛，干澀。焦慮、失眠、抑郁了幾個月。最后經過大約半年多的積極治療+自救。如今重回職場，在產品崗位，不用任何眼藥水、人工淚液的加持，每天早9晚9對著電腦辦公，雖然談不上絕對、完全康復。但是又能夠體面的作為一名社畜努力奮斗了。

如果你或者你身邊有朋友有經歷關于干眼的折磨，我的康復歷程可以給你作為一點小小的參考。如果能因此為你或朋友帶去一點幫助，一點希望，甚至一點自救的動力，與我都是有價值，有意義的。

接下來按照我的病情四個階段來做記錄：

發(fā)病期、無助絕望試錯期、積極治療緩解期、康復期

全文也不會有關于干眼的專業(yè)分析，這方面看醫(yī)生的分享就夠啦，我不是專業(yè)人士，我只是一個過來人。我會把干眼的經歷記錄，給和曾經一樣苦苦在黑暗的谷底掙扎的病友們參考。

（全文不會有任何夸張，只做真實記錄）

01 發(fā)病期

2020.5.9，離我離開工作了11年的公司不到2個月時間，也是辭職在家通過手機社群創(chuàng)業(yè)（品牌特賣）剛剛50天。早上5：30準備像往常一樣打開手機微信讀書app閱讀2小時的書。突然感覺眼睛一陣不適，黑夜中看到手機屏幕的光眼睛有種針扎的疼，同時還伴隨著太陽穴發(fā)緊的疼。尤其是坐起來頭低著看手機屏幕的時候最難受。我嚇蒙了，趕緊跑到鏡子前，眼睛看著不紅不腫，但就是很難受，那時候還不懂眼睛干澀的體會。我開始回想，我的眼睛到底怎么了。也就是幾天前一天下來對著屏幕過多，眼睛會有些感覺看不清楚屏幕的感覺，我并不近視。我會放下手機往窗外的遠處看一看會好一點（后來才知道那是視疲勞的表現(xiàn)）難道那些都是眼睛有問題的征兆嗎？我趕緊去旁邊的醫(yī)院去掛號看眼科。醫(yī)生給我做了裂隙燈、驗光、眼壓，眼睛淚分之類的測試，說我是干眼，還有100度左右的遠視。告訴我用玻璃酸鈉滴眼液就可以了。

就這樣我拿著醫(yī)生給開的眼藥水就回家了，以為就像小時候眼睛發(fā)炎一樣簡單，滴幾天眼藥水就沒事了。回去滴了一周眼藥水，眼睛癥狀還是一樣，沒有什么緩解，看手機、電腦完全看不了，像是有無數(shù)的小針在扎我的眼睛一樣刺痛，不看的時候眼睛只是不太舒服，但是不影響視線。而且太陽穴還是很疼很難受，甚至一低頭都難受。這種體會從來不曾有過，我甚至以為自己是中邪了。怎么會有這么奇怪的表現(xiàn)。

一周后，我聽從家人的建議去了深圳眼科醫(yī)院，一進去看到眼科門口的幾排椅子上坐滿了人，很多都是眼上戴著眼罩淡定的坐在那，好像這里的常客一樣。接著輪到我檢查了，這次醫(yī)生好像比之前的專業(yè)些，給我開了裂隙燈、眼壓、還有螨蟲檢查之類的一通檢查下來，告訴我是干眼，沒有螨蟲感染。開出的診斷方法是：眼藥水、瞼板腺按摩、藥水霧化熏蒸，一共開了4次，一周來一次。

當天做了霧化：就是用霧化器把藥水變成蒸汽，讓眼睛靠在蒸汽口上熏蒸大概3-4分鐘。

瞼板腺按摩：就是躺在床上，醫(yī)生用一個小鑷子翻開眼皮，用一個玻璃棒在搟壓上下眼皮，然后告訴我上下眼皮里是有很多腺體分泌油脂可以鎖住我們眼睛的水分的，如果腺體被堵住了，油脂分泌不出來，眼睛的水就很快干掉，眼睛就會干。把腺體疏通了油脂也分泌正常了眼睛就好了。

聽這么一說感覺很專業(yè)而且很靠譜，覺得又看到了希望，忍耐著疼痛擠壓后眼睛似乎和心情一樣有些緩解，感覺到輕微的舒服感了。醫(yī)生告訴我的堵塞情況不是很明顯，擠出來只是3度渾濁物質，接著給我一個冰敷眼貼，我也像大家一樣坐在椅子上等待15分鐘，然后就回家了。

