【精時力學習日志】
本訓練營：閱讀營·高級表達力
今日書籍：《非暴力溝通》
今日主題：1-2 表達感激
學習日期：2020年8月18日
1、[我學]今天在課程中的收獲：
1.1我自己寫的閱讀理解只看到了一個點。非暴力溝通的3個方式。
而崔律的有三個點（這些點是我沒有的1.2，1.3 對比）：1.1非暴力溝通的3個方式：A，對方做了了什么事情，使我們生活得到改變。B.我們有哪些需要感到滿足C,我們的心情怎樣。
1.2確保對方能聽明白。
1.3對話中（贊揚，感激）贊揚：或多或少把自己放在“裁判的位置”
表達感激：不自大，不謙虛，人和人的溫度。
對比：贊揚：你真棒-和我無關。 感恩：你為我-和我有關。
思考：我想.2，1.3 對比這些點，需要以后閱讀，刻意練習，抓住關健點，善于找到文中的對比。
2、[我行]我今天的刻意應用：我們家隔壁鄰居，因為我們雙方家里都有狗狗，所以平時關系處的特別好。她在網上買到經濟實惠的東西，都會分享給我鏈接。有時還會來我家，幫我們家狗狗剃貴賓腳。還有平時她買到好吃的水果等其他好吃的，也會送一些給我。我之前都是非常客氣的說了聲“謝謝”。
今天為了實踐我主動撩了鄰居（給我們家狗狗剃貴賓腳）：你看你幫我們遠遠（我家狗狗的名字）剃了個貴賓腳，讓我們狗狗出去玩，不再怕弄臟腳，既幫我省了剃腳的60元錢，也節省了我很多給它洗腳的時間。真是太開心了。讓我感覺到友情的溫暖，多了個姐姐疼愛的感腳，非常幸福。
3、[其他]A、自問+自答/B、問崔律/C、想說的話:這次訓練營最大的突破是做隊長了，因為閱讀營的隊長，不像早起早睡營的都是輕量級的。這次主動擔當隊長除了責任感之外，還有就是自己首先帶頭完成，需要權衡好時間和精力（想起了那句時間就像女人的XX，擠擠總是有的），對我是一個很大的挑戰。上一期習慣力看到規則后，有些不敢向前，這次的突破，對自己真得是一次很大的成長。相信21天后，收獲滿滿。
4、[預習]P182對感激的渴望。
（1）我的閱讀理解：一，對感激的渴望。在我們的生活中大多數人還是希望得到其他人的感激的。二，找到美。往往生活工作中，我們很難發現對方的美，往往看到的是那2%的不完美。我們需要去關注那98%的做得不錯的地方。
（2）我過去的成功與失敗栗子：
成功的例子：以前別人會感激我幫她做了什么事情。比如我工作是財務，經常會有朋友或是同學問我稅務處理的問題，他們會說你很專業啊，感謝你的指點。這要在三年前我會很謙虛的說沒什么啊。但現在自從師父崔律說別人夸你哪里穿得衣服漂亮，或是其他贊美，都要禮貌的說聲謝謝。不必太謙虛，我想對于感激也是同樣的。
失敗的栗子：
我總是在說自己的兒子不愛學習，愛打游戲，還懶惰。讀了這個片段后，我把觀了自己的行為，找到兒子身上的美。其實兒子也沒有像其他壞小孩去偷搶，沒有去酗酒，打架斗毆。有時也挺孝敬的，看我回家累得腰疼，給我捶一下背，也是有閃光點的。