回家后那種輕微的舒服感持續(xù)了不到2小時吧，很快眼睛又恢復了之前的難受，干的不想睜眼睛，醫(yī)生讓多滴眼藥水，就時不時的滴一下。每周去醫(yī)院做一套熏蒸+擠壓瞼板線，從醫(yī)院回去的2小時眼睛和心情是輕松的，到家后眼睛還是老樣子。

心情也開始慢慢的有了起伏，準確說從眼睛開始難受的第二周我的心情就開始受影響了，眼睛絲毫無改善的跡象，眼睛看不了手機和電腦，原本我是一天對著電腦手機10多個小時的，突然變成看一會眼睛就特別難受的狀態(tài)，給我按了一個緊急暫停鍵，太受打擊了。

可是每天都有很多事情要在手機上處理，而且那時我正熱情高漲全力以赴的投入我的品牌特賣創(chuàng)業(yè)的項目，全部要在手機上搞定，沒有宣傳就沒有銷售，就沒有收入。有時候是店鋪的事情，有時候是自己想研究這個病到底是什么情況，百度的貼吧巴拉了一遍又一遍，各種醫(yī)院的廣告貼也都不放過，甚至瞇著眼睛都要去看，當時的心情慢慢的開始有點不可思議，甚至有點焦慮。。。開始出現(xiàn)失眠，當時每天晚上11點睡，一點半就醒來了，這種狀況持續(xù)了大概3個月。白天依然不困，渾渾噩噩的感覺。有時候還會有心悸發(fā)慌的癥狀。

一月后，深圳眼科醫(yī)院的治療做完了，眼睛還是沒有好，這一個月內偶然認識了一些病友，加了一些病友群，幫我打開了干眼這個新世界的大門。。。。

群里的病友們有IT,有玩游戲，有公眾號主，有考研的學生，有上班族，有做醫(yī)美失敗，各種各樣的原因導致了眼睛有各種問題，有的發(fā)病1年，2年，4年的，眼睛的癥狀也各不相同，有的眼睛發(fā)癢，充血紅腫，畏光，干澀，流淚等等各種表現(xiàn)，但是醫(yī)生的診斷都統(tǒng)稱為干眼，有些老病友都久病成醫(yī)了，對國內外各種藥水的功效和副作用了如指掌，對國內的主流醫(yī)院的專家醫(yī)生也都相當清楚，大家一起討論互相分享各自的病情和治療方法，了解的哪家醫(yī)院的信息和醫(yī)生的喜好，互相鼓勵，打氣。有好的經驗一起分享，但是成功上岸的沒有，很多老病友都練就了一副和干眼共存的心態(tài)。

而我當時像個剛被關押進牢籠的人，滿身的抗拒和懼怕，一方面是創(chuàng)業(yè)不穩(wěn)定的生存壓力，一方面是眼睛的狀況，哪一個都讓我有種無力感，慢慢深陷焦慮的漩渦，我當時在群里發(fā)表了焦慮的言語了好幾次，好幾個熱心的病友還開導安慰了我很久很久。現(xiàn)在想來恍如隔世。那份陌生人的鼓勵和安慰讓我一生難忘。

02 無助絕望試錯期

深圳眼科醫(yī)院一個月的療程沒有太大改善，我整個人開始不好了，專業(yè)的醫(yī)院也無能為力，醫(yī)生給我的答復也是這個病就是慢性病，而且眼科醫(yī)院每天排的滿滿的病人也讓我看到了的真相，加上和各種病友的真實交流，我開始了我無助絕望的試錯期的嘗試。每天各種貼吧，公眾號文章，病友的錄音分享去研究干眼癥的病因，表現(xiàn)，干眼癥的治療方案，可是越看越崩潰，實在太多人干眼沒有康復，康復的人太少太少，太多人對干眼很絕望，干眼對每人的癥狀各不相同，醫(yī)生的答復也大同小異。我也知道無法找到和我一樣的病癥的病人，于是開始了各種神農嘗百草的干眼解救之旅。

首先去試中醫(yī)，人家都說西醫(yī)指標不治本，中醫(yī)講究從根源，6月23日，于是就誤打誤撞的去了深圳中醫(yī)院，選了一個評價比較多的醫(yī)生。當時的體會蠻好，醫(yī)生說很幸運你找到了我，我治好了不少的干眼病人。當時聽了這個話內心真是有種救命稻草的感覺，醫(yī)生人很nice，給我做了裂隙燈檢查，那時候我才知道我的雙眼淚破只有3-4s，正常人的眼睛淚破是有10s，他的診斷方法就是中藥+針灸+熏蒸。給我開了7天的中藥+中藥熏蒸+7次針灸治療.

第一次針灸還有點怕，把很長的針插入眼睛周圍鼻子，雙手背，雙腳和腳踝的對應穴位，躺25分鐘睡一覺就完事了。起來后也沒有特別明顯的感覺，醫(yī)生說這個比較慢，要一個療程，那就繼續(xù)吧。

就這樣又堅持了每天去針灸的日子，大概堅持了2個療程，14天，我還是沒有感覺有緩解，當時也就太陽穴的發(fā)緊發(fā)脹感咨詢了醫(yī)生，他也試著調整針灸的穴位都沒啥用。

我偶然看到人家說可能是頸椎病，也可能是腦植物植物紊亂，后來權衡了下我去找了中醫(yī)推拿了幾次，推拿師說我的動脈有被頸椎壓迫，幫我扭了幾次，太陽穴也不那么疼了。

針灸+中藥堅持了大概一個月了，效果微乎其微，眼睛還是干澀，還是看不了手機屏幕太久。醫(yī)生陸續(xù)給我診斷出我的病源分兩步，一是視疲勞，不能久視的問題，二是干眼，淚破時間太短，眼睛干澀。于是我繼續(xù)一邊針灸，中藥，一邊去外尋解決視疲勞的問題，去過北大醫(yī)院，去過愛爾眼科。

北大醫(yī)院的醫(yī)生給我做了視力檢查，建議我配戴遠視眼鏡，于是去眼鏡店配了眼鏡，戴上后真的可以看手機從幾分鐘到10-30分鐘了。在這之前還以為是藍光導致的問題，去買了防藍光眼鏡，戴了兩天發(fā)現(xiàn)沒有用。

愛爾眼科的檢查也做了全套，只是弄懂了瞼板腺有1/3缺失的事實，建議我做什么淚小點栓塞，leep刀的手術治療干眼，聽過其它病友的反饋做了幾個月繼續(xù)打回原型了，于是拒絕。愛爾眼科的視疲勞的訓練只是讓我對著屏幕看動畫，我拒絕了。也有點懷疑這個方法是否管用。

中藥+針灸一個月后仍然沒多大好轉，我就停了，一是沒看到效果，二是一次針灸100多的費用也有點吃不消，社保卡里已經小一萬沒了。沒錢的艱難呀。。

這時離我眼睛發(fā)病已經2個多月了，2個月無所事事，整天沉浸在為眼睛奔波的路上，家人，孩子完全都不管了，還看了很多的康復帖，知道了火遍干眼圈的《小地雷冬瓜》的眼睛按摩操，知道了干眼圈人都在用的熱敷，按摩，熏蒸眼睛的方法。每天得空就拿著熱毛巾敷眼睛，感覺自己成了一個行尸走肉。每天呆在家無所事事，自我價值感降為0，我開始想我要做點啥分散下注意力。可是手機的項目做不了，任何和電腦，手機相關的工作我都做不了，看到手機和電腦我像見到鬼一樣，內心開始害怕。

我內心開始渴望有份工作，于是思考我要去干點啥，當時有朋友是做早教的，我一直以來都對早教充滿著情懷，而且結合自己陪伴娃的經歷，覺得我能夠勝任這份美好的事業(yè)。和她了解了情況，問她機構是否招人，本來是想去當老師，結果人家說老師是需要幼師專業(yè)，而且老師也要寫教案備課這些要用電腦，她們需要找一個售課的顧問，當時我也沒得選擇，于是就去試了。

8.1-8.10早教課程顧問

一開始奔著美好的想象去，去了才發(fā)現(xiàn)工作并沒有想象的簡單，需要記住每個小朋友的名字，爸媽的情況，負責和家長打成一片，了解課程的架構，做好和客戶的粘性工作，而我當時的狀態(tài)因為太焦慮，我的性格都發(fā)生了變化，不想和人說話，剛去的幾天只是讓我做些簡單的工作，比如早上，晚上接待學員和家長，在家長來咨詢業(yè)務的時候陪下孩子，幫老師照顧下孩子這些簡單的工作。前面一周我還勉強應對，一天下來的確沒什么機會看手機。第九天時機構組織了一次拓展+拉新招生活動，需要對著手機電腦進行建群，裂變招生，我勉強堅持了半天手機，眼睛繼續(xù)受不了了。而且經歷了10天的體驗，我也體會到早教事業(yè)并不是看上去那么的情懷，一樣是在艱難競爭中拼命求生存的實體經濟的模式，而我也毫無優(yōu)勢和信心堅持下去。

早教體驗結束，在家無所事事了幾天。

8.24聽了病友的推薦去了廣州眼科醫(yī)院掛了專家號袁進醫(yī)生。

一大早排隊，遇到一個病友，一起看了專家號，也見識了專家醫(yī)生原來只有幾分鐘的看診開藥，剩下的都是助理在做信息的錄入，檢查拿藥。這次體驗0收獲，繼續(xù)是裂隙燈、淚破淚分的各種檢查，左眼破裂時間：8.24s，右眼破裂時間2.74s，淚河高度：左眼0.31mm，右眼0.26mm，然后開了一堆眼藥水，做了瞼板腺按摩。

問了醫(yī)生我的情況，答：干眼，用眼藥水，慢性病，治不好。。。。

當時在醫(yī)院經歷的一幕也異常憂傷，看到一個中老年的男人，有女兒（大概20歲）和老婆攙扶著排隊，進去看了醫(yī)生幾秒鐘，滿眼往外噴血攙扶著出來到隔壁的房間處理。從來沒有見過從眼睛里噴出來那么多血的情況，還冒著很大的泡泡。還見到一對年輕的夫婦抱著一個青光眼的嬰兒，那么可愛的孩子眼睛卻是一個烏球，看不到東西。心疼的不忍心看第二眼。

回來后聽了專業(yè)病友的分析，這些眼藥水都是含防腐劑的，于是我一個沒用。和我一起的掛號的病友她堅持用了這些藥水，幾個月后眼睛還是沒好。

這次的專家號繼續(xù)以失敗告終，整個人憔悴的像行尸走肉。我記得在入住的那個破舊的酒店房間里，一邊聽著干眼病友的經驗分享音頻，一邊站在鏡子前想大哭一場，但是卻因為眼睛太干，眼淚一滴都流不下來。當時的體會人生好難，好絕望。

回想起那段時間整個人抑郁，失眠，焦慮，心慌的體會，好多次深夜睡不著的時候，想過去自殺，想到了我的家人和孩子，沒有狠下心。那時候與外界完全斷了聯(lián)系，朋友也不想理會，因為沒有人會理解當時的感受。有時候都在想我的腦子是不是出了問題，都無法判斷我的神智是否還清醒，我會時常用能不能做一些簡單的運算來驗證自己還能動腦。

8月底又在微信上看了南方科技大學附屬醫(yī)院的宣傳片說有針對干眼的治療，再次慕名前往，診斷，治療方法都是老三樣，裂隙燈檢查+瞼板腺按摩+眼藥水，做完按摩后眼睛再次舒服那么一會會。

8.27 糾結了半個月，每天都在思考要做什么工作，還能做什么工作，難道真的需要回老家種地嗎？當時內心甚至做了掃大街的準備。最后打算去做中醫(yī)推拿的工作試試，想著好歹是一份不廢眼睛的手藝。累就累了。結果體驗了半天的中醫(yī)推拿，我被一個同行大叔嚇到了，他說他曾經過度勞累累癱過。這個行業(yè)的過度辛苦不是一般人可以承受的。

當天在針灸的病友群聽到一個病友說他通過針灸眼睛康復的消息，又燃起了我的希望。心理開始期待能夠找份工作支撐我針灸的開支。

03 積極治療緩解期

經歷了2個多月的種種嘗試，我對西醫(yī)的治療開始沒信心了，這段時間聽了太多病友加上中醫(yī)醫(yī)生和兩位靠針灸康復的病友的建議，加上我內心的抑郁低谷，我有些害怕了，害怕我真的會瘋掉，于是開始了自我心態(tài)+康復的拯救之路。大概總結起來分為如下幾個方面：

飲食：注意營養(yǎng)飲食，堅持用一個病友分享的養(yǎng)生粥熬粥，每天早上煮粥，堅持每天喝。還補充了葉黃素，維生素等一些基礎營養(yǎng)，不知道有沒有用，但是也堅持了幾個月。

運動：開始早期運動跑步，之前跑步跑傷了，現(xiàn)在就每天跑1-2公里，做做操，醫(yī)生還建議對著清晨的陽光正念，這些我都偶爾會試。

養(yǎng)生：每天堅持用藥材泡腳+熏眼睛

中醫(yī)：繼續(xù)中藥+針灸

按摩：熱敷+按摩眼睛，各種緩解視疲勞的轉眼球操我有空就做。

心情調整：努力得調整自己，因為有了事情做，心情也變好了一點點。加上運動的刺激，心情也稍微有些緩解。還有我的小姨和她的基督教友們，每天清晨幫我禱告，祈禱，一遍遍的鼓勵我，讓我相信一定可以好起來的，也是那段時間堅持晨跑的精神動力。

以上是我的康復記錄總結。

8.31 開始意向家樓下的商場，找個售貨員的工作，當天轉了幾個專柜，都有招人需求。當進入這家鞋店的時候，我看到一個同齡的女孩，跟她說明了來意，我順便補充了一句，“我因為眼睛對電腦傷到了，現(xiàn)在沒法對電腦和手機，想看看你們這里能不能做。”結果，因為這句話遇到了一生的患難之交。她回復，“我也是”?原來她是做IC芯片的設計師，因為眼睛過度勞累無法對電腦，已經在鞋店工作9個月了，我倆陌生人當時因為這簡單的幾句話交流抱頭痛哭了一場。

于是，我找到了這份柜臺賣鞋子的工作，一月3000塊錢，能夠勉強應付我的針灸開支了，于是又繼續(xù)開始了我的中藥+針灸之路。

9.1-9.29 鞋店售貨員

鞋店售貨員的工作只是需要幫客人試鞋子，跑去倉庫拿鞋子這樣的事情。對電腦的時間不長，偶爾有開單了，錄入系統(tǒng)，那幾分鐘的對電腦剛開始眼睛也受不了，慢慢的也能適應了。

工作時間每天8小時輪班制，讓我有時間在正常工作日去針灸，就這樣一邊一周2-3次的針灸+中藥，和以上的各種自救方法，比如沒有人在我就拼命按摩眼睛，做眨眼睛轉眼球的操。

在鞋店的工作讓我感覺是老天在眷顧我們兩個同命相連的人，讓我們能夠遇見，更有機會彼此互相成就。因為有了她，我的焦慮的感覺被理解被接納了，好幾次我們倆站了一天柜臺，在馬路邊坐下來。她的安慰給了我很多的力量，慢慢得我的心情穩(wěn)定了，眼睛也開始有點緩解，干澀感還有但是不會很疼了。我開始不甘心每天對著空空的商場浪費時間，刷簡歷找工作了。就在我找到一份工作害怕眼睛受不受得了時，醫(yī)生建議我可以去試試看，我內心也抱著賭一賭的心態(tài)去了。而且我也肩負一個使命，如果我能去試，我的搭檔也有希望重返職場。

04? 康復期

2020.10.1-2021.8.19 回歸辦公室

重新對著電腦工作辦公，好在公司小，工作內容不多，也不加班，給了我緩沖的時間。我備著人工淚液+防藍光夾片。繼續(xù)每周5天工作，一周2次的針灸治療。同時把飲食，養(yǎng)生，運動、心情都抓起來堅持執(zhí)行。

從剛開始的每天下午眼睛有點疼，到一周2-3次的疼，慢慢一周只有1次發(fā)脹發(fā)疼。就這樣我堅持到了8月份，重新找到了一份原來行業(yè)的工作，有了一個更大的平臺。收入也回到了正常，同時也承擔了更多的工作，開始了早9點-晚9點的工作。我的搭檔也在我離開鞋店的一個月后也開啟了和我一樣的康復之路，她找了為我針灸的醫(yī)生，針灸+中藥一個多月，回到了原來的職場，她的眼睛比我的嚴重，據她描述，她的眼睛長期是麻木的狀態(tài)，眼球也疼，她本身體質也不太好，堅持了一個多月也居然回到了原有的行業(yè)，原本她已經在柜臺賣了一年的鞋子，眼睛已經發(fā)病兩年花了幾萬塊都沒有緩解的情況，居然也能重新面對電腦工作。去年又跳槽到一家創(chuàng)業(yè)團隊，領著相比鞋店售貨員幾十倍的薪水。每天雖然辛苦，眼睛還有輕微不適，但是也能應對了。不得不說這是一個奇跡。

經過幾次的職場過渡的體驗經歷，除了緩解眼睛，也更讓我看到了更多的人生真相，以前上班雙休，從不曾體會服務行業(yè)的作息，為了生存，沒有周六，周日，沒有時間陪伴孩子，相比之下現(xiàn)在的工作更值得珍惜，但是身體的本錢不能丟，突然覺得以前的自己太不懂珍惜了。

05 總結病因

能得干眼這個病的人，都不是單一維度的問題，這些各個專家醫(yī)生都是這樣的觀點，這個我也深刻認同。我簡單自我剖析下，為何我會得干眼。

個性：跟我的個性有關，我內心追求小完美，對有些事情很著急，渴望成功，比如做品牌特賣創(chuàng)業(yè)，我急于求成，想在極短的時間內做出成績，導致花費很多的時間在手機上。不注意平衡休息。沒有意識到任何事情都是要靠時間的積累，都需要堅守長期主義的價值。這次干眼的康復給我補了這寶貴的一課。

習慣：以前的自己容易生悶氣，不注意排解，產后帶來的各種家庭瑣事矛盾擠壓了太久，傷害到肝臟。經過這場病看淡了生死，看開了一切，人生短短幾十年，最大可能得讓自己開心才是最重要的事情。

外因：長期的工作用眼和學習用電子屏幕太多，對這塊的認知存在誤區(qū)。

06 要答謝的人和事

小地雷冬瓜的視頻，教我學會了科學得按摩放松眼睛的手法

干眼癥創(chuàng)業(yè)：這位病友把干眼做成了事業(yè)，他的分享也收獲很多。

費顏：這個病友想靠干眼謀生，我沒有付費，但是他教會了我如何擠壓瞼板腺。

公眾號 干眼癥失業(yè)女孩：她的公眾號文章給了我一些鼓勵

公眾號 大鵬說1：科學系統(tǒng)的干眼病友，非常優(yōu)秀的人，把干眼的前世今生都科普到位了，我白嫖了很多知識，非常感激他。

喜馬拉雅主播們：喜馬拉雅上也有很多病了幾年的病友在傳播積極正能量的愛，我無數(shù)次晨跑都是聽著他們的音頻進行的。

干眼癥醫(yī)生們：不同的醫(yī)生給了一些或多或少的指導，尤其中醫(yī)汪醫(yī)生我最多的幫助，也是我最想推薦的醫(yī)生，他的中醫(yī)+針灸+心態(tài)+運動的療法是讓我最終堅持走下來的。

網友詩舞妹妹的養(yǎng)生粥食譜：

枸杞，黑米，桂圓，紅豆，薏米，核桃仁，花生，粳米，桃膠.

身體如果有些炎癥類的慢性病，還可以加一點中藥：川穹（淘寶很便宜）

做法：頭天晚上泡上，早上起來煮，滋補養(yǎng)生，堅持幾個月，身體氣血會有改變。

基督教：愛我的小姨和邵阿姨等姊妹，人的盡頭，神的開始，感謝主，在我神智快不清醒的時候是你們拉我站起來的，內心的勇士也是被你們喚醒的。

各種病友：干眼群主，廣州的做教培的姐妹、針灸群的幾位：jack、謝琴姐妹、兩位程序員GG、一起賣鞋子的姐妹。。。。

身邊至親的家人和朋友們，你們對我不離不棄，在我人生最低谷給了我最大的鼓勵和安慰，讓我一生難忘。

以上，一路走來，感謝所有的經歷，感謝自己。干眼癥讓我真切體會到那句“凡殺不死我的，會使我更強大”的真理名言。

最后祝福所有的干眼病友都能夠開啟自我拯救之路，我們才是自己真正的擺渡人。

如果看文章的你沒有以上癥狀，恭喜你。同時也提醒你一定要保護好眼睛。切記。

以上就是我干眼的所有經歷，同病才能相憐。有需要歡迎來交流，我不是醫(yī)生，但是可以作為一個過來人分享些許經歷給你。解你焦慮，給你多一份康復的希望和信心。

#干眼康復 #干眼癥治療#干眼癥能治好嗎？